А вы так делаете?

Вчера описывала в запрещенной сети самые частые ошибки, которые встречаются у родителей в поведении с детьми, которые мало и избирательно едят. И давала советы как делать лучше))) в комментариях готова поотвечать на ваши вопросы💕

- Мой ребенок ничего не ест! 😭
- Совсем ничего?
- Практически. Любит только макароны, хлеб и сладкое. Овощи даже пробовать не хочет!
- А сколько раз вы ему предлагали овощи?
- Ну.. пару раз, сую ему в рот, а он отворачивается, я психую. Постоянно нервничаю, пытаюсь уговорить, бегаю с ложкой …
- А как часто вы сами едите овощи?
- Раз в день за ужином, пару огурцов

Знакомо???

Изо дня в день у меня на приёме происходят такие диалоги с мамами и каждый раз я снова и снова рассказываю,
что чудес не бывает. Если вы хотите изменений - нужно приложить усилия, набраться терпения, знаний и методично, шаг за шагом менять пищевые привычки.

Рассмотрим наш пример. В семье почти не употребляют овощи, но мама хочет, чтобы ребенок их полюбил. Как этого добиться?

Вы можете начать менять собственные пищевые привычки уже сегодня, предлагать малышу пробовать овощи снова, снова и снова. Главное предлагать их ПРАВИЛЬНО, не уговаривать, не заставлять, а именно предлагать. И через некоторое время вы увидите ~~чудо~~ результат.
Чудо для бабушек и подруг, которые не видели всю проделанную вами работу. Для них ребенок не ел овощи, а потом стал есть. Но мы то с вами знаем!

Открою секрет волшебной таблетки: всего 3 компонента: желание, терпение, усилие. Желание сбалансировать рацион ребенка есть у каждой мамы. Терпением нужно запастись, ну или попросить у мудрого Гудвина. А усилие - ваши знания + регулярная работа с питанием дома. И работа эта непростая, очень важна поддержка вашей семьи.

На каждом приеме я рассказываю мамам, как наладить питание. Как правило одного приема мало, мама приходит повторно или переходит на онлайн консультации. Но и этого не хватает.

Для мам, кто хочет разобраться с темой питания раз и навсегда, несколько раз в год я провожу марафоны по питанию.
Наверняка вы уже видели в моем блоге восторженные отзывы наших участниц, у которых дети начали есть.

Для вас это чудо. Для нас - очевидный и запланированный результат. Приходите, будем разбираться с питанием вместе.

https://clck.ru/3F7Tex
Марафон стартует уже 16.12, успейте занять место в последнем потоке этого года 💕

Как есть больше фруктов и овощей? 5 простых советов чтобы съедать необходимые 5 порций разных полезняшек в день

Особенно если ребёнок предпочитает макароны и пельмени?)))
Сегодня буду коротка и лаконична, знаю как каждую маму тревожит «достаточно ли витаминов получает» и «вообще не получает витаминов - как же будет расти?»

1 Помнить, что фрукт и овощ не теряет своей ценности если он будет не порезан, а например добавлен в смузи (и предложен к мороженому например) или добавлен в соус (тушеные помидоры к макарошкам))). А также слойки с манго, яблоками, вишней… (Сахар можно не добавлять, особенно для сладких фруктов и ягод)
2 Не бояться заморозки и консервации. Заморозка - это благо, а не недостаток. Это быстро, это максимум витаминов (так как шоковая заморозка применяется к продуктам максимальной спелости). Квашеная капуста - пожалуй лучший пребиотик) А морковка по корейски - это тоже морковка))) для детей помладше ее можно промыть😉
3 РЕЗАТЬ фрукты. Съесть целое яблоко выглядит пугающим: выбрасывать еду же нельзя😀 а значит надо доесть) . А вот откусить дольку - не так страшно) а может даже и три раза откусить.
4 Привлекать ребенка к готовке и нарезке ) формочки для печенья прекрасно подходят для создания своего собственного блюда. А собственно приготовленное и поесть желание выше.
5 Привлекать ребёнка НЕ к готовке. Знаете как у меня несколько деток на ведении с реальной избирательностью попробовали апельсин? После того как из этого апельсина делали свечки) я знаю миллион способов как ~~испортить~~ ~~еду~~ развить у ребёнка толерантность к продукту

И напоследок - моя любимая книга. Просто купите ее. Просто читайте каждый день. Просто смотрите картинки (они офигенные). Просто предложите найти в магазине. Просто предложите придумать блюдо) если не попробовать - это точно не сработает 😉

На вопросы готова поотвечать в комментариях)

Еще одна моя огромная боль… ребенок «аллергик», а значит ему нельзя половину или даже больше еды - хочется кричать ЭТО НЕ ТАК. И такое сужение рациона не только не идет на пользу, но и имеет выраженные и значимые риски и со стороны пищевого отношения и в том числе со стороны аллергии и работы ЖКТ, это если даже не касаться разнообразия витаминов и микроэлементов.

Бегите от таких врачей, которые при аллергии на 1 продукт (а иногда даже без нее, а на атопический дерматит ) назначают диету с большими ограничениями. Это НЕ ГРАМОТНО