“Используйте меня в качестве примера”, — говорит она.

Певица Эйвери поделилась своим шоком, узнав, что у неё был диагностирован остеопороз — заболевание, которое вызывает истончение костей. Это произошло всего через год после того, как она начала принимать препарат Oze.mpik.

Когда я ещё два года назад писала об этом препарате, мне приходило множество историй от подписчиков, рассказывающих о побочных эффектах. Которые испробовали препарат без прямых показаний. До сих пор люди пишут мне и я стараюсь донести до вас информацию.

Что мне пишут из возможных последствий:
• Ранний климакс через 6–12 месяцев после начала использования препарата
• Остеопороз
• Ухудшение тургора кожи и другие изменения

Важно: перед использованием любого медицинского препарата проконсультируйтесь с врачом и внимательно изучите возможные риски.

#Здоровье #Остеопороз #ЛичныйОпыт #Медицина

Мышцы: используешь или теряешь❓
На МРТ-снимке показаны бедра трех человек:
• 40-летнего триатлониста,
• 70-летнего триатлониста,
• 70-летнего сидячего мужчины.
❗️Белая точка — это кость, серая область — мышцы, белая зона вокруг — жир.
❗️Что видно на снимке?
70-летний триатлонист имеет столько же мышечной массы, как и 40-летний, тогда как у 70-летнего мужчины, ведущего малоподвижный образ жизни, мышц значительно меньше.
Вывод✅: мышцы либо используются, либо теряются⚠️. Регулярные тренировки помогают сохранить силу и здоровье даже в пожилом возрасте.
• Источник снимков — исследование 2011 года. В исследовании участвовали 40 спортсменов (40–81 год), занимающихся 4–5 раз в неделю. Их мышечная сила оставалась стабильной до 60 лет, а затем если и снижалась, то незначительно.
Важно помнить❗️: даже в пожилом возрасте регулярная физическая активность помогает сохранить мышцы и здоровье!
❗️Что вы можете сделать уже сегодня?
• Начните с малого: прогулки, растяжка, лёгкие упражнения.
• Делайте физическую активность привычкой, а не исключением.
• Помните, что никогда не поздно начать заботиться о себе.

Помните что :
❗️Мышцы — это главный двигатель нашего метаболизма. Чем больше мышечной массы, тем больше энергии сжигает тело даже в покое. Это помогает поддерживать здоровый вес и предотвращает развитие ожирения.
❗️Регулярная физическая активность и здоровая мускулатура снижают риск таких болезней, как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония и остеопороз. Активность улучшает чувствительность
клеток к инсулину и поддерживает здоровье сосудов.
❗️Активный образ жизни стимулирует выработку гормонов, которые отвечают за наше настроение, энергию и даже сон.
❗️Мышцы участвуют в производстве цитокинов — молекул, которые регулируют работу иммунной системы. Чем больше мышечной массы и активнее мы двигаемся, тем сильнее наш организм защищен от инфекций.
❗️Сильные мышцы разгружают суставы и позвоночник, снижая риск травм и возрастных проблем, таких как артрит или остеопороз. Физическая активность также стимулирует костную ткань, укрепляя её.
Регулярные тренировки улучшают кровообращение мозга, что способствует улучшению памяти.
И детей не забываем ❗️

Обычно все стараются крепить иммунную защиту детей перед зимним сезоном.

Однако заботиться о своей иммунной системе рекомендуется круглый год.

Забота об иммунной системе детей так важна, то это потому, что она помогает предотвратить хронические и рецидивирующие инфекционные заболевания.

Листайте ⏩️

Во время температуры ребенку нужно часто пить. Часто предлагайте ему небольшие количества, чтобы он не обезвоживался. Давайте ему воду и травяные чаи, если он их примет.
Медовую воду с лимоном.

Настой ромашки, например, с ложкой меда и пол ч.л. лимона, поможет ему почувствовать себя лучше и избежать ацидоза.

Если ребенок переносит, теплый лимон, подслащенный медом, или настой имбиря и лимона будут помогать его иммунной защите.

А какие ваши фавориты для иммунитета?

Я к вам с хорошей новостью!

Мои дорогие, всем мира! ❤️‍?

? ХОЧУ НА КУРС

? ДОВЕРИТЕЛЬНАЯ РАССРОЧКА