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Pronti per vivere una grande esperienza INSIEME, in connessione con la natura.
🙏 Mi dispiace per le persone che mi stanno contattando per partecipare, organizzerò più avanti un altro evento con La via del Freddo.
Grazie a tutti, siamo sempre di più, amici de La via del Freddo. 🤗❄️
REGALI DI NATALE…
So che potrò risultare impopolare con questo video, ma desidero solo che sia uno spunto di riflessione che potrete condividere o anche no.
Desidero premettere che quando parlo di Natale mi riferisco solo all’aspetto commerciale e non religioso, che rispetto assolutamente.
Non vuole essere un giudizio verso nessuno.
Mi riferisco a dinamiche innescate nelle masse astutamente nel tempo, goccia dopo goccia, passando dalla consuetudine, all’abitudine, alla Tradizione… ATTENZIONE ALL’USO DELLE PAROLE nelle mani sbagliate, possono essere le stesse, ma nascondere SCOPI DIVERSI, come per esempio COMFORT e COMODITÀ, queste nascondo supposte giganti, sopratutto quando ne supportano altre come TECNOLOGIA. (Domandiamoci sempre quando, qualcosa inizia a gestire le nostre vite FUORI DAL NOSTRO CONTROLLO se può migliorare la nostra vita o pilotarla)…
Vi Auguro con tutto il cuore, un bellissimo cammino di consapevolezza e coerenza.
Che questo cammino possa condurvi verso la vera essenza della vita e dello stare insieme, liberi da qualsiasi condizionamento consumistico, felici di abbracciare e prendersi cura di chi amiamo, senza aspettarci nulla in cambio, questo si chiama AMORE INCONDIZIONATO.
Un abbraccio forte e sincero, Daniele.
Donare il proprio tempo è già uno dei regali più belli che si possa condividere con il prossimo.
OMAD
(One Meal A Day)
Un pasto al giorno
Dott. Sten EKBERG
Ex decatleta olimpionico
Dottore olistico
Speaker
In questo video, il Dott EKBERG, spiega gli enormi vantaggi metabolici e non solo, dell’alimentazione OMAD, spiega in modo chiaro cosa accade al nostro corpo in termini di risposta fisiologica/metabolica.
Vi consiglio di vedervelo su YouTube ed attivare i sottotitoli in italiano, nel caso non conosciate l’inglese.
«Quando sei messo in discussione,
ascolta.
Quando ti criticano,
ascolta.
Quando vorresti rispondere di getto,
ascolta.
Ascoltando, dimostri di far attenzione alle opinioni altrui
ma di non esserne influenzato.
Qualsiasi critica è un punto di vista,
non riflette la tua persona
ma la realtà di chi l’ha pronunciata.
La tua serenità d’animo
è più importante di qualsiasi giudizio altrui.»
(𝒹𝒶𝓁 𝓁𝒾𝒷𝓇ℴ: ℐ𝓁 𝓂ℴ𝓃𝒶𝒸ℴ 𝒸𝒽ℯ 𝒶𝓂𝒶𝓋𝒶 𝒾 ℊ𝒶𝓉𝓉𝒾)
**TRAINING MENTALE
L’importanza dell’esercizio mentale**L’esercizio mentale allena e promuove la consapevolezza di pensieri, stati d’animo, percezioni, sensazioni, movimenti implicati in ogni momento della vita.
Se diventiamo consapevoli delle nostre abitudini possiamo modificare coscientemente i nostri comportamenti, possiamo osservarci mentalmente e riflettere o selezionare nuove azioni più adatte alla nostra natura individuale.
Tramite la ripetizione sistematica di alcuni esercizi mentali e corporei si sommano i rinforzi dei singoli atti di apprendimento migliorando la concentrazione e la meditazione.
Le tecniche del Training Mentale riguardano:
- il respiro (consapevole, diaframmatico, circolare, frazionato);
- il rilassamento (attivo e ricettivo);
- il dialogo interno;
- l’autoimmagine;
- l’automiglioramento;
- la modificazione di frames di abitudini;
- il controllo del dolore;
- la visualizzazione;
le fantasie guidate.
Ognuna di queste tecniche segue il principio che ogni passo deve essere compiuto nel ‘ricordare, ripetere e rielaborare’.
Gli effetti del Training, cioè di un esercizio ripetuto, sono i seguenti:
la percezione di una frase o di una immagine, che all’inizio della pratica è in genere blanda, con l’esercizio diventa sempre più intensa ed efficace.
Attraverso la ripetizione diminuisce il tempo per la trasformazione.
Di conseguenza è più difficile essere disturbati, sia da stimoli esterni, sia dai propri pensieri e immagini.
Ci si concentra meglio.
Ci si può concentrare anche in condizioni difficili, come in pre-gara o in una pausa di lavoro.
Il tutto si automatizza e l’apprendimento conduce allo svolgimento autonomo di un atteggiamento rilassato.
Nello specifico delle tecniche di rilassamento cala la tensione psicologica, quella muscolare e quella vegetativa.
In generale, l’esercizio mentale ha per scopo la riscoperta di capacità che sono andate perse o non si sono adeguatamente sviluppate.
Che GIORNATA MAGICA ????????
Grazie a tutti e tutte, son felice di aver condiviso tutto questo INSIEME A VOI ?
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