#cbd

Масло CBD

➖Связывание с рецепторами TRPV1 снижает уровень воспринимаемой боли и воспаления (капсаицин из острого перца тоже это умеет!)

➖CBD блокирует рецептор GPR55, отвечающий за снижение давление, обновление костной ткани, миграцию онкоклеток ➡️ снижаются риски метастазирования и остеопороза.

➖Взаимодействие с рецепторами PPAR-γ снижает пролиферацию клеток и может сокращать разрастание опухолевых тканей в лёгких и мозге, а также деградировать альфа-амилоидные бляшки, связанные с болезнью Альцгеймера.

➖CBD ингибирует захват нейротрансмитеров, повышая их циркулирующий уровень
🟣Дофамин
🟡Серотонин ➡️ может снижать тревожность, однако только в больших дозах (400-600 мг).
🟢Норэпинефрин
🔴ГАМК ➡️ усиливает расслабляющее воздействие ГАМК за счёт активации альфа-волн ➡️ продление глубоких фаз сна
🔵Анандамид (гвинезин из чёрного перца тоже делает это) ➡️ нейропротекция, однако при избыточном уровне блокируется ощущение тревоги и боли полностью.

➖CBD ингибирует захват аденозина:
✅ Активация противовоспалительного ответа;
✅ Нейтрализация спазма артерий, связаного с эндотелиальной дисфункцией: не влияет на давление и ЧСС в покое, но снижает их в стрессовых ситуациях ➡️ снижение уровня тревожности
✅ Регуляция поступления кислорода в ткани сердечной мышцы и мозга ➡️ защищатп сердечной мышцы после сердечного приступа и мозга после инсульта.

➖CBD снижает тревожащее влияние THC за счёт блокировки μ-опиоидных рецепторов (CB1) ➡️ используется в лечении зависимостей.

➖CBD влияет на метаболизм кальция в митохондриях, приводя к апоптозу онкоклеток за счёт прицельной перегрузки кальцием.

CBD и ГВ / дети

❗️Идёт активное обновление и наращивание костной ткани ➡️ может повлиять негативно на темпы роста.

❗️Клетки у детей должны активно делиться, чтобы органы успевали за ростом тела, а у взрослых процесс роста уже не идёт.

❗️Недостаточная очистка сырья может оставлять следы THC ➡️ риски суицидальных мыслей и действий.

❗️CBD может снижать частоту эпилептических приступов, однако в некоторых случаях является их провокатором из-за следов THC, особенно у детей.

❗️Побочные эффекты у детей более выражены: сонливость, вялость, потеря аппетита, диарея.

#здоровье

**Потеря сознания

Первые симптомы**

⚡️ Сильное потоотделение;
⚡️ Тошнота;
⚡️ Головокружение;
⚡️ Бледная кожа;
⚡️ Учащённое сердцебиение.

Основные причины

❗️Падение уровня сахара в крови;
❗️Падение давления;
❗️Духота, нехватка кислорода;
❗️Перегрев;
❗️Сильная эмоциональная реакция.

Что делать?

➖Не поднимать сразу после потери сознания, дать полежать с поднятыми ногами 3-5 минут.

➖Обеспечить доступ свежего воздуха: открыть окна настежь, убрать лишних людей, расстегнуть воротник или верхнюю одежду, снять шарф.

➖Если холодно, то занести в помещение, где есть доступ кислорода.

➖В положении сидя дать сладкий напиток, можно чай с сахаром.

➖Обтереть лицо влажной салфеткой, активно растереть мочки ушей.

➖Если обморок длится более 5 минут или ребёнок ведёт себя странно после возвращения в реальность, вызвать скорую.

Ориентиры
🔴Зрачки не широкие
🔴Кожа бледная или обычная, не синяя и не серая
🔴Есть пульс и дыхание

‼️ Врачи для поддержки: терапевт, кардиолог, эндокринолог, невролог.

#травма #отношения #дети

Состояние после травматичного эпизода

➖Боли в животе и головные боли;
➖Кошмары и отказ от засыпания;
➖Сложности с концентрацией;
➖Потеря интереса к любимым занятиям;
➖Чувство вины за то, что не смогли противостоять или предотвратить произошедшее;
➖Желание отомстить;
➖Тяга постоянно находиться рядом со взрослым;
➖Плаксивость по любому поводу;
➖Раздражительность, грубость, приступы гнева, истерики и мелтдауны;
➖Появление навязчивых движений;
➖Ночные мочеиспускания;
➖Яркие страхи темноты, одиночества, монстров;
➖Агрессия и жестокость в ролевых играх;
➖Трудности с обучением;
➖Самоизоляция от семьи и друзей;
➖Избегание ассоциаций и триггеров, связанных с произошедшим;
➖Неуважительное и разрушительное поведение;
➖Флэшбеки и панические атаки;
➖Онемение чувств и затухание эмоций.

Как вести себя родителю?

✅ Помогать удовлетворять базовые потребности и взять ответственность за их отлеживание на себя;

✅ Дать пространство для слёз, печали, выброса атакующей энергии, не пытаться утешать и скрывать эмоции в себе;

✅ Выслушивать, предложить написать или нарисовать то, что произошло и что ребёнок чувствует;

✅ Ограничить внешний информационный поток, связанный с травмировавшим эпизодом;

✅ Разрешить спать вместе с собой или засыпать со светом;

✅ Придерживаться рутин и семейных ритуалов;

✅ Передавать агентность, позволяя выбирать за себя в мелочах на регулярной основе.

Что избегаем?

❌ Ожиданий, что ребёнок будет устойчивый и храбрый;

❌ Обсуждения произошедшего до того, как ребёнок будет готов;

❌ Собственного раздражения и гнева в ответ на сильные эмоции ребёнка;

❌ Расстройства, что ребёнок вновь мочит постель или совершает повторяющиеся движения;

❌ Давать невыполнимые обещания.

#безопасность

Бытовая безопасность

Возраст с 1.5 до 3-4 лет — самый активный на игнорирование правил, поэтому к нему нужно подготовить дом и свою психику. В этом возрасте физические возможности ребёнка уже весьма широки, а способность сдерживать внутренние импульсы ещё в зачатке.

Химическое отравление

❌ Лекарства, БАДы и средства бытовой химии ядовиты для детей. Отравление железом из добавок — основная подобная причина смерти до 6 лет.

❌ Не оставляйте опасные вещества без присмотра, когда смотрите в телефон или открываете дверь гостям. Держите их в запертых шкафах на верхних полках.

❌ Сумки гостей должны быть вне доступа детей: там лекарства и косметика.

Опасные игрушки

‼️ Магнитный шариковый конструктор (Неокуб и аналоги): при проглатывании шарики притягиваются сквозь петли кишечника, прорывая ткани насквозь. Разъединить шарики зубами пытаются даже взрослые.

‼️ Гидрогелевые шарики (Орбиз, Силкагель и аналоги): при проглатывании и контакте с жидкостью значительно увеличиваются в объёме, блокируя проходы в кишечнике. Их не видно на УЗИ, поэтому операция происходит практически вслепую. Самые опасные варианты могут увеличиться до 6 сантиметров в диаметре и опасны даже для
взрослого.

‼️ Круглые батарейки — таблетки: следите, чтобы во всех электронных устройствах крышки для мелких батареек завинчивались шурупом. Через 2.5 часа после проглатывания может наступить разгерметизация батарейки и химический ожог.

Безопасный дом

✅ Если в доме есть стеклянные двери, в них можно вставить стёкла с проволочной арматурой или наклеить защитную плёнку с обеих сторон.

✅ Решётки, ограничители или запирающиеся на ключ ручки помогают обезопасить окна.

✅ Все тяжёлые предметы мебели, на которые возможно залезть, желательно крепить к стене шурупами.

✅ Если в доме есть лестница, в первые годы ребёнка может помочь защитная решётка, но уже в 3 года ребёнок её обычно может перелезть.

✅ Кондиционер стоит чистить раз в месяц в период его использования, чтобы избежать заселения легионеллами и плесенью.

✅ На розетки некоторых типов можно ставить заглушки. Палец туда засунуть непросто, а вот вилку или проволоку — опасно. В Великобритании нельзя ставить заглушки, они нарушают работу встроенных защитных механизмов.

✅ Есть специальные магниты или механические крепежи для двери, которые держат её в открытом состоянии.

#безопасность

Если разбился градусник...

✅Вывести из помещения детей и животных.
✅Закрыть плотно дверь и открыть окно (сквозняк нежелателен).
✅Надеть марлевую маску или иным способом закрыть нос и рот.
✅НЕЛЬЗЯ сметать ртуть веником и использовать пылесос.
✅Собрать капли с помощью медицинской груши или листа бумаги и вязальной спицы или толстой иглы, скотча.
✅Положить капли в стеклянную банку и плотно закрыть.
✅Всю одежду, ткани, ковры, контактировавшие со ртутью лучше выбросить.
✅Вымыть пол раствором марганцовки или содово-мыльным раствором.
✅Обязательно вымыть руки, выбросить маску.
✅Банку убрать на балкон или в гараж и вызвать МЧС или СЭС для утилизации и измерения фона.

Безопасные градусники
🟣Geratherm
🟣Галлиевые термометры
🟣Спиртовые термометры

#молочные_продукты

Молоко и кисломолочные продукты

Среди 12 типов β-казеина на слуху два — А1 и А2, отличающиеся на одну аминокислоту (в позиции 67 у А1 — гистидин, а у А2 — пролин).

Из β-казеинов в процессе пищеварения высвобождается казоморфин BCM7 (и из А1, и из А2, но активнее из А1).

Как может влиять BCM7?

➖Дискомфорт в желудке, вздутие живота, повышенное газообразование, диарея
➖Сердечно-сосудистые заболевания
➖Истощение поджелудочной железы
➖Проникает в грудное молоко
➖Ночное апноэ у детей и СВДС
➖Проявления, схожие с СДВГ
➖Дефицит DPP-IV ➡️ казоморфин и глиадоморфин поступают в мозг через ГЭБ и «садятся» на опиоидные рецепторы ➡️ сонливость и снижение болевого синдрома ➡️ формирование зависимости

Факторы, снижающие выработку DPP-IV

🟣Генетика
🟣Интерфероны и желатин из вакцин
🟣Антибиотики
🟣Молочные продукты и глютен
🟣Кандида
🟣Тяжёлые металлы, ртуть, пестициды
🟣Дефициты нутриентов

Симптомы опиоидного влияния

🟡Избегание других продуктовых групп кроме молочных продуктов и глютен-содержащих
🟡Обсессивное поведение и навязчивые мысли
🟡Успокоение и сонливость после употребления молочных продуктов и глютена
🟡Самоповреждение, агрессивность
🟡Витание в облаках

‼️ Если DPP-IV работает нормально, то казоморфины разлагаются на нейтральные соединения и никак не влияют на здоровье.

Какое молоко будет выделять меньше BCM-7?

➖Женское грудное молоко
➖Молоко коров зебу
➖Буйволиное молоко
➖Верблюжье молоко
➖Молоко коров джерси
➖Козье молоко
➖Овечье молоко

🍨Лактоза — дисахарид, содержащийся в молоке, на 70% менее сладкий, чем сахароза.

Уровень фермента лактазы для переваривания лактозы снижается с возрастом ➡️ взрослые лучше переносят кисломолочные продукты, чем цельное молоко: при ферментации происходит частичное или полное расщепление лактозы.

‼️ Генетический анализ на лактазную недостаточность показывает не текущую ситуацию, а прогноз после 25-30 лет ➡️ сдавать его детям бессмысленно.

🎏 Как выбирать и употреблять молочные продукты?

❤️Избегаем промышленного молока — вместе с ним мы получаем антибиотики, гормоны роста и другие гормоны, так как молоко — жидкость для детокса животного.
💛Выбираем молоко животных, которые находятся на свободном выпасе, не получают антибиотики и гормоны роста.
💜Избегаем молоко в тетрапаке (пластик + алюминиевый слой) ➡️ выбираем стеклянные бутылки или хотя бы пластиковые.
💚Избегаем ультрапастеризованное молоко (в кофейнях для приготовления пенки часто используют именно его — оно легче взбивается).
💙Если покупаем сырое молоко у знакомых фермеров, то самостоятельно пастеризуем его щадящим способом. При нагревании выше 80°С ускоряется гликирование, белки становятся трудными для переваривания и выведения из организма. Для устранения патогенов достаточно 20 секунд при температуре 72-75°С, быстрая пастеризация позволит сохранить кальций.
❤️Молочные продукты (кроме твердых сыров и масла) имеют низкий гликемический индекс, но высокий инсулиновый индекс ➡️ стимулируют выброс инсулина ➡️ не стоит совмещать их со сладким, оптимально — зелень и несладкие ягоды (по аюрведе — манго).
💛Добавляем к молочным продуктам согревающие специи и снижаем употребление молочки зимой.
🧸 Специи, которые обладают согревающим действием и снижают образование слизи: корица, куркума, кардамон, имбирь, гвоздика, перцы.
💜Если не выходит убрать молочные продукты при СДВГ, можно пробовать добавку DPP-IV.