Большинство из нас тащат в себе воспоминания о детстве, а вместе с ними (видимо, искаженное) представление о том, как между тем ребенком и нами сейчас пролегает неразрывная нить. Это усложняет вопросы о том, как должно выглядеть детство: взгляды родителей и «бездетных» не находят соприкосновения. В моей истории о детстве злодеями были вовсе не родители, а случайно сложившаяся система внутри школы, сопровождавшаяся завышенными академическими требованиями. Угадайте мою профессию.

Мне было очень интересно наблюдать за развернувшейся в Твиттере дискуссии про «как мотивировать ребенка, как привить ему дисциплину» на основе треда «не вырастить долбоеба, он в третьем классе не знает, что такое соболь».

Я репетитор. Я специализируюсь на детях, которые не знают, кто такой соболь. Я ежедневно сталкиваюсь с родительскими “почему мой ребенок не такой, каким он должен быть для выживания” и его последствиями.

Но еще я много работаю со взрослыми. Я знаю девушку, которая первую книгу прочитала в 24 года, а сейчас еженедельно ходит по экскурсиям и театрам и по уровню эрудиции выше меня, которая читала до фига в детстве, а потом сильно выгорела на рекуррентных депрессиях. Я видела много успешных и психически здоровых взрослых.

И я думаю, что важность детского этапа в плане создания “человека образованного” в общественном сознании переоценена, как и недооценена возможность роста и деградации после.

Дети, они же - люди, все успеют, если они будут уверены в своей способности получать знания. Именно неуверенность в том, что ты способен обрести навык без надрыва, что ты - не уникально тупой человек, подрывает многие образовательные процессы. Шаткое видение себя в мире, депрессия и тревожность - вот что мешает людям освоить новые привычки и навыки.

Если выбирать ключевые навыки, которые я особо ценю в учениках любого возраста, то это

- умение отделять себя от мнения окружающих
- умение следовать за своим интересом к знанию, как следует ребенку: ради игры, не ради самоутверждения

Глобально это важнее текущих результатов. Одна pre-teen рассказывала мне про своего репетитора по математике, каждый раз восклицающего «как это можно не понять»

- А я откуда знаю? Это же он тут учитель! В том то и проблема!

Вот это идеал здорового человека. Не тот, кто все понимает даже с пятого раза.

Конечно, с детьми очень сложно. Причина, по которой многие матери ненавидят «Петрановская style» - это отсутствие целостного подхода с учетом того, что любой родитель - человек, которого посадили в ракету, но забыли дать инструкцию. Но по итогам 7 лет наблюдения я нащупала формулу разделения детей на “расскажу про проблемы родителю” vs ”расскажу репетитору”: важно разделять тревогу и представления, которые возникли в период планирования и младенчества ребенка от реального ребенка.

И постараться быть богатыми, конечно. Очень желательно родиться в относительно богатой семье. Финансовая тревога способна отравить все, провоцируя стыд, защитные механизмы, усталость и агрессию, а также сильно ломает психику.

Но в целом хочется будто бы снять груз ответственности за жизнь ребенка с родителей. Даже не из-за важности других факторов, но просто чтобы снять тревогу. Так, глядишь, мир и получше станет.

Я в Твиттере провела опрос «как вы думаете, какие у нас шансы не ебнуться?». Конечно же, подписчики ответили, что шансы отрицательные - это же мои люди, все родные.

А я не знаю точный ответ.

?Есть много факторов, способствующих ухудшению психздоровья. Я опущу наиболее очевидные вроде войны, массово перенесенной болезнью с неустановленным влиянием на нервную систему, репрессий, вероятного климатического кризиса. Есть менее глобальные, личные для всех.

?К примеру, неизбежное отчуждение от других: появилось слишком много естественных факторов, делящих мир на «свой/чужой». Легко улыбаться и называть всех friend и amigo, когда тебя сосед не может посадить на 20 лет за лайк. Близкая искренняя дружба - это уникальное богатство. Но теперь уникальное богатство - когда тебя просто полностью понимают.

?Или растущее несовпадение существующих терапевтических против тревоги с реальностью. Борьба с тревогой строится на рационализации происходящего. Но вы способны рационализировать последние 5 лет? Я - нет. В рандомной мясорубке терапия не становится менее эффективной, но будто хуже охватывает все стороны наступающего пожара.

?Также не помогает стремительная нормализация разговоров, казавшихся безумными во времена до пандемии. Тебя как бы заставляют поверить в то, что происходящее вокруг - норма. Но это не так, и остатки психздоровья сыпятся в этот разрыв.

?У каждого вылезают личные неожиданные триггеры. Вчера у тысячи москвичей старше 25 выявился новый фактор - оказывается, детство, прошедшее в страхе терактов в метро, не проходит незамеченным! Но эти страхи заставляют нас всех мыслить по-разному в момент, когда нам всем нужна поддержка.

?При этом на качественную поддержку других нет сил. Еще, помимо этого, нужно вообще-то работать и закрывать достижения по деньгам - единственно измеримому показателю стабильности. И принимать жизненно важные решения типа «а где мне жить» и «а надо ли заводить детей». Нам нужно одновременно думать о себе и не забывать о других, что не выглядит реальным.

? Также непонятно, что такое «нужно» и «должен» в условиях, эммм, текущих условиях, короче.

? Еще как-то нужно решать баланс между тем, чтобы не жить в информационном лесу под камнем (это плохо для долгосрочных стратегий) и не сойти с ума от новостей.

? Но в целом я не теряю надежду. Говорят, что человек - довольно живучее существо.

Да и всякие тетради по КПТ и борьбе с тревогой тоже еще есть. Еще есть раскраски, Лего, бисероплетение - кто что любит для выхода за пределы своей головы.

Все, больше я ничего не придумала, извините. Но вера в то, что мы устойчивее, чем кажется - это единственное, что у меня есть.

Мне кажется, вообще стоит провести какую-то личную грань по поводу того, где это «ебнуться» для каждого из нас. Где эти линии, которые ты ее готов пересекать? Срываться на близкого? Желать смерти людям в сети? Где этот момент, когда нужно потрогать экзистенциальную траву?

И в остальном просто от себя отстать. Дышать, вкладывать остатки сил в физическое здоровье.

И терпеть. Ждать, помнить себя в состоянии нормы, и терпеть, когда это все закончится.

В связи с блокировкой в Твиттере представляю нерегулярную рубрику Inna is Unqualified где 29летняя репетиторша с многолетним опытом депрессии и деградации делится наблюдениями за взрослыми учениками и собой. Думаю, многие в связи с ??новым годом ?? решили освоить навыки / привычки / познать себя, а я все-таки восьмой год учу людей разному-всякому.

?Утилитарный подход к себе не просто жесток, а попросту бессмыслен, потому что не берет в учет самое человечное, что у нас есть - усталость и ошибки. Отрицание права на усталость выносит ее в слепую зону, где человек перестает понимать, как именно усталость и боль начинают его менять.

?Обесценивание своих результатов быстрее всего ведет к деградации, так как успешное обучение чаще всего построено на искусственном создании «ситуаций успеха» и поощрении. Нужно ценить то малое, что есть (условное «потянуться в кровати три раза»), а не долбить себя за то, чего нет («5 занятий спортом и 10 тысяч шагов»).

Если вы не делаете что-то, на это есть причины, это нужно уважать, но не отказывать себе в праве на перемены.

?Школьные инструменты, направленные на стимулирование краткосрочного ускорения деструктивны, если только вы не принадлежите узкой прослойке «учеников», мотивированных конкуренцией.

К инструментам относятся
- сама по себе система оценивания,
- мотивация строгостью,
- желание освоить все БЫСТРЕЕ и ЕЩЕ БЫСТРЕЕ

Просто представьте, что вы росли в системе без оценивания. Были отзывы учителя по сравнению с вашей предыдущей работой. Как бы отличался ваш подход?

?Намного важнее создавать ситуации успеха, нежели просто не совершать ошибки. Вас должен хвалить кто-то, кому вы доверяете. В идеале этот кто-то - вы сами, потому что нет повода себе не доверять, если внутренний голос наконец вас не обзывает идиотом.

? Все должно быть соразмерно вашим возможностям. Не имеет смысла говорить себе «завтра я начну с зарядки в 30 минут», если вы в целом ненавидите движение. Или «я прочитаю пять книг в год», если у вас нет времени и сил. Не имеет смысл говорить «я перестану ненавидеть движение», если вы ну вот человек такой. Начните с «завтра я потянусь в кровати три раза» или «я открою книгу два раза в неделю». Вы просто появились у репетитора? Мое глубокое почтение.

? Человек, который видит перед собой финансовое дно, не может быть полностью сконцентрирован на улучшении результатов. Финансовая тревога затрагивает базовые потребности, это безумно отвлекает. И это нужно осознавать как бремя и требовать со своей психики чуть меньше.

? В тюремном заключении своей головы легко начать воспроизводить всю критику, которую вы слышали от других. Поэтому в познании (и себя тоже) желательно найти наблюдателя для sanity check, систематизатора, объективного носителя знания о вас. Скорость возникновения негативных нарративов про себя у взрослых просто космическая.

То есть по сути перед началом изменений задайте себе вопросы:
- Насколько я сейчас тревожусь из-за отсутствия навыка? Почему?
- Где я себя люблю поругать? Чьими словами? Чей это голос?
- Где я могу быть к себе мягче?
- Где я могу перестать оценивать себя в цифрах и количествах?
- Как мой предыдущий опыт меня травмировал?

Если что, пишите, с каким навыком у вас застой: вдруг вы с комментариях найдете товарища по намерению или кто-то скажет что-то умное к вашей личной проблеме.

Сегодня международный день борьбы с депрессией, в честь которого я не забыла купить антидепрессант и написала пост.

Спустя несколько лет «подъемов и спадов» я поняла, что трагедия моих депрессивных эпизодов - не в неспособности чувствовать радость, а в том, куда меня это ведет. Каким человеком меня это делает.

В моем случае - неспособным на привязанность из-за страха «здоровой» боли. Трудоголиком, который работает без выходных с сентября по май, и чувствует себя без работы хуже. Мой друг недавно сказал, что я из тревожного типа привязанности ушла в избегающий. А раньше он и не знал таких слов - вот что психпросвет родимый с людьми делает. И он прав: я правда стала намного холоднее в общении после возвращения обострений.

Но вот психиатр говорит, что я стала хорошим педагогом отчасти благодаря знанию, что такое боль и темнота. Когда в моей жизни произошло горе, мои ученики правда сильно меня поддержали - кто-то кольцо из бисера сплел, один ребенок обнял, взрослые деньги присылали. Просто за то, что я их поддерживала в их боли.

Я правда хорошо вижу состояния учеников и иногда могу быстро подстроиться. Я в целом из-за синестезии зеркального прикосновения чутко реагирую на людей и, к сожалению, фильмы. Это абсолютное проклятье в жизни, но неплохо для педагога. Все переплетается.

По ученикам я вижу, как много депрессия съедает от жизни. И я умею не осуждать их за это. И я знаю, что наше восприятие ломает реальность так извращенно, что ты этого изнутри никогда не заметишь. В целом депрессия и жизнь после нее научила меня людей никак не оценивать.

Депрессия и борьба с ней сделала меня тем, кто я есть сейчас. Без таблеток и психотерапии я бы, скорее всего, либо умерла, либо не успела бы сделать то, что есть. Пока я жива, это не история победы над обстоятельствами, но и не трагедия. Это огромная часть моей жизни, которая меня изрядно достала, но это и есть я.

Всех причастных - с днем.

Wikipedia

Синестезия зеркального прикосновения

Синестезия зеркального прикосновения (эмпатия прикосновений, англ. mirror-touch synesthesia) — редкое состояние, при котором в результате наблюдения за человеком, испытывающим тактильные ощущения (например, при прикосновении), синестет начинает чувствовать…