Понедельник!

Выбирай

Жемчуг не валяется на берегу. Если хочешь найти жемчужину, придется нырнуть

Китайская пословица

Всегда иди по жизни так, словно тебе есть чему учиться, и ты обязательно научишься

Вернон Говард

Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми

Авраам Линкольн

Не позволяй, чтобы страх неудачи мешал тебе пробовать новое. Самый печальный итог жизни: я мог, я упустил, мне нужно было

Луис Э.Бун

Новости подъехали !

Всегда есть место для перемен, но вы должны быть открыты этим переменам

Кэтрин Будиг

Если вы оступаетесь, вы оступаетесь. Если вам нужно остановиться, вы останавливаетесь. Но вы начинаете снова. Как и сама жизнь, вы начинаете снова

Гурмукх Каур Халса

Только когда ум свободен от старого, он встречает все заново, и в этом есть радость

Джидду Кришнамурти

Дисциплинированный ум приносит счастье

Будда

И небольшой список, что нужно взять с собой ?

Вдруг, вы тоже спонтанно решите поехать в поход ?️

1 Обувь треккинговая для движения - 1 пара (разношенные легкие или средние трекинговые ботинки или кроссовки)
2 Сменная лёгкая обувь для лагеря и перехода рек в брод - 1 пара ("кроксы" или легкие сандалии; НЕ рекомендуются шлепки "вьетнамки" без крепления в области пятки), Сапоги из материала Evo (для лагеря/мокрой погоды)
3 Штаны треккинговые легкие, из синтетики - 1 пара
4 Футболка для движения, ходовая- 2 штуки (минимум 1 с длинным и 1 с коротким рукавом, из влагоотводящей, быстросохнущей синтетики; НЕ рекомендуются рубашки, футболки из хлопка)
5 Флисовая кофта для движения - 1 штука (вес флиса от легкого до среднего)
6 Теплый свитер для лагеря или длительных привалов - 1 штука (либо пуховка с натуральным или синтетическим утеплителем; как вариант - вторая толстая флиска; НЕ рекомендуются вязаные шерстяные и меховые вещи)
7 Куртка/пуховик с капюшоном(ветровка, мембрана от дождя)
8 Дождевик (если есть водонепроницаемая куртка, то не нужен; НЕ рекомендуется одноразовый пластиковый)
9 Теплая шапочка из синтетики - 1 штука
10 Перчатки из синтетики, ходовые- 1 пара
11 Треккинговые носки для движения - 2-3 пары
12 Теплые носки для сна - 1 пара
13 Нижнее белье спортивное для движения - 2 комплекта
14 Комплект белья для сна (термобелье, или обычная футболка и кальсоны)
15 Солнечные очки с фактором защиты от УФ лучей UV400
16 Солнцезащитный крем для лица и рук с фактором защиты SPF 50
17 Головной убор для движения - (шляпа, кепка; как вариант - бандана) 1 шт
18 КЛМН - кружка, ложка, миска, нож - (пластик, алюминий, нержавейка или титан; НЕ рекомендуется фарфор, стекло)
19 Емкость для воды (фляга/бутылка пластиковая или металлическая, 0.5-0.7л / гидратор) - 2 бутылки
20 Сидушка (подпопник)
21 Средства личной гигиены (зубная щётка и паста, туалетная бумага, небольшой флакон шампуня или жидкого мыла на 1-2 применения, маленькое полотенце; НЕ рекомендуются дезодоранты, духи, косметика и избыточное количество средств для мытья и ухода за кожей)
22 Пластырь рулонный (для мозолей)
23 Индивидуальные лекарства (в небольшом количестве)
24 Фонарик налобный лёгкий
25 Рюкзак лёгкий на 20-30 литров для радиальных выходов!!!

Я понимаю, что это не канал зоолога, поэтому прекращаю свое вещание!

Спасибо за внимание ?

Я и КАНТАТА IV❤️