Привет! Принесла рассказ про Обсессивно-компульсивных ребят.
Анонсирую скорых психопатических и сложу все статьи про характеры в один пост, если кто-то что-то пропустил.

ЧИТАТЬ

А в комментариях делитесь своими компульсиями, обсессиями и мемами на тему!

#характер #психология #личность

Telegraph

ОБСЕССИВНО-КОМПУЛЬСИВНАЯ адаптация личности

Ну про это мы все знаем, что если человек постоянно проверяет, закрыл ли он дверь, моет руки чётное количество раз и выравнивает всё по линеечке - это ОКР. Таки да, это уже расстройство. Но в форме адаптации оно не так выпукло выглядит и, как обычно, в небольшой…

Сим сообщаю, что у меня есть пара мест в регулярную терапию и много азарта искать красоту в разовых консультациях или Коде Уникальности.
Это приглашение!

Сказка про красоту

Есть у меня один глаз (левый), который при рождении прошёл крещение огнём, в результате чего приобрёл странную особенность - видеть наоборот.

В то время как Правый ласкает эстетику и изящество, элегантность линий и искушается оттенками, Левый смотрит в зазеркалье.

Как-будто если смотреть одним глазом, то изображение плоское, чрезмерно правильное. Как-будто в эталонной красоте есть другая, скрытая сторона, как у луны.

🧿 Когда Левый смотрит на человека, он видит красивым всё то, что людям обычно кажется уродливым, страшным, безобразным, кошмарным.

Когда я смотрю двумя глазами (а я обычно использую оба), я объединяю. И приторная «безупречность», и стыдные «кошмарики» приобретают свою завершённость, свою основу, и становятся - Красотой. По своей природе и правде красотой, со всей глубиной и высотой, с сиянием и контрастом, объёмом и звучанием.

Вот такую красоту я возвращаю тем, кто приносит мне свои разбитые зеркала. Склеиваю, полирую, любуюсь «кошмариками» и показываю
«Смотри, это ты, ты - красивый, с тобой всё в порядке» ♥️

Психология для решения психологических проблем?

Принято так думать. Но у меня изнутри профессии конечно немного иной взгляд.
Мы обычно исходим из предположения, что с нами «что-то не так» и поэтому что-то не получается. С этим приходим к психологам - пофиксить.

По моим наблюдениям и исследованиям, всё что в нас может быть «не так» - не наше. Как если бы мы несли в свой дом всякий хлам типа «так правильно», «так принято», «все так делают», «таким надо быть», а потом удивлялись, почему дом превратился в помойку и нечем дышать.

Более того: то, что в нас кажется «неправильным» зачастую и является тем самым искомым сокровищем, уникальностью, красотой и супер-силой.

Представьте себе моё негодование, когда мне говорят «вот это какой-то баг, как его исправить?» и показывают на свою самую ресурсную часть. А потом достают какой-то странный собирательный эталон о том как правильно и просят сделать так.

Любой ресурс, странность, особенность приносит массу неудобств, если относиться к этому как багу. Но если таки научиться с этим обращаться - начинаются настоящие чудеса, «и божество, и вдохновение».

Поэтому для меня психология - это один из способов усиливать сильное. Кормить белого волка, если вы понимаете о чём я (но и о чёрном грамотно позаботиться).
Система психологических знаний, структура психики и всё вот это вот нужны только для того, чтобы разобраться - где чужеродный хлам, а где - ресурс и сила. И как с тем и другим хорошо обойтись.

Человек создан не для того, чтобы разбираться с психологическими проблемами, а для созидания.
К этому и стремимся ☄️

#эволюция #психология

Почему сложно проявлять агрессию?

Причин несколько:
1. Эмпатия.
Часто проявлять агрессию, отказывать или настаивать бывает неловко тем, кто сам тяжело переживает отказы или конкуренцию. Срабатывает эмпатия «Если мне отказывают, я чувствую себя подавленно, значит и другие будут чувствовать себя так же, если я откажу».
Переживать чужие проявления здоровой агрессии помогает наращивание собственной независимости, но процесс это долгий и постепенный.

1. «Сказка о хорошем человеке»
   Нас всех воспитывали с чёткими инструкциями, что такое хорошо и что такое плохо. Были ясные указания, каким должен быть «хороший человек» - добрым, учтивым, вежливым, приветливым, скромным, отзывчивым, безотказным, послушным, и тд и тд и тд. На самом деле это описание «хорошего ребёнка» конечно.
   В любви и доверии мы принимали эту модель некритично, абсолютно, и так в 30+ мы не можем позволить себе проявлять агрессию, потому что плохим быть плохо) А «сказку о хорошем человеке» считаем своим собственным эталоном, в то время как это просто заложенная программа поведения для ребёнка.

ПРАКТИКА:
♥️Составьте свой список качеств «хорошего человека», которые лежат на поверхности и всегда казались бесспорными. Какие-то из этих качеств актуальны и могут пригодиться ситуативно. А от каких-то можно отказаться, вернув отправителю по гарантии.
С этого момента, освободившись от вирусных программ, можно исследовать свою собственную природу, как она есть.
♥️Теперь составьте список качеств «хорошего человека» по-новому, опираясь на взрослые, адаптивные, успешные модели поведения. Будьте придирчивы и избирательны, какие-то качества лягут в основу вашего эталона «хорошего человека», а какие-то будут нужны только по ситуации.

1. Наши собственные представления о себе.
   У нас есть ещё одна помеха - это иллюзии о самом себе. Можно думать о себе как о божьем одуванчике, только почему-то мучиться от скрежета зубовного и плохо скрываемых мышечных спазмов, вызванных непроходящим раздражением. Можно представлять себя очень благородным и великодушным человеком, но избегать ситуаций, где требуется оказать помощь.
   Снимать с самого себя иллюзии - больно и сложно, но в перспективе - эффективно.

ПРАКТИКА:
В течение недели понаблюдайте за своими феноменами - Когда я испытываю раздражение? Когда у меня напрягаются мышцы тела? Когда я чувствую себя подавленно, даже если на это как-будто нет причин?
После пересмотра убеждений о «хорошем человеке» это будет проще. Может оказаться, что мы совсем не такие, какими хотим себя видеть. Нам может не нравится общение с некоторыми людьми, какие-то занятия или высказывания. Нам может не хотеться кому-то помогать, а кого-то оказывается хочется и вовсе послать. И это ок! ♥️

Расскажите в комментариях, какие новые, адекватные, адаптивные качества хорошего человека вы выделяете? Соберём взрослый эталон, обменяемся)

#эмоции #психология #практикум