Я поделала все дела, настроение улучшилось 😁 Давайте о хорошем?

Видос вот скоро готов будет. А завтра подкаст. Ждете?

Маленький анонс по "Сетературе": у нас небольшая рокировка. На этих выходных будет выпуск новостей (благо, у нас их много в последнее время), а на следующей неделе будет наш любимый разговорный формат с чудо-гостем ?

#сетература

Астрологи объявили неделю невероятных приключений с мышцами.

В субботу я сходила на супер интенсивную тренировку впервые за много лет. До этого тренировалась, но в лайт режиме. Ясное дело в воскресенье я ходила на подгибающихся ногах. Увы, не от восторга, а от дикой крепатуры.

Вчера должно было полегчать. Но нет. Видимо кому-то из мышц досталось сильнее, в данном случае это оказалась прямая мышца бедра, судя по ощущениям. Лестницы были моим злейшим врагом! И стулья. Лишний раз вообще старалась не садиться.

И вот, сегодня вроде как должно было отпустить уже настолько, чтобы не морщиться от каждого движения. Но случилось непредвиденное — взрослая жизнь. Мне что-то (нерв?) зажало в спине под лопаткой так сильно, что стало больно дышать ?

Здесь бы вывод, что спорт — зло. Но скорее зло — не заниматься им на постоянной основе. Не будьте как я, будьте умнее и заботливее к своему телу ❤️

????????????

?Это новый экспериментальный формат "Сетературы". Теперь примерно раз в две-три недели мы будем выпускать подборку новостей из книжного мира.

? Что здесь будет?

✅ самые важные новости большого книжного рынка;
✅ важные новости и обновления литпорталов;
✅ опен-коллы;
✅ литературные конкурсы в сети.

Слушать наш новый выпуск новостей можно уже на:

Яндексе
Эпл подкастах
YouTube
Mave
В Телеграмме с плеером Mave

#сетература