Ад расходящихся тропок

Какие вообще есть варианты у Детей Ужаса, переживших свой Ад, объективный или субъективный?

1. Обидеться, озлобиться и множить ужас.
Это такая форма наказания и само-наказания.
💔«Это вы сделали меня таким».
Я видела людей в этом выборе/этапе. Это огромный лавовый разрыв между тем, чего человек хочет и тем, как умеет, между любовью и ненавистью. Это очень противоречивое поведение, когда «люблю, поэтому отталкиваю», «не нужен, поэтому привязываюсь», разрушительное поведение и талант принимать самые плохие решения.
Здесь ещё подливает масла романтизация отрицательных персонажей в масс-медиа, все эти герои, которых сильно обидели, и они теперь такие крутые и харизамтичные, доказывают, как все ошибались (типа Джинкс и Силко из Аркейна, вы понимаете).

2. Спрятаться / смириться.
Эта форма выбора предполагает, что человек не верит в свою возможность выбраться из горя пережитого, застревает там и бездействует.
💔«Всё равно ничего хорошего не будет».
Но при этом очень надеется, что с хорошим человеком, пережившим плохое, должно произойти чудо. Само конечно, и мгновенное.
В общем человек застревает в детском беспомощном «я», которое и правда ничего не может, кроме как прятаться.
Такой выбор обычно переосмысляется очень нескоро, во второй половине жизни. Если повезёт.

3. Бороться.
Эта форма выбора означает сопротивление.
💔«Я буду жить, несмотря на то что со мной сделали».
Здесь человек прибегает к любой возможной помощи, ищет выход, решения, ответы, ищет то состояние внутреннего штиля, когда можно будет чуть-чуть выдохнуть, когда стихнут залпы флэшбэков. Покой такому человеку только снится, но покой его и не обрадует, а вот объем внутреннего жара, способный однажды отогреть других потерпевших - вполне обрадует.
Эти товарищи обычно сначала проходят по первому сценарию, колючему и озлобленному, а потом обнаруживают его несостоятельность.

4. Любить.
Это крайне редкий случай, и люди такие не совсем обычные. Если вы слышали истории про неунывающих ребят, переживших очень серьёзные проблемы, но продолжающих радоваться мелочам - вот это про них. Зачастую - с особенностями развития. Но могущество их невинности - потрясает.

В конечном счёте, мы не можем познать абсолют напрямую, как это могут невинные дети.
***❤️***Чтобы познать любовь, нам приходится пройти через жестокость. ***❤️***Чтобы познать милосердие, мы проходим через отчаяние. ***❤️***Чтобы познать свою силу, мы бьемся в бессилии.Даже, не побоюсь сказать, Иисус прошёл через кризис веры, чтобы обрести её и стать мировой жертвой.
Дуальность! Такова и больше никакова.

А какие ваши кошмары научили вас хорошему, расскажите?

#травма #развитие

А где потенциал, если в жизни не было треша?

Закономерный вопрос! Трудно в это поверить, но есть люди, в нежном возрасте которых не было нарко и алко-притонов, смертей, инцестов, об них не тушили сигареты, не резали, не избивали, не морили голодом и не наказывали игнором.

Для начала, уточнимся: ужас и жесть не всегда объективные, нам важнее субъективное переживание.
Если человек рос в полной семье, но чокнутая бабка доводила до белого каления гиперопекой блокадницы - это тоже может переживаться субъективным кошмаром, и оставить большую рваную рану в юной душе.

💀Кошмар, ужас и трэш \- это переживания за гранью, это психотический спектр психики. Собственно, в этом принципиальная разница: познал человек пограничные (и заграничные) состояния, или нет.

Если нет, то потенциал такого счастливого человека реализуется в поле приемлемости, это невротический спектр, вполне здоровенький.
Это не те люди, которые будут работать в кризисных центрах, ПНД, режимных объектах или где-то ещё на границе с безумием.
🌞Это люди, которые будут делать добрые, хорошие, тёплые дела и вещи. Очень ценные для переживания добра, тепла и принятия теми, кому меньше повезло.

Заглядывать за грань такие счастливчики обычно пугаются, а если и заглядывают, то пытаются сделать это безопасно, мило и по-доброму)

Объясняется это тем, что сила внутреннего конфликта и слома не настолько велика, чтобы совершать невозможное и немыслимое. Внутренний конфликт - это зажигание:
Если нет глубокой расщелины неудовлетворённости, то зачем напрягаться? Давайте пить что пили. Здесь кстати и лежит корень непонимания между одними и другими.

❤️Очень важно помнить: да, скорее всего этим счастливым людям не будет доступен тот нерв, тот электрический разряд на грани жизни и смерти, который и пугает и пленяет в людях, выросших из ужаса.
НО им доступны лёгкость, игра, теплота, добрая беспечность и такие вайбы, которых часто не хватает тем, переломанным.

Справедливости ради надо отметить, что возможно всё самое интересное этих людей ждёт уже в зрелом возрасте, но после 30 у нас у всех начинается атас.

Другими словами, люди с разными базовыми настройками и данными созидают разные грани бытия, у каждого своё место, свой потенциал и свой сад.
Без здоровеньких людей, дети ужаса может и не узнали бы, что кое-где можно без драмы и без надрыва обойтись, а доброжелательный мир всё-таки существует ♥️

P.S. Бывает, что человек и без школы ужаса рождается с оголённым нервом шириной в солнечную систему и с пассионарными амбициями, так что не будем уж совсем категоричны)

#травма #творчество

Откуда розы растут

Я всё о грустном да о труде, пора о хорошем.
О том, почему я люблю тяжёлые случаи и очень тяжёлые истории.

Если довелось человеку с малолетства пройти через жесть, треш и душевную мясорубку - выдающийся должен быть человек.
Масштаб ужаса - это прототип масштаба потенциала.

Если человек без страховки окунался в самые густые бездны кошмара, спускался в Тартар, и выжил, не сгорел и не озлобился - он может выдавать свечение, сравнимое с кристальным сиянием самых чистых звёзд.

⚡️Нижние точки задают амплитуду, доступную для человека. То, какие крайние напряжения он способен выдерживать (будет или нет - это уже выбор).

Конечно, чтобы выбраться из Тартара, потребуются силы/время/упорство.
Но больше всего \- веры. В себя, в свою судьбу, в неслучайность, в смысл.

Есть цитата Винченцо Росси, которая вытатуирована в моей голове:
♥️«Можно сказать, что величина нашей неудовлетворенности в точности равна размеру незадействованного потенциала, то есть Силе, с которой мы не живём, Любви, которую мы не выражаем, Разуму, который не проявляем».

И я в это абсолютно верю, потому что вижу это воочию.
❤️‍🩹Люди, пережившие насилие, проявляют самую аккуратную бережность.
❤️‍🩹Люди, пережившие унижение, становятся самыми верными и надёжными опорами.
❤️‍🩹Люди, пережившие тяжёлые болезни - самыми чуткими к чужому бессилию и усталости.
❤️‍🩹Пережившие слом - самыми несгибаемыми в своей правде.

♠️Есть, конечно, и другая сторона, бесчеловечная, множащая бессмысленный ужас. И это тоже выбор.

Но самые прекрасные розы вырастают из выгребных ям.

#травма #эволюция

Про этапность и простые рецепты

Как обычно, я воспламеняюсь от «простых рецептов» в популярной психологии. Сейчас наблюдаю новый тренд про сравнение: «сравнивать себя с собой неэффективно, надо вообще не сравнивать». Сюда же отнесём дичь про прощение «прости, и тебе станет легче».

Ну давайте разберёмся.
Любой новый навык, в том числе и психический, мы приобретаем поэтапно, от простого к сложному.
Чтобы научиться считать, мы сначала учили порядок цифр, потом выкладывали их палочками и загибали пальчики, потом эти операции проводили в уме.

Представим человека эры соц.сетей, который не успел разобраться, кто он такой, и определяет себя только через сравнение с другими. Примеряет на себя чужие уныло-атрибутивные образы и непрерывно морально проигрывает.

♦️Первым этапом возвращения адекватности будет сравнение себя с собой же в прошлом. Здесь уже появляется устойчивость каких-то свойств, непрерывность своего «я» и зачатки опоры на себя.
Но здесь же есть и ловушка, подмеченная коллегами: прошлое «я» может показаться быстрее-выше-сильнее, чем «я» сегодняшнее, такое сравнение может деморализовать.

♦️Вторым этапом будет воззвание к адекватности (объективные условия, время, возраст) и самосотрадание + анализ ресурсов и желаний + план.

♦️Третьим этапом, уже факультативным, будет выход из системы сравнительной оценки. Это немножко утопия, потому что сравнение (с собой же или с рынком) - это норма, если мы живём в социуме и в нём как-то выравниваемся. Но сравнение может стать уже вспомогательным инструментом, приоритет переходит к внутренней удовлетворённостью собой и своей жизнью.

Перескочить от жертвы абъюза «успешным дубайским шоколадом» до независимой автономной единицы не получится, увы!

То же с этим гадким «прощением».
Сначала мы разделяем ответственность - кто в чём на самом деле виноват (не только родители). Потом разжигаем искру праведного гнева/протеста или хотя бы раздражения, чтобы получить возможность восстановить целостность. Потом восстанавливаем целостность. Потом уже решаем - прощать или не прощать. Опять же, если о прощении не просят - можно и не.
А вот получить опыт серьёзного ущерба (насилие любого толка, обман, предательство) и сразу принуждать себя к прощению - так себе идея, чреватая диссоциацией.

Так что, если вы читаете популярных психологов и понимаете, что у вас не получается «перестать сравнивать» или кого-то «простить» - вы на другом этапе процесса и этот «универсальный» рецепт вам не подходит.
♥️С вами всё в порядке

#психология #развитие

Простота -> скорость

О простоте ещё хочется поговорить, о «простых» волшебных решениях.
Под простотой чаще всего понимается скорость, раз - и готово.
Но много простых действий во времени - это уже сложно. Например, стакан воды утром натощак выпить - это просто, а делать это каждый день хотя бы год - уже сложно.

Возвращаясь к «простым» рецептам счастья: это маркетинг. «Просто поверь в систему, просто купи курс, просто узнай свои прошлые жизни, просто стань счастливым - и твоя жизнь изменится!»
Мы конечно любим верить в чудеса, но камоооон.

Можно ли простым действием изменить жизнь? Можно.
Действие - это результат внутренних процессов.
🖤Чтобы совершить нужное действие, мы меняем мышление, ментальные установки, убеждения и прочие вирусные программы. Это долго.
🖤Мышление и убеждения опираются на эмоциональный опыт - мы меняем и его: переосмысляем негативный и актуализируем позитивный, а то и добираем. Это долго.
🖤И результатом этого долгостроя становятся новые действия, которые - да, могут изменить жизнь.

Если конечное «просто» волшебство - завершающий штрих в долгой кропотливой работе - оно сработает, расщёлкнет что-то, запустит механизм, который был уже готов к запуску.

Если сказочный герой сидел на печи и сопли жевал, а потом пошел к волшебной тёте с волшебными пилюлями - он получит только мыльный пузырь, и будет вынужден как-то объяснять сам себе свою глупость, галлюцинируя щуками и своим величием.

💔Простите, товарищи, но эту рыбку без труда не выловишь из пруда, ауф.

Я не сторонник лишнего усложнения, для меня всё запечатывается в кратких ясных формулах, но и упрощение не одобряю.
Упрощая себя до трёх прихлопов, мы сами себя унижаем до одноклеточных.
Но мы же не они.
❤️‍🔥Мы вроде как сложносочинённые, красивые, волевые и разумные создания, разве нет?

#психология #трансформация

Форматы личной работы
О них конечно подробно написано по ССЫЛКЕ специально для вас, но я напомню:

♥️1. Разовая консультация под запрос - формат, в котором я максимально продуктивна для вас, потому что я комета.
Продолжительность 1,5-2,5 часа (до победного). Глубоко, досконально, эффективно упорядочиваю все вопросы и выдаю инструкции.

♥️2. Пакеты разовых консультаций, по 3/5/10/12 встреч. Это формат сопровождения в сложных мясорубных периодах от 3 месяцев до года, с моей полной поддержкой за ручку. Глубоководное ныряние и тотальность.

♥️3. Регулярная терапия. В отличие от пакета разовых консультаций, это традиционные встречи раз в неделю, неспешность, аккуратность, самоисследование, навыки, поддержка.

♥️4. Короткая консультация «Компас», чтобы разрешить какие-то текущие сомнения/выборы/маяту. 30 минут, лайт-формат.

♥️5. Программа «Код Уникальности» - мой второй фаворит. Три большие встречи на тему «Кто я, где я, какой я, для кого я такой, что с этим делать и как это успешно приложить к жизни». Тоже, не с нуля. Отлично зайдёт тем, кто озадачен поиском и монетизацией своего места под солнцем.

Заходите, разожжём сердца ❤️‍🔥

Организационные новости
О форматах личной работы

Есть три новости, одна грустная, но предсказуемая и две хорошие:

♦️1. Грустная новость: повышение цен на консультации, но небольшое. Согласимся, это было ожидаемо.
Актуальная информация ЗДЕСЬ.

♦️2. Хорошая новость: возьму ещё пару человек на регулярную терапию.
Хотела я завершить этот формат, но рано, рано. Будем работать.
Напомню, что совсем с нуля я не работаю (исключение: подростки), какой-то опыт самоисследования/терапии быть должен. Совсем с нуля - это не ко мне.
Цены/условия в КОНЦЕ СТРАНИЦЫ.

♦️3. Ввожу благотворительную акцию: одна бесплатная разовая консультация в месяц.
Для тех, у кого трэш, кризис, обвал всего, очень нужна помощь, но нет финансовой возможности.
Мы все были в таких ситуациях, это не стыдно. Раз в месяц я буду работать с тем, кому реально очень надо.

ОТКРЫТО 1 МЕСТО НА НОЯБРЬ. Пишите сразу в личку и опишите ситуацию, пожалуйста.

Про актуальные форматы личной работы напомню следующим постом.

А знаете, когда работает «простота»?
Когда она и является тем самым парадоксом.

Ну знаете, бывает так, человек привык к сложностям. Он дверь и так и сяк открыть пытается, и ключом и отмычкой, и болгаркой, и с ноги. Кружит вокруг, ругается, тупик у него.
А она уже открыта давно, только шаг сделай.

Выход: парадокс

Выход за грань возможен только через парадокс

Поговорим сегодня про тупики и выходы из них.

💀Бывает, жизнь ставит в такое положение, из которого без травм не выбраться. Тут прижало, там хвост прищемило, здесь тоска-печаль, а чудес не предоставлено.
Речь идёт не о мелких бытовых коллизиях типа ссор, увольнений, расставаний, а о серьезных жизненных виражах, кризисных и переломных периодах, которые длятся довольно долго, от года и больше.

Обычно в таких ситуациях мы следуем привычному алгоритму:
1. Отрицание - «Нет-нет, всё в порядке»
2. Недовольное признание «Что-то идёт не так»
3. Самоутешение - «Это день не задался, период такой, звезды ретроградят»
4. Отчаянный вой - «Да что за проклятье такое, я самый несчастный утёнок на свете»
5. Поиск решения - «Ладно, сейчас как возьму тапки в лапки и разберусь».
В общем, классическая схема принятия неизбежного, с хаотичной сменой танцевальных позиций и перепрыгиванием через ступеньки.

Как правило, весь этот сюжет повторяется, загоняя нас ещё глубже в бездну отчаяния.
Мы собираем силы, делаем рывок, он не приносит никакого результата и мы снова падаем, потеряв ещё единицы сил и веры в себя, и так снова и снова. Как мухи, застрявшие между стеклами.
Вот это и есть тупик.

Что же делать?
🌓Выходить через парадокс. Через самое, на первый взгляд, нелогичное решение, противоречащее здравому смыслу.

Привычно мы ищем ответы умом и логикой, это здраво и работает в большинстве случаев, это первое что нужно попробовать.
НО. Если не получается логически - решать придётся психически. Перед нами, вероятно, тупик внутренний, лишь отражённый вовне. Значит и решать его следует внутри. А психические тропы не следуют формальной логике.

Есть высокая вероятность, что мы подошли к какому-то внутреннему порогу, какой-то грани себя. А выход за грань всегда парадоксален.
Скорее всего, нам нужно будет отказаться от чего-то нежизнеспособного, принять какое-то новое решение и позволить себе встретиться с пугающим эмоциональным опытом.
Например, человеку, привыкшему добиваться - придётся научиться бездействовать и доверять (представьте какой кошмар!)
Человеку доверчивому - напротив, учиться быть ассертивным и чётким (вот это вызов!)
Человеку осторожному и ведомому - идти в авангард.
И так далее.

Не всегда эти парадоксальные выходы такие очевидные, чаще всего как раз нет, чаще всего они лежат там, где мы бы точно не стали искать.
Но всё же, они там есть.
И это не поддаётся никакой логике.

#переход #трансформация