Я ЕСТЬ И ЭТО ХОРОШО?

- это должно быть утверждением, а не вопросом.

Но, к сожалению, большинство людей живут с ощущением «лучше бы меня не было» (программа саморазрушения). Эта фраза как эхо идёт с нами всю жизнь, начиная с самого детства…

- когда родители ссорились и им было не до тебя
- когда мама работала на трех работах, чтобы выкормить тебя и братьев/ сестер
- когда папа изменял маме и ты всё это видела
- когда один из родителей пил, а второй пытался его спасти

Перечислять примеры неблагополучного детства, когда для ребенка и его чувств не было места - можно бесконечно.

Отсюда и растут ноги у запросов:
- не хватает денег
- обесцениваю свои заслуги и таланты
- проблемы в отношениях с мамой/ супругом/ детьми
- психосоматика/ самоповреждения
- апатия и нежелание жить
- вредные привычки (трудоголизм в том числе)

Тех, кто узнал себя, приглашаю поработать с этими запросами в терапии.

Запись на сессии ко мне или психологу моей команды через администратора: https://t.me/Yanika_li

*🗣️Сегодняшний эфир в формате подкаста*

*🗣️В это воскресенье в 16:00* по Мск я проведу в этом канале прямой эфир, на котором поработаю с вами и вашими запросами.

Напишите, в комментариях, если собираетесь прийти и с какой темой хотели бы поработать😍👇

Всем привет, меня зовут Мария Соснина, я автор канала «PROтебя» о психологии и психике каждого из нас🙌🏼

Чем может быть полезен мой канал в начале знакомства?
👓разбором жизненной ситуации про деньги с ракурса практикующего психолога
👥бесплатными зумами и эфирами, где я работаю со всеми желающими
✍🏼рецензией к двум фильмам
🎨разбором психологического портрета Винсента Ван Гога
🧠объяснением процесса сепарации с родителями
❤️‍🔥 душевным фрагментом из моей жизни
🔝проф. контентом для психологов

🎁Если вы хотите получить подарок за подписку на канал: оставьте ➕ в комментарии и отправьте пару слов о себе мне в личку: https://t.me/maria_sosninaa.

Так я смогу с вами познакомиться и прислать вам мой новый бот с бесплатными материалами🙌🏼

Маша, благодарю за подкаст. ❤️Получилось очень интересно.
Отдельная благодарность за знакомство с Дашей.
Продолжайте, пожалуйста, снимать подкасты дальше. Очень буду ждать следующий выпуск.
Благодарю за Ваш труд. ❤️❤️❤️❤️❤️

УРА😍ПРИГЛАШАЮ К ПРОСМОТРУ❤️‍🔥

https://youtu.be/_8l28vc28r0?si=l18HOjNc0YMjYQou

Люди, я вас люблю ♥️
Спасибо за поддержку🙏🏼
Сегодня ещё выложу вечером сюда ссылку на этот долгожданный подкаст, который мы готовили 2 недели! Я его сама пересмотрела 5 раз🔥
Невозможно остановиться😍

Мы готовим бота со всеми моими бесплатными материалами, чтобы как можно больше людей могли соприкоснуться с пользой🙏🏼

Позади большой мой кризис, который завершается так красиво❤️‍🔥

**Всем привет, меня зовут Мария Соснина, я психолог.

И сегодня мне хочется познакомить вас ближе с самими собой через мою историю.**

Я пришла в психологию из-за своих запросов и проблем, которые смогла решить благодаря регулярной работе с психологом и психологическому образованию.

Моими проблемами были:
- ЗДОРОВЬЕ
✔️атопический дерматит (обострения осень-зима-весна)
✔️аллергии, зуд кожи головы по ночам, отёки, акне, опухшие веки
✔️лишний вес
✔️выпадение волос
- ОТНОШЕНИЯ
✔️я не умела себя защищать и отстаивать границы
✔️обижалась и подавляла злость
✔️боялась отвержения, поэтому подстраивалась
✔️постоянно чувствовала себя либо жертвой, либо спасателем
✔️теряла себя в отношениях
- ДЕНЬГИ И РЕАЛИЗАЦИЯ
✔️жила в общаге с тараканами на 7-12к в месяц
✔️не понимала кто я и чем мне заниматься
✔️стыдилась и боялась проявляться, привлекать к себе внимание, продавать
✔️обесценивала свои знания и навыки
✔️боялась разочаровать клиентов

Я прошла огромный путь за эти 4,5 года от неуверенной в себе девочки до той, кем я являюсь сейчас.

Здесь я делюсь теми ключами🗝️, которые помогли мне на этом непростом пути.

Какие мои запросы вам откликнулись, какие проблемы благодаря психологии вы хотите решить?⬇️****

ЦЕЛИ vs ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗРЕЛОСТЬ

POV🗣️Как говорится:
- впервые в жизни 12 дней подряд веду Fatsecret (считаю КБЖУ)
и уже 5 месяцев регулярно хожу в зал.

- провела вчера диагностику на тему системного бизнеса девушке, которая заходит в группу

Где связь, спросите вы? 🤔

Для построения системного бизнеса нужно монотонно работать в течение 5-10 лет, а это требует дисциплины. Так же, как и для поддержания физического тела в классной форме - необходим режим: тренировки, питание, сон и витамины.

Для психики ребенка слова «режим», «дисциплина», «монотонная работа» — настоящая пытка. Они хотят всего и сразу, без усилий🍼👼. Но чем более зрелая психика, тем легче ей воспринимать долгий путь к цели. Нагрузка становится интересной и вдохновляющей, а не истощающей.

Если мы даем неокрепшей психике большую нагрузку, начнется детская истерика. 🙅‍♀️Дети не выдерживают самоограничений и монотонных регулярных усилий.

Если вы не можете достичь своей цели, это не значит, что вы лентяй или слабак. Нужно свою психику «дорастить» и напитать ее так, чтобы ваши цели казались достижимыми и вдохновляющими. Часто люди теряют ресурсы, которые уже есть. (это отдельная тема.)

Отвращение, гнев и истерики, возникающие при словах «режим», «дисциплина», «регулярность» — это то, что стоит прожить в терапии.
Чтобы психика окрепла и путь к целям становился не истощающим, а интересным и по силам!