https://libsakh.ru/sobytija/novosti/novost/20639

🌅Хотите полноценно и радостно жить в настоящем моменте, не отвлекаясь на бесполезные тревожные мысли, быть в контакте со своими чувствами и желаниями, ясно мыслить и иметь здоровый сон, сохранять и преумножать свою энергию?🌄

🔰Что для этого нужно? Пройти ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ. Этот светский инструмент работает независимо от ваших духовных и религиозных взглядов.
🔰Я, дипломированный когнитивно-поведенческий психолог, Локтева Ольга, на практике убедилась в эффективности этого метода и выбрала для вас самое лучшее и работающее.
✅Как будут проходить практики осознанности? По средам с 20.11, 27.11, 4.12, 11.12, 18.12, 25.12. Всего шесть занятий с 18.00 до 19.30.
✅По адресу: Мира 263 Б, клуб «Альтаир.
❇️Что будут включать ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ?
1 работу с дыханием;
2 нервно-мышечным расслаблением;
3 «Мудрый разум»;
4 и другие практики.
❇️В общем чате вы будете получать материал для домашней отработки навыков.

💟Благодаря этим занятиям вы сможете самостоятельно оказывать себе психологическую помощь, снимать стресс и напряжение, снижать тревогу, улучшить память.

❎Ценность цикла занятий 6000руб. Я набираю ограниченное количество человек. Осталось 5 мест.
Записываться по телефону
+79146478941

Мои соцсети

https://t.me/zhiznvrecyrse

https://vk.com/zhizn_v_resurse_c_olgoy_loktevoy

Дорогие друзья, в нашем семейном пространстве «Классно вместе»
🗓8 ноября
⏰18.00
📌Пройдет встреча на тему «Обучение навыкам осознанности. Осознанное дыхание - практика перезагрузки ума.»
Поможет снизить тревожность и стресс. Повысит ясность ума, успокоит сознание, устранит беспорядок в мыслях.
Вас ждет:
• Цикл занятий по отработке ключевых навыков осознанности на практике.
• Специалист расскажет о методе и проведет медитацию, нервно-мышечную релаксацию и метафорические карты, как ресурсный инструмент.
• Арт-терапия: рисуй то, что чувствуешь
Занятие проведет когнитивно-поведенческий психолог [https://vk.com/zhizn_v_resurse_c_olgoy_loktevoy|https://vk.com/zhizn_v_resurse_c_olgoy_loktevoy (Ольга Локтева)
Телеграм-канал https://t.me/zhiznvrecyrse
Если у вас нет возможности оставить ребенка дома, то можете взять его с собой. У нас имеется игровая комната.
🫕Листовой чай и угощения приветствуются.
Ждем вас по адресу ул. Емельянова 11 (вход с торца здания, отдельное крыльцо).
✍Записаться на встречу вы можете в комментариях под постом👇👇👇 https://vk.com/familyclubsakh?w=wall-73600837_5434%2Fall

Telegram (https://t.me/zhiznvrecyrse)
Жизнь в ресурсе с Ольгой Локтевой
Я, Локтева Ольга, психолог с опытом более 20 лет, научу вас позитивному мышлению💝
@Lokteva_Olga