— Recuperar la Conciencia del Ser
Coaching & Tips: El libro "El Poder del Ahora" de Eckhart Tolle está organizado en diez capítulos, cada uno de los cuales aborda aspectos fundamentales de la conciencia, el tiempo presente, y la trascendencia del ego. A continuación, presento el índice de capítulos con un breve resumen de cada uno:
1. Usted no es su Mente
Explora la identificación con la mente y cómo esto nos aleja de nuestra verdadera esencia. Tolle invita a observar la mente desde una perspectiva exterior, reconociendo que el yo auténtico es mucho más profundo.
2. La Conciencia: el Escape del Dolor
Describe cómo la conciencia del momento presente es la clave para liberarse del dolor emocional, el cual es una manifestación de la mente inconsciente que está atrapada en el pasado y el futuro.
3. Avanzar Profundamente Hacia el Ahora
Se enfoca en cómo podemos adentrarnos en el momento presente y experimentar la paz interna que proviene de la plena conciencia del ahora, sin ser arrastrados por pensamientos o emociones.
4. Estrategias de la Mente para Evitar el Ahora
Analiza los mecanismos que la mente utiliza para evadir el momento presente, como el juicio, la resistencia, y la negación, y cómo estos perpetúan el sufrimiento.
5. El Estado de Presencia
Presenta la "presencia" como un estado de ser en el cual estamos plenamente conscientes del momento presente. Es un estado que trasciende el pensamiento y nos conecta con nuestra esencia verdadera.
6. El Cuerpo interior
Introduce el concepto del "cuerpo interior", una conexión profunda con nuestro ser más allá de la forma física, que se experimenta a través de la conciencia del cuerpo desde dentro.
7. Puertas de Entrada a lo no Manifestado
Discute cómo podemos acceder a lo "no manifestado", es decir, la dimensión espiritual que está más allá del mundo material y del tiempo, a través de la presencia y la rendición.
8. Relaciones iluminadas
Examina las relaciones humanas desde la perspectiva de la conciencia espiritual, mostrando cómo las relaciones pueden ser un espacio para la realización de la presencia y el amor verdadero, más allá del ego.
9. Más Allá de la Felicidad y la infelicidad hay Paz
Habla sobre cómo la verdadera paz se encuentra más allá de los estados fluctuantes de felicidad e infelicidad, en un estado de aceptación profunda de lo que es.
10. El Significado de la Entrega
Eckhart Tolle Profundiza en la entrega como una aceptación total de la realidad presente, que nos libera del sufrimiento y nos permite alinearnos con el flujo natural de la vida.

Este libro ofrece una guía al lector a través de un proceso de autodescubrimiento y transformación espiritual, enfocándose en el poder transformador del momento presente a través de la expansión de su conciencia.

Consejos para Iniciar un Camino Contemplativo
• Recomienda leer libros y escuchar conferencias sobre espiritualidad, pero enfatiza que lo esencial es practicar. La práctica incluye meditación y entrenamiento cotidiano para manejar pensamientos negativos.
La Necesidad de un Maestro Espiritual
• El orador argumenta que un camino espiritual serio requiere un maestro o guía, ya que el aprendizaje del amor se realiza con otros. Un buen maestro debe tener experiencia real.
Preparación para Encontrar un Maestro
• Se menciona que los maestros aparecen cuando uno está preparado; cada etapa trae las personas necesarias para el crecimiento personal. Si no se encuentran estas personas, puede ser señal de falta de trabajo interno.

• Al entrar en contacto con nuestro ser esencial a través del silencio, encontramos plenitud porque reconocemos que ya poseemos todo lo necesario.
Palabras Mayores: Justicia, Amor y Verdad
• Aunque conceptos como justicia o amor son complejos y profundos, son accesibles y aspiracionales. Tanto el silencio como las palabras tienen poder transformador.
Imaginación como Herramienta Transformadora. Imaginación Discursiva e Imaginativa
• Antes de alcanzar un silencio contemplativo pleno, pasamos por un proceso discursivo e imaginativo donde exploramos ideas e imágenes internas.
Ejemplo Práctico: Ignacio de Loyola
• Ignacio propone una exploración interior mediante ejercicios imaginativos silenciosos que permiten situarse mentalmente en diferentes contextos para generar reflexiones significativas.
Abordando Crisis Existenciales
La Inutilidad Inicial de las Palabras
• Ante personas en crisis existencial profunda, las palabras pueden resultar inútiles si no hay un contexto adecuado que les dé sentido.
Importancia del Contexto Emocional
• Para ofrecer esperanza a quienes sufren, primero debe haber conexión emocional genuina antes de intentar comunicar cualquier mensaje positivo.
Reflexión sobre Jesús
¿Cuál es la evidencia de que Dios existe?
La naturaleza del amor y la verdad
• La existencia de Dios se relaciona con el amor, el deseo de crecimiento y una alegría interior. Si algo produce lo contrario, puede que no haya verdad en ello.
El milagro del momento presente
• La evidencia más significativa de la existencia de Dios es el momento presente, considerado un milagro total que abarca todo lo que nos rodea.
Pruebas y análisis
• Pedir pruebas sobre la existencia de Dios puede llevar a un análisis fragmentado. La esencia divina está relacionada con la síntesis y la unificación.
Experiencias personales
• Se menciona una experiencia personal a los 19 años como un encuentro determinante con Dios, marcando un antes y un después en su vida.
Creencias sobre el universo
• Se argumenta que es más fácil creer en una inteligencia superior detrás del orden del universo que aceptar el caos como explicación.
¿Qué diferencia hay entre el hombre y Dios? Inclusión y trascendencia
• Se plantea que Dios incluye al ser humano pero lo trasciende; aunque somos seres divinos, Él es más grande que nosotros.
Experiencia de no dualidad
• Se comparte una experiencia personal de no dualidad, sintiendo conexión con todo, pero reconociendo que Dios es aún más amplio.
Función, misión y destino en nuestra vida
Definiciones clave
• Función: lo necesario para vivir (trabajo). Misión: ayudar a otros. Destino: crecimiento personal y comprensión interna.
Coincidencia entre función y misión
• Es ideal cuando función (trabajo) y misión (servicio a otros) coinciden; esto permite vivir plenamente ambas dimensiones.
Importancia del destino personal
Reflexiones sobre el Crecimiento Personal y Espiritual. La Dificultad de Aceptar Cambios en la Vida
• El orador menciona que hay muchas cosas que no funcionan en su vida, lo cual es difícil de aceptar. A pesar de su actividad en retiros y conferencias, su enfoque ha estado en su destino personal.
Prácticas para Recargar Energía
• En su tiempo libre, el orador se dedica a actividades que le permiten recargar energías, como pasear por la naturaleza y estar cerca de personas admiradas.
Importancia de la Lectura y Aprendizaje Continuo
• Aunque lee menos que antes, sigue dedicando aproximadamente una hora al día a la lectura para aprender de otros. Actualmente está leyendo "Espiritualidad Integral" de Ken Wilber.
Meditación y Prácticas Espirituales
• Mantiene una rutina diaria de meditación y escritura en un diario. Reconoce que aún tiene áreas donde necesita mejorar, como aprender a decir "no".
Consejos para Iniciar un Camino Contemplativo

• Las noches oscuras del alma son vistas como necesarias hasta que dejan de serlo; se menciona una evolución hacia un estado donde ya no se necesita sufrir más.
• Hay un punto crítico donde uno decide dejar atrás el sufrimiento, reconociendo que ya no es necesario para su crecimiento personal.
Perspectivas sobre la vida y muerte
• Se expresa una falta de apego hacia la vida material, sugiriendo una disposición a partir sin miedo ni rencor.
• Reflexiones sobre maestros pasados ofrecen lecciones valiosas sobre cómo abordar la vida: con seriedad pero también con ligereza.
Crítica al materialismo contemporáneo
La búsqueda de la inmortalidad
La lucha contra la muerte
• Se plantea que uno de los propósitos de la humanidad es luchar contra la muerte, buscando formas de engañarla y prolongar la vida.
• La idea se presenta con un tono humorístico, sugiriendo que en el futuro las personas vivirán hasta 150 o 170 años.
Creencias sobre la existencia después de la muerte
• Se sostiene que aunque el cuerpo y la personalidad mueren, el alma perdura; esta visión es clásica y cristiana.
• Se menciona el concepto católico del purgatorio y resurrección, afirmando una creencia en la eternidad.
Aprender a morir antes de morir
• Se argumenta que debemos aprender a vivir plenamente en esta vida para disfrutar de lo eterno aquí y ahora.
• El orador comparte experiencias personales donde ha sentido momentos cercanos al paraíso, desafiando las nociones materialistas.
El infierno y sus implicaciones
Reflexiones sobre el infierno
• El concepto de condenación eterna resulta difícil de aceptar; se sugiere que podría ser una posibilidad vacía según la Iglesia Católica.
• Se enfatiza que las acciones tienen consecuencias significativas, diferenciando entre vidas como las de Hitler y Teresa de Calcuta.
Vivir lo mejor posible
• Es crucial vivir bien ahora, alejándose del pensamiento negativo y emocional tóxico.
• La práctica espiritual debe incluir trabajo emocional; erradicar pensamientos negativos lleva a una vida más plena.
La luz frente a la oscuridad
Enfoque positivo ante lo negativo
• En lugar de luchar contra lo oscuro, se propone encender luz en nuestras vidas mediante pensamientos positivos.
• Al igual que evitamos alimentos dañinos, debemos cuidar nuestros "alimentos mentales" para no permitir que nos afecten negativamente.
Claridad mental como clave
• La meditación ayuda a alcanzar claridad mental, esencial para abrirse a nuevas consciencias.
Decisiones desde el silencio
Vías para tomar decisiones importantes
Reflexiones sobre la Pérdida y el Silencio
La Resolución de Problemas Pragmáticos
• La resolución de problemas prácticos, como arreglar un aire acondicionado, es diferente a enfrentar pérdidas profundas, como la muerte de un hijo. No se puede "resolver" esta última situación.
El Camino del Silencio
• En lugar de resolver, se propone disolver el dolor a través del silencio y la contemplación. Esto implica aceptar la pérdida sin negarla, permitiendo vivirla como una oportunidad de crecimiento.
Proceso de Disolución
• Vivir una tragedia no significa sobredimensionar el dolor; se trata de quitar capas y resistencias para encontrar un nuevo significado en la experiencia.
Absolución Ritual
• Se introduce el concepto de absolver, que va más allá de resolver o disolver. Este proceso ritual permite liberar cargas emocionales mediante actos simbólicos.
Importancia del Silencio
• Aunque todas las vías (cognitiva, contemplativa y ritual) son necesarias, se enfatiza que el silencio es fundamental para poner conciencia en nuestra existencia.
El Poder Transformador del Silencio
Descubrimiento Personal
• Cuanto más profundo es el silencio al que accedemos, mayor es la fascinación que produce. Nos damos cuenta de que lo que creíamos saber es insignificante comparado con nuestro verdadero ser.
Conexión entre Silencio y Existencia

La dimensión espiritual y su importancia
• Apretar "el pause" indica que estás entrando en una dimensión espiritual; no reaccionar externamente permite actuar internamente.
• Un ejemplo personal ilustra cómo elegir no reaccionar ante una situación estresante puede ser positivo y liberador.
Actitud hacia las circunstancias
• La inactividad externa permite una actividad interna; al no actuar fuera, puedes reflexionar y actuar dentro de ti mismo.
• Vivir desde nuestras raíces internas es esencial; el camino espiritual implica fascinación por lo profundo y sólido.
Definición y cultivo de la espiritualidad
• Se define la espiritualidad como el cultivo del cuerpo y mente mediante atención, generando armonía y compasión.
• Este cultivo implica responder a lo que se nos ha dado por parte del universo, honrando así el misterio de la vida.
Atención como amor
• El cuidado espiritual se distingue del cognitivo o físico por su enfoque en la atención plena hacia los demás durante las interacciones significativas.
¿Cómo se puede amar a un enemigo?
El amor y el deseo de bien
• Amar a alguien implica desearle el bien y estar dispuesto a servirle, lo que permite incluso amar a un enemigo.
• No es posible tener cariño por un enemigo, ya que esto rompería la estructura natural del ser humano.
Crecimiento espiritual y relaciones sanas
• El crecimiento espiritual se manifiesta en la generación de humanidad y relaciones constructivas.
• La verdadera alegría proviene de ser útil para los demás, siendo tu vida alimento y fuerza para otros.
La importancia de la autocompasión
Definición y práctica diaria
• La autocompasión implica reconocer cuándo necesitas recursos energéticos que te revitalicen, como el mar o la naturaleza.
• Sin energía vital no hay paz interior; esta paz es esencial para una comprensión espiritual profunda.
Triángulo de bienestar
• La energía vital, la paz interior y la comprensión espiritual forman un triángulo que se retroalimenta continuamente.
Compasión hacia los demás
Necesidades básicas
• Es fundamental ayudar a quienes carecen de necesidades básicas como comida o vivienda para lograr justicia social.
Escuchar verdaderamente
• La necesidad más importante hoy en día es ser escuchado genuinamente; esto inicia una transformación personal significativa.
Creer en las personas
Importancia del apoyo emocional
• Creer en las capacidades de otra persona es crucial; si no crees en su potencial, no puedes ofrecer ayuda efectiva.
Acompañamiento en el proceso personal
¿Cómo la espiritualidad puede reducir el sufrimiento?
La importancia de la espiritualidad en la vida
• La espiritualidad ayuda a disminuir el sufrimiento y fomenta una mayor humanidad, lo que permite a las personas encontrar fuerza para avanzar en sus vidas.
• El sufrimiento proviene principalmente de nuestra mente; cambiar nuestra forma de pensar puede transformar nuestra percepción de la vida.
• Lo que creemos influye directamente en cómo vemos el mundo. Por ello, es crucial trabajar en nuestro desarrollo espiritual.
• Si priorizamos el cultivo espiritual, los problemas cotidianos se convierten en añadiduras y no en cargas abrumadoras.
• Estar centrado espiritualmente nos permite manejar mejor nuestras ansiedades y urgencias diarias.
Vulnerabilidad y fortaleza
• La verdadera fortaleza no implica ser insensible; al contrario, ser vulnerable es esencial para experimentar amor genuino.
• Jesús de Nazaret es presentado como un modelo de amor humano por su vulnerabilidad, lo que resalta la conexión entre amor y fragilidad.
• Crecer implica aceptar tanto la fortaleza como la vulnerabilidad; convivir con esta última puede llevar a una realización personal profunda.
Reflexiones sobre momentos difíciles
• Se comparten experiencias personales sobre crisis profundas que llevaron a reconfiguraciones identitarias significativas a lo largo de diferentes etapas de vida.

— Reflexiones sobre la Conciencia
• Te presento a Pablo Dors, sacerdote y escritor, conocido por su obra "Biografía del Silencio", un bestseller que invita a la autoexploración a través del silencio.
Evolución de la Conciencia
• Pablo discute la evolución de la conciencia y ofrece consejos prácticos para enriquecer nuestra vida espiritual.
• Aunque no se considera experto en conciencia, ha sido un buscador espiritual desde joven, interesado en la interioridad y el concepto actual de conciencia.
Niveles de Conciencia
• Menciona los libros de David Hawkins como influyentes en su comprensión sobre los niveles de conciencia, aportando información iluminadora para el crecimiento personal.
• Define la conciencia como nuestra comprensión de la realidad y cómo esta varía según las etapas de vida: niño, joven, adulto o anciano.
Progresión Histórica
• La humanidad también evoluciona en niveles de conciencia; cada época tiene una forma distinta de ver el mundo (antigua, medieval, moderna).
• Jean Gser describe paradigmas fundamentales en cada etapa histórica; actualmente estamos en un paradigma basado en la razón.
Paradigmas y Espiritualidad
• El paradigma actual incluye y trasciende los anteriores (mítico, mágico), buscando una comprensión más profunda.
• La postura hacia otros debe ser siempre aceptación; las acciones dependen del nivel de conciencia individual más que del juicio moral.
Religión vs. Espiritualidad
• La espiritualidad trasciende las formas religiosas; aunque estas son fuentes importantes para muchos, no agotan el concepto espiritual.
La práctica de la caridad y su relación con Dios
La novedad del sacrificio existencial
• La práctica de la caridad se basa en una imagen de un Dios humanista, donde el sacrificio no es ritual sino existencial. Jesús introduce la idea de entregarse a uno mismo en lugar de ofrecer lo más valioso, como los animales.
Amor al prójimo y a uno mismo
• La visión cristiana promueve el amor al prójimo, pero también enfatiza la importancia del amor propio. Este nuevo paradigma espiritual resalta que amar a otros debe incluir amarse a uno mismo.
Evolución de la conciencia religiosa
• Se discute cómo las expresiones religiosas han evolucionado desde el politeísmo hasta el monoteísmo, destacando que el culto tradicional se centraba en sacrificios animales, mientras que ahora se busca una conexión más interna.
Autocompasión y meditación
• El enfoque actual en la autocompasión y la meditación incluye el amor al prójimo, pero trasciende este concepto al reconocer que no se puede amar genuinamente a otros sin primero amarse a uno mismo.
Necesidad de aprobación externa
• Muchas personas buscan aprobación ajena para sentirse bien, lo cual puede llevar al sufrimiento. Es esencial aprender a encontrar valor interno sin depender del reconocimiento externo.
Trascendencia del ego
• Para alcanzar un estado donde no se necesita la aprobación externa, es necesario trascender deseos y necesidades superficiales. Esto implica un cambio hacia servir en lugar de obtener.
La relación entre impasibilidad y sufrimiento
• La impasibilidad se relaciona con ir más allá de los deseos, planteada desde el cristianismo a través de la pasión. Aunque parecen opuestos, son análogos en su esencia.
• El cristianismo sostiene que no se puede alcanzar la impasibilidad sin haber experimentado sufrimiento; es bueno haber sufrido para llegar a un estado de paz interior.
• La paz interior es incompatible con el sufrimiento, ya que este último representa resistencia a la realidad. La aceptación de lo real permite alcanzar la paz.
Entrenamiento para la paz interior
• Es fundamental entrenarse en esta visión para incorporar la aceptación de la realidad en nuestra vida diaria.
• Un principio clave es nunca perder la paz; si algo te perturba, como un vecino ruidoso, debes entrenarte para mantener tu calma.
• Este proceso puede llevar tiempo (un año o más), donde aprenderás a pausar tus reacciones ante situaciones externas.

— Seminario Fénix Completo en Español
00:00:08 - La Psicología del Logro
00:15:24 - Siete Leyes Mentales
00:44:58 - Liberando Su Potencial
01:15:05 - Su Central de Fuerza Subconsciente
01:30:15 - Estando a Cargo de Su Vida
01:45:25 - Eliminando Emociones Negativas
02:15:20 - Liberando Sus Frenos
02:45:20 - El Destructor de Preocupaciones
03:00:57 - Programando su Mente Para el Éxito
03:30:57 - Cambiando Su Concepto Propio
04:00:45 - La Nueva Dieta Mental
04:33:35 - Software para el Cerebro
04:58:53 - Técnicas de Aprendizaje Rápido
05:24:05 - Relajación Progresiva con la Música
05:44:24 - 5 Claves para el Establecimiento de Metas
06:24:23 - 12 Pasos Hacia el Logro de Metas
06:59:26 - Estrategias de Administración
07:15:03 - Aprovechando Su Genio interno
07:54:55 - Técnicas Creativas Solución de Problemas
08:25:47 - Aumentando Su Nivel de Energía
08:50:33 - Entendiendo la Relación Mente Cuerpo
09:57:48 - Desarrollo de Una Personalidad de Éxito
10:22:14 - Construyendo Relaciones Superiores
10:47:33 - Cómo Formar Súper Niños
11:13:20 - Cómo Encontrar el Verdadero Propósito de la Vida

— El Seminario del Yo

— En Resumen | Las dos cosas que nos frenan más que nada son el temor al fracaso y el temor al rechazo. Y uno de nuestros secretos centrales de éxito es este: conviértase en un organismo generador de autoestima perpetua, haga continuamente cosas para usted mismo que hagan que se agrade a sí mismo, que se ame, que se acepte, que se respete, que hagan que se sienta fantástico con usted mismo. Si es un jefe o un padre, no olvide que la clave para el máximo desempeño en su hogar y en su trabajo, es hacer que las personas se sientan maravillosamente consigo mismas. Entre mejor se sienta consigo mismo y más se agrade, más probable será que logre que las personas a su alrededor lo quieran, lo acepten, lo respeten, se respete, que le hagan encontrarse estupendo. Si es un jefe o un padre, recuerde que la clave para un rendimiento óptimo en su hogar y en su trabajo consiste en que la gente se considere estupenda. Cuanto mejor se encuentre uno, cuanto más se quiera, más fácil será hacer que la gente que le rodea se quiera, se ame, se acepte y se respete y así se creará un entorno de rendimiento óptimo. Este es el punto de partida para los grandes éxitos y logros en la vida. Así que, repítase una y otra vez: “me gusto, me gusto, me gusto, me gusto, me gusto”.

— El Proceso de la Triple C