Список того, что нужно принести мне на первичный прием:

Это не всегда обязательно, но поможет быстрее разобраться в проблеме:
✔️Любые клинически анализы крови за последние 3-6 мес.

✔️Дневник головной боли и / или описание головокружений (Мигребот, Без боли).

✔️Дневник артериального давления за неделю.

✔️Все обследования за текущий год (УЗИ, УЗДГ, МРТ, КТ - диски)

✔️Список лекарственных препаратов, которые вы принимаете ПОСТОЯННО, и их дозы.

✔️Если у вас есть снижение слуха или шум в ушах обязательно осмотр сурдолога, который проведет вам аудиометрию и тимпанометрию.

✔️Записать ОСНОВНЫЕ жалобы, которые тревожат сейчас, а также дополнительные, которые не срочные.

✔️Подготовить вопросы ( лучше их записать)

✔️Внимательно прочитать на приеме все рекомендации, чтобы что-то уточнить.

Что бы вы добавили в этот список?

Часто сдаете анализы и для чего?

🔗Нейропластичность - это свойство мозга, благодаря которому нейронные сети могут изменяться под воздействием нового опыта, а также формировать или восстанавливать новые связи, которые были утрачены (например вследствие заболевания)

🔗Нейронные сети - это клетки нейроны, связанные между собой синапсами.

✔️Синапс — это промежуток между двумя нейронами, где они обмениваются информацией.
Активный нейрон выделяет вещества, которые сообщают пассивному, что ему делать: активироваться или оставаться пассивным.

✔️В нашем мозгу около ста миллиардов нейронов. «Общаются» они между собой очень быстро, доли секунды.
✔️Если в одной области мозга нейроны часто общаются, возникают команды - нейросети ( это как нам собраться в команду и по учавствовать в каком либо соревновании)
✔️Так мы учимся чему то (новые навыки) и запоминаем ( память).
Если мы не пользуемся каким то навыком долго, то наши нейроны начинают меньше «общаться» и этот навык утрачивается или забывается.

🟢Области мозга, которые отвечают за определенные функции могут увеличиваться в объеме ( это как накачать бицепс на руке) или уменьшиться, если не тренировать.
На этом основан принцип реабилитации после разных заболеваний (инсульта, травм)

🔷Например, если у человека после инсульта не работает одна рука. Нужно разработать обычный обьем движения. Мы просим пациента ограничить движения здоровой рукой и «работать» больной.
Мозг начинает увеличивать размеры зоны, отвечающей за поврежденную руку и двигательный отдел работает лучше.

✔️Что влияет на нейропластичность?
• Чем чаще мы повторяем определенное действие, тем быстрее процесс.
• Раннее начало тренировок.
• От разнообразия практики.

✔️Несколько упражнений для тренировки нейропластичности.

Предлагаем мозгу выполнять привычные для него вещи непривычным образом и собирать для этого «другие команды» нейронов.
• Действовать не ведущей рукой
Для начала можно попробовать чистить зубы или есть другой рукой.
• Выключать зрение
Попробуйте делать другие привычные вещи с закрытыми глазами.
Найдите десять новых способов добраться до работы.
• Смотреть на мир перевернутым

🔷Друзья, не слишком сложно?
Делитесь, какие упражнения делаете?

• ПРОСТО О СЛОЖНОМ💯

• Тиннитус это звук, который раздается в наших ушах, голове или тела.

• Это звук, который может поступать из вне,
  а также генерироваться в любой части проводящих путей головного мозга ( дело в том, что мозг активирует гораздо больше нейронов в той области, на которой мы ФОКУСИРУЕМ внимание)

• Многим людям говорят, что тиннитус это результат повреждения слуха или болезни.

• Не всегда это так!!!
• многие здоровые люди с нормальным слухом слышат шум.
• Тиннитус становится сильнее в моменты, когда мы напряжены или испытываем стресс

• В возникновении тиннитуса нет ВАШЕЙ ВИНЫ

• ТАК С ЧЕГО ЖЕ НАЧАТЬ?

• Начать необходимо с обследования у врача сурдолога ( проверить слух - аудиометрия;
• провести тимпанометрию)
• Осмотр лор врача - желательно осмотр эндоскопом слуховой трубы
• Посетить отоневролога - обследование вестибулярной системы и не только👌
• Анализы крови - базовый чек ар

Что поможет?
подключение НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТИ МОЗГА - это способность тела в целом и головного мозга в частности менять свою структуру и преобразовывать нейронные связи.
По сути это перезагрузка нервной системы. Для этого существуют специальные техники

• Ни один ноотроп в мире не доказал свою эффективность при функциональном тиннитусе, ПППГ и тд

• И ДА! Вам понадобиться поддержка близких, друзей, возможно психологов, психиатров, потому что освоить эти методы Вам придется САМИМ, а это эмоционально сложно.

Запись онлайн 89110745655 в вотсап
#неврологкалининград
#отоневролог
#головнаябольлечение
#лечимбольправильно

Спасибо огромное за Ваши вопросы и теплый прием!

Друзья добрый день! У вас нет вопросов про головную боль?
Нужен эфир?

Друзья доброе утро!
10 августа проведу прямой эфир про головную боль здесь в телеграмме.
Кидайте вопросы в комментариях ?