Трискайдекафобия - боязнь числа тринадцать

Арахибутирофобия - боязнь того, что арахисовое масло прилипнет к небу и вызовет удушье

Вдруг вам не хватало фобий в жизни, вот ещё вариантики

«Не отвергаете ли вы в себе тех самых вещей, за которые, как вы думаете, отвергают вас? Тощий, нищий, кривозубый — или что еще в себе вы не любите, — полагаете ли вы, что другие презирают вас за эти недостатки, как вы сами?»

Ф. Перлз

ЧТО Я СЕЙЧАС ПРАКТИКУЮ?

Очень прикольная и полезная практика от психолога Ильи Латыпова 👇

Есть у меня немного забавный способ возвращать себе чувство осознанной причастности к тому, что я делаю с собой. Обращая внимание на то, как я живу в настоящий момент, я задаю себе два вопроса: "что я сейчас проживаю" (и он относится к внешним или внутренним событиям) и "что я сейчас практикую".* Как это выглядит?

Например, "я сейчас проживаю неудачу такого-то проекта". И во время проживания неудачи я практикую самобичевание и самообвинения. Или "я проживаю ссору с близким человеком". И практиковать можно обиду с планами изощренной мести.

Звучит иногда правда забавно, но, что примечательно - у меня в этот момент внезапно появляется выбор - продолжить подобную практику, или же попробовать сосредоточиться и практиковать какие-то другие движения души. При этом не возникает осуждения себя за то, что как-то "неправильно" вел себя.*

Если мне такое достаточно регулярно пишут, то это:
✔️повод прислушаться и как то реализовать это
✔️игнорировать эту информацию про себя от мира ещё пару лет
Мм? 🤔

Прокрастинация часто не проблема плохого планирования, а способ эмоциональной регуляции.

Зачастую мы откладываем и оттягиваем выполнение каких-то дел, не потому что на них нет времени, а потому что приступать к ним страшно, сложно, стыдно, непонятно. И тогда прокрастинация это способ не встречаться с "негативными" эмоциями, и техники планирования тут не при чем 🤷‍♀️

Я уже 2 года участвую в группе "цели и нытье", которую сама же и создала, и вот наши встречи очень помогают справляться с подобного рода прокрастинацией.

Когда у меня есть возможность👇
▪️ рассказать о сложностях и не быть застыженной
▪️есть возможность открыто говорить и тем, самым снижать напряжение, потому что выражение во вне, уже не давящее внутри
▪️ есть возможность посмотреть на свою сложность со стороны и не быть сцепленной с ней

👉То тогда появляются силы идти и делать эти трудные дела, а иногда и мотивация тоже появляется😅

У нас все еще есть одно место на #целевая

Групповые встречи в этом формате, могут помочь в том числе преодолевать застой и прокрастинацию в важных сферах , если вам это актуально, то
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🥰

Привет! Я с напоминанием, что уже на этой неделе 3 февраля стартует проект #целевая , все подробности здесь.

У нас все еще есть одно место в годовом путешествии к целям.

Если вы хотите двигаться к целям не в одиночестве, то приходите, возможно, это место именно ваше .

❗Это не групповая терапия, но это еще один формат через который мне хочется показать как взаимодействие с людьми может и подзаряжать и мотивировать. И что наши тупики иногда не связаны с нашей "тупостьюленью", а связаны с нашим одиночеством

"В 1980 году синдром психологической травмы впервые был признан реальным диагнозом".

Вы представляете? Всего 44 года назад?

Всего лишь 44 года, как мировое сообщество признает реальность в которой есть психологические травмы.

Соответственно в реальности в которой нет травм и исцелять нечего.

В общем, как всегда сильно важно понимать контекст. И мы живем в очень новом контексте, в котором, слава богу, признают психическую реальность и её влияние на физическую.

Ок, я поняла, что цитаты Фромма развивают только мою чтительность и ментальность 😅

Эрих Фромм о природе человека и цели человеческой жизни. Из книги "Человек для самого себя".

▪️Цель человеческой жизни следует понимать как раскрытие его сил и возможностей в соответствии с законами его природы.

▪️Долг быть живым означает то же, что и долг стать самим собой, развить свои возможности до зрелого состояния, сформировать свою личность.

▪️Добродетель – это ответственность по отношению к собственному существованию. Злом является помеха развитию человеческих способностей; порок – это безответственность по отношению к себе.

▪️Добродетель тем самым есть развертывание возможностей, присущих каждому организму; для человека – это стремление к совершенствованию своей природы, то есть стремление к наиболее человеческому существованию.

▪️Сила (потенция) в таком случае то же, что добродетель, а бессилие (импотенция) – то же, что порок.

▪️Счастье же – это не цель сама по себе, а переживание, сопровождающее возрастание сил, тогда как импотенция сопровождается депрессией.

▪️Быть самим собой для себя самого и достичь счастья, в полной мере реализовав свои сугубо человеческие свойства – разум, любовь и продуктивный труд.

▪️Человек не только может производить – он должен производить, чтобы жить.

▪️«Продуктивная ориентация» личности – ее фундаментальное свойство.

▪️Продуктивность есть способность человека применять свои силы, реализуя заложенные в нем возможности.

▪️Продуктивность означает, что человек ощущает себя неким воплощением своих сил и при этом как бы «актером»; то есть он чувствует себя чем-то единым со своими силами.

▪️Итак, продуктивность есть реализация человеком его потенциальных возможностей, реализация его сил.

▪️Для того чтобы подтолкнуть развитие, раскрытие интеллектуальных и эмоциональных потенций, своей самости, необходима продуктивная деятельность, активность.

▪️Трагедия человека отчасти заключается в том, что его развитие никогда не завершается; даже при наиболее благоприятных условиях человек реализует лишь часть своих возможностей, ибо он успевает умереть, прежде чем полностью родится.

▪️Вся жизнь индивида - это не что иное, как процесс рождения самого себя, мы наверное, рождаемся окончательно к моменту смерти, хотя трагическая участь большинства людей - умереть, не успев родиться.

Такие вот мысли одного из моих любимых психологов 20 века, что думаете?

Если бы жила без детей, повесила бы себе такую гирлянду