9 продуктов, вызывающих отеки (не ешь их на ночь)
Продукты, которые задерживают жидкость
1. Соленое. Употребление продуктов, содержащих много соли, может запросто привести к задержке жидкости в организме и вызвать отеки. К таким продуктам относятся соленые закуски, чипсы, сухарики, соленые орешки, сыры и колбасные изделия.
2. Алкоголь. Часто отеки возникают после употребления алкоголя или продуктов, содержащих алкоголь, таких как вино и пиво. Это связано с тем, что алкоголь может повысить уровень гормона антидиуретического гормона (АДГ), который способствует задержке жидкости в организме.
Главное правило в данном случае — в первую очередь, не есть такие продукты на ночь, иначе утром отечность обеспечена. И в целом если отеки тебя беспокоят постоянно, нужно сократить их употребление. При этом пить больше воды.

Продукты, вызывающие аллергию

Есть некоторые продукты, которые могут вызывать аллергические отеки. Причем других симптомов может и не быть.
Однако в данном случае реакция может быть индивидуальной, и то, что вызывает отек у одного человека, может быть безопасным для другого.

И все же вот самые главные аллергены:

• Орехи — арахис, миндаль, фисташки, грецкие орехи и другие.
• Молочные продукты — молоко, сыр, йогурт и другие.
• Яйца — куриные яйца и продукты, содержащие яйца, такие как майонез, вы-печка.
• Морепродукты — креветки, омары, крабы и другие.
• Соевые бобы — соевое молоко, соевый соус, соевые бобы и другие продукты.
• Пшеница — хлеб, паста, кексы и другие продукты, содержащие пшеницу.
• Фрукты — апельсины, яблоки, виноград, ананасы, киви.

#Здоровье

?@lisa_food

Вкусное блюдо из капусты ?**

Ингредиенты:**
- 1/2 среднего кочана капусты
- 1 морковь
- 3 яйца
- 1 ст. л. измельченного чеснока
- 1 ст. л. измельченного имбиря
- Зеленый лук
- 1 ст. л. устричного соуса
- 1 ч. л. соевого соуса
- Соль по вкусу
- 1-2 ч. л. масла

Приготовление:
1. Взбейте яйца.
2. Разогрейте масло в сковороде, добавьте имбирь, чеснок и зеленый лук.
3. Затем добавьте капусту и морковь и обжарьте, помешивая, пока они не станут мягкими.
4. Добавьте соусы и обжаривайте на сильном огне в течение 2-3 минут.
5. Добавьте яйца и зеленый лук.

#рецепт

?@lisa_food