Mach 4.0 Pro в новом ебейшем цвете в руках, а вечером будут и на ногах, всем известного Григория, еще одного моего близкого товарища!🤘🏻

в этих кроссовках бегаю сейчас длительные и развивающие кроссы, очень нравится легкость кроссовка, продуваемый верх и очень мягкая, отзывчивая пена.

Рекомендую их всем своим знакомым, а также модель C202 5, в которых отстоял сегодня.

я продолжаю проводить тренировки для компании Synergistic, у нас есть небольшая группка, но сейчас у многих отпуск или бытовые вопросы и вот уже 3-я тренировка получается индидуальной.

«Тебя ещё жена не ревнует?» - спросил меня недавно знакомый.

Не ревнует и я очень благодарен ей за здравые мысли по этому поводу! Мы оба любим друг друга, у нас прекрасная доча. Ну и не буду скрывать, со всей моей заботой и адекватностью, есть другие нарциссно-вспыльчивые моментики, которые не каждой унести на своих плечах, а Алёнка может😀🥰🤘🏻

Ещё со школы в моём кружении больше девчонок, чем мальчиков, таков. Сейчас, конечно, такого нет, но запирать меня нельзя, как и любого другого человека.

Не раз уже говорил про доверие, дорожу им во всех аспектах своей жизни и не привык подводить, так меня воспитали, быть честным человеком.

тренировки на неделю и снова нужно прятаться от жары или погибать. бесит. когда я не хочу жертвовать лишним часиком сна утром, но выбора не особо много. подумываю ехать утром в Измайлово на рельефную голову рыбки или в обед прятаться на набережной в Парке Горького.

вторник

темповый бег 12 км по 3:40\-3:35

пятница

8\-10 х 600/400 по 3:25

бега стали дольше и длиннее и к осени вновь стал есть хлеб, без стеснений. внезапно понял, что очень хочу разные лепешки и просто обычный хлеб. в субботу за раз на улице на прогулке на раз залетела целая лепешка😀

при этом по-прежнему воздерживаюсь от прямых сладостей.

красота тела и бега требует жертв😍🏅

Когда уже оба не вывозим ночные кормления 😁

Сегодня Серёжка в 1.10 дал Полине 120 воды, когда в 4.20 я увидела это сообщение я была в недоумении 😀 а вообще слышала, как он тряс бутылку (якобы размешивая смесь),

но самое интересное Полина то куда столько выпила!?