Это не просто блоги. Это блоги РНИМУшников, студентов одного из самых непростых медов России. Мы рассказываем, как в меде жить, а не выживать! Давайте знакомиться 😢😗

✅ Ксюша - студентка 2 курса РНИМУ. Блог как для студента-медика, так и для простого человека.
↪️ Как сочетать материнство и учебу?
↪️ Как находить время на отдых и как решать проблемы коммуникации с преподавателями?
↪️ А также вебинары для подготовки к коллоквиумам и учебная литература

✅Читая блог Александра, ты узнаешь
↪️ кто может задержать роды на 2 года?
↪️ Виноват ли смартфон в появлении второго подбородка?
↪️ Почему не стоит пить кофе рано утром?
↪️ Когда принимать витамины: до еды или после? Тут говорят обо всём околомедицинском и делают акцент на здоровом образе жизни.

✅На канале Вари вы
↪️ найдете полезные материалы для 1-3 курсов и абитуриентов
↪️ узнаете какого проехать всю Россию на поезде и поймёте, что путешествия - это недорого
↪️ увидите, что практика от вуза может быть полезной
↪️ сможете следить за жизнью будущего лор-хирурга

✅ Элина- бывшая студентка РНИМУ, сейчас учится на биолога и показывает свою жизнь со всеми радостями и горестями))
↪️ на канале вы найдете много медицинских и биологических фактов
↪️ как заработать студенту, и справиться со многими сложностями

🔥Студия подкастов - 😗😗
не просто студия подкастов, где вы узнаете
↪️ как стать успешным в медицине и послушаете интервью с известными врачами
↪️ Но и прочтете интересные факты о своем здоровье и будете в курсе интересных событий

Из каторги - в лекарство, или новый эпизод #полезная_рубрика о физкультуре в университете

Замечали, как во время продолжительного бега возникает "второе дыхание" или чувство эйфории? 🤔
Оно связано с выработкой во время бега эндоканнабиноидов в нервной системе.

🧩Связующим звеном между спортом и нейронами являются белки-нейтротрофины BDNF (brain-derived neurotrophic factor). Они и нейропротекторы, и миелинизаторы нервных волокон. Благодаря им импульс четко доходит до следующего нейрона.

📍Повысить их концентрацию поможет самый эффективный способ получения АТФ в организме - аэробная физическая активность! Это деятельность, сочетающая ритмичность и продолжительность (танцы, бег, плавание и тп)🏃🏻⛹🏻

🙆🏻 Занятия спортом увеличивают стрессоустойчивость. При стрессе кортизол накапливается, а вот после физкультуры он постепенно снижается и инактивируется в кортизон, что помогает справляться с депрессиями

- Ты думаешь, что я бегаю от проблем?
- На самом деле - я их избегаю

Привет из Светлогорска! #внутряк

Предлагаю устроить небольшое знакомство. Отправляйте в комментариях свои телеграм-каналы и любимые подкасты 💌

Мнения из предыдущего опроса про бодрящие напитки разделились, и мы продолжаем #полезная_рубрика

Почему нам кажется, что энергетик бодрит сильнее, чем кофе?
🫧 Газированная структура ускоряет проникновение в кровь
☕ Входящие в состав компоненты (таурин, гуарана, женьшень, L-карнитин, глюкуронолактон) усиливают действие кофеина ⚡Повышенный уровень сахара (~ 6-7 чайных ложек на баночку!)  дает больше энергии
📌 И, если кофеин не вырабатывает энергию, а притупляет чувство утомления и стимулирует симпатическую систему, таурин тоже не вырабатывает энергию, а оптимизирует её расход, то сахар — это и есть источник силы! 🤸🏻⛹🏻🤸🏻

🤔 В чае же основная функция за теанином - улучшает производительность в условиях стресса и способность к концентрации

🔥 - если согласны, что энергетик бодрит сильнее

Зачем нужно популяризировать науку? ?

На этот и другие вопросы вы сможете найти ответы в нашем подкасте ?️

? Да, мы это сделали — спецвыпуск для абитуриентов РНИМУ им. Н.И. Пирогова.

В новом выпуске «Анатомия поступления» студентка медико-биологического факультета Лиля Милойкович рассказала о том, как принимала решение о поступлении в Университет четыре года назад.

?Слушаем здесь:

ВКонтакте
Яндекс музыка
Apple Podcasts

? Все самые интересные темы:
00:01 — Тизер
00:30 — Вступление
01:10 — История поступления в Пироговский университет
04:40 — Впечатления от обучения
08:27 — Критерии выбора вуза
13:14 — Обучение в РНИМУ им. Н.И. Пирогова
20:30 — Тьюторское движение и сложности обучения
24:13 — Мифы о РНИМУ им. Н.И. Пирогова
25:30 — Проекты, в которых можно найти информацию

Здравствуйте! Это студия подкастов.

Мы готовим новые выпуски и думаем над тем, чего вы от нас больше всего ждёте.

Предлагаем отметить в опросе или написать в комментариях пожелания ☺️

До встречи в следующем эпизоде!