❓ Как школьникам и их родителям сэкономить на проезде?

❗ С 10 октября в общественном транспорте Екатеринбурга запускается акция, по которой стоимость билета станет на 13 рублей дешевле. Сумма скидки вернется на карту кешбэком.

✅ Важное условие: оплатить проезд нужно будет по QR-коду или с помощью NFC через Систему быстрых платежей (СБП).

NFC-таблички с QR-кодом разместят в салонах автобусов, троллейбусов и трамваев Екатеринбурга на стекле у входа. Метро в акции не участвует.

👛 Разницу в тарифе перевозчикам компенсирует Национальная система платежных карт.

Информацию обо всех скидках и акциях на проезд собрали в карточках.

🌺 Уважаемые педагоги, с Днём учителя!

Педагог — это почётное звание, которое носят лишь самые уважаемые и достойные люди. Пусть ваш труд приносит радость, самореализацию и успех. Ученики будут усердными и старательными, а вы – испытываете гордость за их успехи. Пусть в ваших семьях царят счастье и комфорт.

❤️ Спасибо за ваш труд и за ваш вклад в наших детей! С праздником!

🥟 Бабушкины пирожки. Нет угощения вкуснее, чем приготовленное с любовью. Но все хорошее - в меру, рассказываем, чем полезны и вредны пирожки 👇

✅ Чем полезны:

В изделиях из теста содержатся углеводы и витамины группы В. Первые поставляют для организма энергию, вторые регулируют обмен веществ, обеспечивают нормальную работу печени.

❌ Почему вредны:

- В сдобе обычно немало жиров и сахара. Всё это делает может привести к появлению избыточной массы тела, ожирению и ассоциированным с ним заболеваниям.
- Растительные масла во время жарки превращаются в трансжиры, которые вредны для иммунной и сердечно-сосудистой системы, для обмена веществ.
- В белой пшеничной муке нет полезных волокон клетчатки. Чрезмерное употребление такой выпечки может привести к проблемам с пищеварением, к запорам.

❗️ Как минимизировать вред:

• Ограничить количество пирожков и частоту их употребления.
• Не жарить, а готовить в духовке
• Скорректировать состав: полностью или частично заменить муку на цельнозерновую, добавлять меньше сахара и масла.
• Не покупать выпечку в сомнительных местах, предпочитая домашние (бабушкины) пирожки: и ей приятно, и вам полезно!