Как Аюрведа помогает нормализовать вес:
➣ ЛИШНИЙ ВЕС - ЭТО ИНДИКАТОР ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_19771
➣ ЛИШНИЙ ВЕС С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ АЮРВЕДЫ. 3 ГЛАВНЫХ ПРИЧИНЫ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_19929
➣ Скелет в шкафу стройности. Как похудеть без стресса, ограничений и чтобы вес не возвращался? https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_19800
➣ ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ? https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_19883
➣ КАК НАБРАТЬ ВЕС? https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_18631

Общие советы аюрведы новичкам:
➣ Здоровое питание: 20 ведических правил : https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_17315
➣ ЧЕК-ЛИСТ ДОБРОГО УТРА: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_15695
➣ ПРО УЖИН: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_17440
➣ ВНИМАНИЕ: НЕСОВМЕСТИМЫЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_18671
➣ 10 ПРИЧИН ПОСТОЯННО НИЗКОЙ ЭНЕРГИИ : https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_18950
➣ ПЯТЬ ПРИЁМОВ АЮРВЕДЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ЭНЕРГИИ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_18972
➣ Аюрведа о здоровье детей: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_16427
➣ Какой вид спорта подходит моей доше? https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_16515
➣ ЙОГА И АЮРВЕДА КАК ЕДИНАЯ СОВЕРШЕННАЯ СИСТЕМА ИСКУССТВА ЖИЗНИ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_17221
➣ АЮРВЕДА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21457

Если вы прямо сейчас хотите попробовать на себе силу аюрведы, то вы можете пройти самостоятельно марафон:

Марафон по аюрведе:
1. Тест на доши. День 1: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_18041
2. Диагностика. День 2: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_18099
3. Самодиагностика здоровья. День 3: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_18127
4. Самодиагностика дисбаланса Вата-доши. День 4: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_18148
5. Урок про Вата-дошу. День 5: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_18161
6. Самодиагностика дисбаланса Питта- и Капха-дош. День 6: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_18186
7. Урок про Питта- и Капха-доши. День 6: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_18229
8. Как разобраться в своем балансе дош? День 7: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_18260
9. Кому помогает Аюрведа? День 8: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_18289
10. Что делать дальше? День 9 заключительный: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_18529

Или сразу приходить на курс "Фундамент здоровья", о котором говорили выше. Он как раз предназначен для начинающего уровня. Для тех, кто совсем ничего не знает по Аюрведе, но очень хочет наладить свой режим, восстановить здоровье и излечить надоевшие болячки.

Регистрируйтесь на курс здесь ⇨ https://aurveda.pro/pred-fz

Внимание! В постах возможны упоминания прошедших мероприятий, обращайте внимание на даты!

Ловите гид для новичка в Аюрведе!

Друзья, представляем вам подборку полезных материалов по аюрведе. Обязательно сохраняйте её в закладке и отправляйте друзьям, кому тема здоровья сейчас особенно актуальна
Помогите дорогим людям обрести здоровье

Для новичка эти посты станут четким простым путеводителем по по древней обширной науке о здоровье.
А тем, кто с нами давно, помогут вспомнить основные важные понятия и правила аюрведы.

Итак, поехали!

Что такое Аюрведа? О чем она?
➣ МИРОВОЗЗРЕНИЕ АЮРВЕДЫ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20210
➣ Почему русские люди болеют: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_19147
➣ АЮРВЕДА И РЕЖИМ ДНЯ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_19184
➣ РЕЗУЛЬТАТЫ АЮРВЕДЫ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_19210
➣ ПРО РЕСУРС ЧЕЛОВЕКА: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_19393
➣ Мифы об Аюрведе: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_15191
➣ ЧЕМ АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ ОТЛИЧАЮТСЯ ОТ БАД-ов? https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_19992

Как Аюрведа излечивает болезни и восстанавливает здоровье:
➣ Где взять здоровье? https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21966
➣ Как стать здоровым без таблеток: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21592
➣ С чего начать путь в Аюрведе: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21430
➣ Что вам мешает заниматься здоровьем? https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20483
➣ Здоровье стало подводить...Что делать? https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20581
➣ Как узнать свой баланс дош? https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21273

Важные понятия аюрведы:
➣ 6 стадий болезни: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21980
➣ ВНУТРЕННЕЕ СИЯНИЕ ОДЖАС https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_17253
➣ АМА: НАЙТИ И ОБЕЗВРЕДИТЬ https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_17697
➣ БОЛЕЗНИ ДРУЗЬЯ И БОЛЕЗНИ ВРАГИ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_17820
➣ Агни: КАК УСКОРИТЬ СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ СОГЛАСНО АЮРВЕДЕ?
https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_19972
➣ Теория 6 вкусов: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_17966
➣ ВИДЫ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ АЮРВЕДЫ: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_19065

Полезное питание по Аюрведе:
➣ Чем отличается индийская и аюрведическая кухни? https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21386
➣ Почему Аюрведическая система питания самая надежная? https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20616
➣ Что значит "правильно питаться" в Аюрведе? И зачем лично мне это надо? https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20567
➣ ГУБИТЕЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ВАШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21065
➣ 3 лайфхака для здорового пищеварения: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20744
➣ Проверенные решения ваших задач: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20650
➣ Чем клуб отличается от ютуба с рецептами? https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20664

Как мы помогаем восстанавливать здоровье с помощью Аюрведы:
➣ Почему я занимаюсь аюрведой. Рассказывает Роман Лихачев: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_16197
➣ Запись бесплатного пятидневного курса по аюрведе : "5 ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ"
https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_17379
➣ Почему нас выбирают: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_19665
➣ Зачем на наших курсах кураторы? https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_18728
➣ Кому помогает Аюрведа?: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20435
➣ Что лучше: быстрый результат или стабильный результат? https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20455
➣ А что там собственно будет? https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20233
➣ 100% здоровья https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20311
➣ Обучение в рассрочку: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_20320
➣ Какой формат выбрать именно МНЕ? https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21248

➣ Мини-курсы - максимум пользы: https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_21710

Ушнодака - лечебный аюрведический кипяток

В Аюрведе ушнодака – это идеальный напиток для поддержания здоровья и лечения различных болезней. В переводе с санскрита «ушнодака» означает «горячая вода». Но просто вскипятить и выпить кипяток не достаточно. Для того, чтобы вода обрела целебную силу, ее необходимо уварить специальным способом.

Приготовление ушнодаки: налейте чистую негазированную воду в приготовленную посуду. Доведите до кипения (100С) и уваривайте воду до половины от изначального объема. Пример: уварите 200 мл воды до 100 мл.

Остудите до комфортной Т (40-60°- для каждого своя) и можно пить!

Как понять, что вода приготовлена должным образом? Во-первых, вода должна быть уварена вполовину от изначального объема. Во-вторых, на поверхности не образуются пузыри и пена. В-третьих, вода прозрачная и на дне не образуется осадок.

Такая уваренная вода улучшает кровообращение, помогает организму расщеплять и выводить метаболические отходы и стимулирует очищение всех телесных каналов. Употребление ушнодаки перед сном помогает организму поддерживать нужный уровень гидрации организма в течение ночи и предотвращает возможное обезвоживание, а также способствует выведению токсинов, снятию боли и спазмов в желудке.

Ушнодака улучшает аппетит и пищеварение, снимает простуду, кашель, заложенность носа и запоры; помогает расщеплять жировые отложения; расслабляет мыщцы тела; снижает не только избыточный вес, но и стресс, успокаивает центральную нервную систему.

Недавние исследования доказали, что такой кипяток обладает 100%-ой эффективностью в устранении следующих проблем: мигрень, повышенное/пониженное давление, боль в суставах, подагра, эпилепсия, повышенный уровень холестерина, кашель, астма, венозная непроходимость, заболевания матки, заболевания мочевыделительной системы, плохой аппетит, головные боли.

Приготовление аюрведического кипятка для разных дош
Кипяченая вода легче усваивается организмом, повышает температуру тела, усиливает аппетит и ускоряет обмен веществ. Это помогает уменьшить капху и вывести мочевые биотоксины.

Если у вас избыточное тепло в теле, пейте кипяченую воду только после того, как охладите ее.

- Если Вата нуждается в балансировке — кипятить 1 литр воды, пока количество не упадет до 750 мл.

- Чтобы успокоить питту, пейте охлажденную кипяченую воду — кипятите 1 литр воды, пока количество не упадет до 500 мл.

- Для балансировки Капхи — кипятите 1 литр воды, пока количество упадет до 250 мл.

Пейте горячую воду за 30–60 минут до еды — это помогает «зажечь» пищеварительный огонь и обеспечивает свободное движение Ваты, стимулируя функции кишечника.

Как питье горячей воды помогает похудеть?
- Питье горячей воды улучшает обмен веществ.

- При приеме перед сном вода помогает переваривать пищу и стимулирует работу кишечника, чтобы лучше выводить токсины.

- Питьевая вода сразу после еды, холодная или комнатной температуры, приводит к увеличению веса, в то время как горячая вода, выпитая до и между приемами пищи, помогает уменьшить лишний вес.

Общие рекомендации к употреблению:
В теплом/горячем виде при: простудах, несварении, газообразовании и вздутии, артритах, астме, запорах, гайморитах, кашле, насморке, бронхите, диарее, аллергии, после употребления жареной/жирной/тяжелой пищи.

В остуженном (до комнатной температуры) виде при: воспалительных процессах, гастритах, кожных заболеваниях, жжении при мочеиспускании

Меры предосторожности:
- используйте ушнодаку в течение 12 часов (не храните дольше этого времени);
- не подогревайте уже приготовленную и остуженную ушнодаку

Кипяток – это, наверно, самое недооцененное, но самое доступное и эффективное средство в борьбе с множеством заболеваний.

А вы слышали о таком необычном лекарстве? Может быть применяете для себя?

#PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro

Vk

VK | Welcome!

VK is the largest European social network with more than 100 million active users. Our goal is to keep old friends, ex-classmates, neighbors and colleagues in touch.

*? Как найти время и средства для заботы о себе? ?***
Мы часто слышим, что забота о здоровье — это роскошь, на которую у многих из нас нет ни времени, ни денег. Давайте разберемся вместе, как можно изменить это восприятие и сделать заботу о себе доступной для каждого!

1. Нет времени? Час в неделю — это реально! ⏰****Мы понимаем, что график может быть крайне плотным. Но подумайте, сколько времени вы тратите на социальные сети или просмотр ТВ? Попробуйте выделить хотя бы 10-15 минут в день для заботы о себе. В нашем клубе мы предлагаем короткие, но эффективные занятия, которые легко вписать в ваш распорядок. Начните с малого — и вы увидите, как это время станет для вас неотъемлемой частью дня.

2. Слишком дорого? Инвестиция в свое здоровье ?****Да, забота о здоровье требует вложений. Но подумайте, сколько вы тратите на малозаметные вещи, которые не приносят долгосрочной пользы? Участие в нашем клубе — это инвестиция в ваше благополучие, которая окупится сторицей. Мы предлагаем гибкие тарифы и специальные предложения, чтобы сделать членство доступным для всех. И помните, ваше здоровье — это самое ценное, что у вас есть!

3. Преимущества клуба:
Экономия времени: Удобный график занятий и онлайн-доступ.
Стоимость, которая работает на вас: Дальнейшее продление участия после первого месяца - всего 900 рублей в месяц, это 30 рублей в день, дешевле проезда на общественном транспорте!
Поддержка и мотивация: Вы не одни на этом пути. Наши эксперты и сообщество всегда готовы помочь.

Не откладывайте заботу о себе на потом. Начните сегодня, и вскоре вы увидите, как изменится ваша жизнь к лучшему. ?

Присоединяйтесь на лучших условиях сегодня по ссылке https://aurveda.pro/club-new
Послезавтра цена уже поднимется
? https://aurveda.pro/club-new

*? Что делать, если не получается практиковать ЗОЖ и заботиться о себе? ?***
Марина всегда мечтала вести здоровый образ жизни. Она подписалась на множество фитнес-аккаунтов, купила кучу книг по здоровому питанию и даже записалась в спортзал. Но каждый раз что-то шло не так. То рабочие дела забирали все силы, то семейные заботы не оставляли времени на себя. В итоге Марина снова и снова откладывала свои планы на потом, испытывая чувство вины и разочарования.

Знакомо? Вы не одни! Многие из нас сталкиваются с трудностями при попытке вести здоровый образ жизни. Но это не значит, что нужно сдаваться. Вот несколько советов, которые помогут вам держаться на правильном пути.

Начните с малого:

1️⃣Не пытайтесь изменить все сразу. Внедряйте по одной новой привычке за раз. Например, начните с того, чтобы пить больше воды или ходить на короткие прогулки каждый день.

2️⃣Установите реалистичные цели: Не ставьте перед собой слишком высокие планки. Реалистичные и достижимые цели помогут вам оставаться мотивированными и не опускать руки.

3️⃣Создайте систему поддержки: Найдите друзей или единомышленников, которые также стремятся к здоровому образу жизни. Общение и поддержка помогут преодолевать трудности вместе.

4️⃣Не будьте слишком строги к себе: Ошибки — это часть процесса. Важно не зацикливаться на них, а продолжать двигаться вперед. Каждый день — это новый шанс начать заново.

5️⃣Наслаждайтесь процессом: Найдите занятия, которые приносят вам удовольствие. Занятия спортом, приготовление здоровой пищи или медитация должны быть приятными, а не тягостными.

? Присоединяйтесь к нашему клубу заботы о здоровье и получите всю необходимую поддержку!

https://aurveda.pro/club-new

В нашем клубе вы найдете:

✅Курсы и практикумы по внедрению здоровых привычек
✅Занятия по йоге и медитации для снятия стресса
✅Поддержку от единомышленников и кураторов проекта
✅Более 1000 рецептов здорового питания и образа жизни

? Специальное предложение: Вступайте в клуб всего за 4900 рублей до 20 сентября (позже — 10 000 рублей). Продление членства — всего 900 рублей в месяц!
? Бонус: При покупке годового абонемента за 14 900 рублей, получите консультацию аюрведиста в подарок (стоимость отдельно — 12 500 рублей).
? Не ждите, начните свой путь к здоровью и гармонии вместе с нами! ?

Жмите https://aurveda.pro/club-new

В данном канале вы можете ознакомиться с отзывами о нашем клубе @clubaurveda_otzyv

Как наладить пищеварение и сбросить вес? Одно натуральное средство из 3х плодов, которое поможет в этом это ТРИФАЛА?

Обо всех ее полезных свойствах Роман Лихачев рассказал в рамках закрытого урока "Аюрведическая аптечка" и сегодня мы делимся с вами 5ти минутным кусочком, посвященным именно этому препарату.

Смотрите видео https://vk.com/video-106988738_456247082

VK Видео

Похудеть легко! Средство N1 для пищеварения в аюрведе

***🎁*** Скачайте миникурс "Как постройнеть с аюрведой на 1-3 кг в неделю?" по ссылке: ***👉*** https://vk.com/app6379730\_-106988738#l=8&auto=1?utm\_medium=smm&utm\_source=vk&utm\_campaign=elvira&utm\_term=&utm\_content=трифала ***🎁*** ► Подписывайся на нас в других соцсетях: ►…

в общем думали думали, что сегодня выложить, и решили опубликовать документ с подборкой 45 отзывов о достижении целей по весу в нашем проекте.

Почитайте, вдохновитесь ! https://docs.google.com/document/d/1FIWmF5TZSCQiuTDXq0-WJ68_kXXN9mNHTbybSo-eGqs/edit#heading=h.akbpjco5kndg

Google Docs

Отзывы о похудении

1 https://vk.com/aurveda\_pro?w=wall-106988738\_20185 Надежда Кузнецова, -13 кг Камила Халилова похудела с мамой https://vk.com/@aurweek-istoriya-preobrazheniya-ot-kamily-halilovoi 2 Ирина Пустотина - https://aurveda.pro/teach/control/lesson/view/id/…

?Дайджест последних публикаций на тему стройности с аюрведой, если вы что-то пропустили:

1) Главный миф о стройности https://t.me/aurvedaonline/4726
2) Тест на состояние огня пищеварения https://t.me/aurvedaonline/4733
3) Расшифровка теста https://t.me/aurvedaonline/4735
4) Чудо-средство от похудения - имбирь - инструкция по применению https://t.me/aurvedaonline/4736
5) История девушки Леры, которая набрала 17 кг, а потом сбросила по аюрведе https://t.me/aurvedaonline/4737 Какие Роман сделал ей рекомендации?
6) 3 причины, почему так сложно постройнеть своими силами https://t.me/aurvedaonline/4738

⏰В cреду на этой неделе состоится эфир с разборами ваших анкет по теме лишнего веса от Романа Александровича. ? Вы можете сейчас уже заранее заполнить анкету https://aurveda.pro/anketa-stroynost .
??подарок каждому за заполнение анкеты - мини-книга "Разобраться в специях за 15 мин"

А еще на эфире Роман анонсирует новый программу по стройности, в рамках которой он лично поможет достичь своих личных целей по весу в формате индивидуальной работы. Поэтому ставьте ?, чтобы не пропустить уведомления.

Telegram

🌱Помолодей на 25 лет натуральными методами аюрведы

Главный МИФ о стройности заключается в том, что каждому надо меньше есть и больше двигаться, чтобы похудеть. Вроде бы, все логично и понятно и не лишено смысла, но… Встречали вы таких людей, которые едят не много, двигаются достаточно, но стоит им съесть…

ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ ОГНЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ - АГНИ.

Мы уже выяснили, что основа стройности в аюрведе - это ваш огонь пищеварения, Агни. И первое правило стройности по аюрведе - это работать над Агни.

Давайте определим простым тестом, в каком состоянии ваш огонь пищеварения?

Выберите подходящие вам ответы на 3 простых вопроса

1️⃣Как часто у вас бывают проблемы с пищеварением (газы, боли, спазмы, нарушение стула, запоры, изжоги и т.д.):

- Очень редко почти никогда - 1 балл
- Изредка - 2 балла
- Регулярно - 3 балла
- Постоянно - 4 балла

2️⃣ Насколько существенный и причиняющие дискомфорт эти состояния?

- Почти не заметные - 1 балл
- Заметные но не сильный лёгкий - 2 балла
- Существенно ощутимыми - 3 балла
- Очень существенно ощутимы доставляет большие проблемы - 4 балла

3️⃣ Насколько хорошо и в любое время вы можете переваривать пищу?

- Могу переварить почти что угодно и когда угодно - 1 балл
- Буду чувствовать лёгкий дискомфорт, если съем что-то не то или в неправильное время - 2 балла
- Моя диета требует определённых ограничений, иначе будут ощутимые неприятные последствия - 3 балла
Я вынужден соблюдать строгую диету иначе будут сильно плохо себя чувствовать - 4 балла

Посчитайте свои баллы и напишите в комментариях??

Расшифровку теста выложим сегодня вечером