🌾🌾🌾🌾🌾🌾💐💐💐💐💐💐💐

🔴 تدابیر للمبتدئين في الصيام

⭕️ ملاحظات للتغذیة:

◀️ توصیات:

🌙 تعدیل الطبع؛ بدايةً وقبل بدء شهر رمضان المبارك ينبغي الانتباه لطبع الولد والسعي لتعديل الطبائع لديه.

🌙 علاج الإمساك؛ في حالة المعاناة من الإمساك ينبغي العمل على علاجه بشرب الماء الفاتر، والخوخ، والتين (وصفة الإمساك ).

🌙 عليكم بتناول السحور، غالبية الأولاد - من أجل نوم مريح - يرجحون تناول وجبة العشاء على وجبة السحور في نهاية الليل، الأمر الذي يؤدي إلى مشاكل من قبيل  هبوط السكر وضغط الدم، وضعف جهاز المناعة في الجسم خلال النهار، خاصة في الساعات قبل الإفطار.

🌙 أن يتناولوا السحور على الوقت، والسعي لأن يكون الفاصل بين تناول السحور وأذان الصبح بمقدار نصف ساعة على الأقل.

🌙 يؤكد على تناول قليل من الملح البحري الطبيعي قبل و بعد الطعام.

🌙 أن يخصص للمبتدئين في الصيام مجموعات غذائية مناسبة مثل الخبز والجوز والفستق و...والفواكه والخضروات والحبوب والبقوليات والبروتينات.

🌙 أن يشرب في وجبة السحور ملعقتين إلى ثلاث ملاعق طعام من السويق أو عدد من التمرات  مع الماء( ماء الفاتر )، تناول التمر بعدد فرد مع قليل من الماء( مثلاً نصف كأس ) لكل حبة تمر، و أن يتناول كلا من السویق و التمر على حدا، لأنه من المقرر شرب الماء بعد التمر بناءً على ذلك ينبغي أن يكون الفاصل الزمني بين تناول السويق والتمر نصف ساعة على الأقل.

🌙 سویق العدس مفيد جداً لتخفيف العطش.

🌙 أن يبدأ وجبة الإفطار بشرب السوائل الدافئة مثل الماء المغلي الفاتر، والحليب الدافئ، أو المواد الحلوى المصنوعة من السكر الطبيعي.

🌙 تناول المواد الغذائية الطبيعية الحلوة مثل التمر والعسل والسكر الأحمر والزبيب والزبيب الأحمر والتين بدلاً عن الحلويات من قبيل الزلابيا والعوامة الفاقدة للمواد المغذية.

🌙 في حال إلحاح الأطفال الشديد على تناول الزلابيا و العوامة، قوموا بطبخها في المنزل بالزيت و المواد الطبيعية والصحية.

🌙 تناول الخضروات من قبيل الریحان، الخس، القرفة، الكراث ... بين الطعام.

🌙 بعد الإفطار بالماء الفاتر أو السوائل الدافئة أو التمر ينبغي تناول الأغذية الخفيفة مثل: الحلوا، المحلاية، الخبز و الزبدة، المربى أو العسل، الخبز مع الجبنة والجوز، رز بحليب، شله زرد، طحينة، حساء.

🌙 تناول المشروبات من قبيل شراب السکنجبین، شراب عصير اللیمون و العسل، شراب ماء الورد، شراب الخبة و شراب بذور شيا من بعد الإفطار إلى وقت السحور.

🌙 تناول الخضروات و السلطة في وجبة السحور؛ فإن تناول بعض الفواكه أو قليل من السلطة قبل السحور يعد محفزاً للشهية و مؤثراً في تخفيف العطش، بشرط النوم باكراً في المساء و الاستيقاظ باكراً للسحور وأن يتناول الفاكهة أو السلطة مع مراعاة فاصل زمني قليل من الطعام الرئيسي، السلطة ينبغي أن تتألف من ترکیبة من: الخس، الجزر، والخضروات، القرع، زيت الزیتون مع خل العنب الطبيعي وغيره من المواد الغذائية الصحية.

🌙 تأمين جزء من السوائل اللازمة عن طريق تناول الفواكه أو العصائر الطبیعیة.

🌙 حسن المضغ وتناول الطعام بهدوء في الإفطار والسحور؛ إجادة المضغ تؤدي إلى أن يشبع الإنسان بشكل أسرع و يتم هضم الطعام وجذبه بشكل أفضل.

🌙 تناول الفواكه من قبيل الخوخ والتفاح والسفرجل والكمثرى والتين والزبيب والعنب.

🌙 تناول الشوربات والحساء اللطيف المصنوع من الخضروات من قبيل أوراق الشوندر، البقدونس، والكراث، والحلبة، والبقلة، والهندباء البرية.

🌙 الاستراحة و النوم الكافي. عليهم النوم قبل منتصف الليل الشرعي كحد نهائي.

🌙 على الوالدین تأمين الأغذية المرغوبة لدى الأولاد من أجل زيادة شهيتهم خاصة في وجبات السحور والانتباه إلى كون ذلك الطعام صحياً ومقوياً.

🌙 تناول الحمضيات الطبیعیة مثل دبس الرمان، والخل الطبيعي، عصير الليمون الطازج الطبیعي و الزیتون.

🌙 نوم القيلولة.

🌙 تناول خبز النخالة خاصة في وجبة السحور.

🌾🌾🌾🌾🌾🌾💐💐💐💐💐💐

💠 النورة علاج عام للأمراض:

إن نمو الشعر عند الإنسان يخرج السوداء من البدن، وخروج السوداء يؤدي بدوره إلى علاج الكثير من الأمراض مثل الكآبة أو الوسواس.
✔️ ولهذا السبب يرد في روایات أهل البيت عليهم السلام أن «النورة نشرة» أي أن النورة تؤدي إلى الشعور بالسرور. و ذلك بسبب خروج السوداء التي تسبب الهم والحزن من البدن.

💢 ذكرت النورة من العلاجات العامة في روایات متعددة مثل:
✨«أفضل الدواء في أربعة أشياء»:

✨ القئ والحجامة والنورة والحقنة

💢 وقد أشارت الروايات إلى ضرورة استخدام النورة مرة كل ثلاثة أيام .

💢 مدة استخدام النورة هي مرة واحدة في الأسبوع أو مرة واحدة كل خمسة عشر يوما.
وقد ورد في الروایات أن من ترك النورة أربعين يوما فليس بمسلم و مؤمن.

وربما يعود السبب في ذلك إلى أن ترك النورة يؤدي إلى زيادة السوداء في البدن وبالتالي زيادة الهم والحزن وهذا بسبب مختلف الأمراض، وكأن الإنسان قد انتحر.

✍ روایة في جامع البزنطي عن ابن ادریس في السرائر يقول:

«وَ شَعْرَ الْجَسَدِ إِذَا طَالَ قَطَعَ مَاءَ الصُّلْبِ وَ أَرْخَى الْمَفَاصِلَ وَ وَرَّثَ الضَّعْفَ وَ السِّلَّ وَ إِنَّ النُّورَةَ تَزِيدُ فِي مَاءِ الصُّلْبِ وَ تُقَوِّي الْبَدَنَ وَ تَزِيدُ فِي شَحْمِ الْكُلْيَتَيْنِ وَ سَمْنِ الْبَدَن»

💢 عندما يصل الشعر إلى طول معين في الجسد يتوقف عن النمو وعندئذ يبقى المرض في البدن و يسبب قطع ماء الظهر.

💢 ينبغي على من يعاني من قلة ماء الظهر وعدم إنجاب الأطفال أن يستخدم النورة.

يضعف الإنسان بسبب المرض وينقص وزنه، بينما تسبب النورة خروج المرض من الجسد وبالتالي صحته واستعادة وزنه.

💢النورة تقوي الغدة الكظرية التي ترتبط بقوة بدن وصوت الإنس

🌾🌾🌾🌾🌾🌾💐💐💐💐💐💐💐

🔴 المشروبات الاسلامیة وفقا للروایات:

◀️ شراب سکنجبین العسلي:

🥃 كوبين من العسل الطبیعي، كوب واحد من الخل العنب الطبیعي. ويمكن إضافة مغلي الأعشاب الواردة في الروايات، إلى هذا الشراب مثل النعنع، فإنه لاينصح بعرق الأعشاب ( ماعدا ماء الورد ) في الطب الإسلامي.

🥃 يعدل الطبع السوداوي و الصفراوي، و مفيد للكبد الدهني، و حرارة البدن، وكثرة العطش و غيره.

◀️ الشراب الرضوي:

🥃 الزبيب الأحمر و الزعفران، وماء المطر، والعسل، و الزنجبیل، والقرفة و غيره.

🥃 له فوائد غنية جدا و مغذي، يرفع البرودة الشديدة والسوداء، ومفيد في علاج البواسیر، و الروماتیزم، و الإمساك، ومدر للحبيب الأم، و يعالج انسداد العروق و غيره.

◀️ خلطة الماء الفاتر المغلي، والسکر الأحمر، وخل العنب الطبيعي

◀️ خلطة الحليب البقري و العسل

? الجوز

? ينمو شجر الجوز في المناطق الباردة لكنه يعتبر من الأطعمة ذات الطبع الحار والجاف.
? إن الأشخاص ذووا الطبع البارد والرطب هم الأكثر استفادة من خواص الجوز لأنه يعدل نسبة البرودة والرطوبة في الجسم.
? كما يستطيع الأشخاص ذووا الطبع الحار الاستفادة من خواص الجوز لتعديل طبعهم بشرط تناوله مع الغذاء المصلح له كالجبن واليانسون.

?????????????

? منع تناول الجوز في الصيف

? الجوز، طبعه حار. لذلك يمنع أكله في الصيف لكن يوصى بتناوله في الشتاء و الربيع.

? قال أمیر المؤمنين علیه السلام:

أَكْلُ الْجَوْزِ فِي شِدَّةِ الْحَرِّ يُهَيِّجُ الْحَرَّ فِي
الْجَوْفِ وَ يُهَيِّجُ الْقُرُوحَ عَلَى الْجَسَدِ وَ أَكْلُهُ فِي الشِّتَاءِ يُسَخِّنُ الْكُلْيَتَيْنِ وَ يَدْفَعُ الْبَرْدَ.

? الکافي، ج ٦، ص ٣٤٠، ح ۱

? الجوز و الجبن

? يتوقف الحصول على فائدة بعض الأغذية بالجمع بين نوعبن من الطعام عند تناولهما معا، أو لتجنب حدوث الضرر من بعض الأغذية يجب جمعها مع نوع آخر فمثلا لب الجوز والجبن عند تناول كل واحد منهما على حدة يسببان المرض، لأن الجوز لوحده يخرب الدماغ، و الجبن لوحده يخرب العظام، أما الجمع بينهما فهو مفيد جدا ويعتبر علاجاً.

? عن الإمام الصادق علیه السلام قال:

الْجُبُنُّ وَ الْجَوْزُ إِذَا اجْتَمَعَا فِي‌ كُلِ‌ وَاحِدٍ مِنْهُمَا شِفَاءٌ وَ إِنِ افْتَرَقَا كَانَ فِي‌ كُلِ‌ وَاحِدٍ مِنْهُمَا دَاءٌ.

? الکافي ج ٦، ص ۳٤٠

?????????????

? الجوز المشوي

? من العلاجات النافعة لمعالجة المغص، الجوز المشوي.

شَكَا  رَجُلٌ إِلَى  أَبِي  اَلْحَسَنِ عَلِيِّ بْنِ  مُوسَى  اَلرِّضَا عَلَيْهِ السَّلاَمُ  مَغْصاً  كَادَ  يَقْتُلُهُ وَ سَأَلَهُ أَنْ يَدْعُوَ  اَللَّهَ  عَزَّ وَ جَلَّ لَهُ فَقَدْ  أَعْيَاهُ  كَثْرَةُ مَا يُتَّخَذُ لَهُ مِنَ اَلْأَدْوِيَةِ وَ لَيْسَ يَنْفَعُهُ ذَلِكَ بَلْ  يَزْدَادُ غَلَبَةً وَ شِدَّةً  قَالَ  فَتَبَسَّمَ عَلَيْهِ السَّلاَمُ وَ قَالَ  وَيْحَكَ إِنَّ دُعَاءَنَا مِنَ اَللَّهِ  بِمَكَانٍ وَ إِنِّي أَسْأَلُ  اَللَّهَ أَنْ يُخَفِّفَ  عَنْكَ  بِحَوْلِهِ وَ قُوَّتِهِ فَإِذَا  اِشْتَدَّ  بِكَ اَلْأَمْرُ وَ اِلْتَوَيْتَ مِنْهُ فَخُذْ  جَوْزَةً وَ اِطْرَحْهَا عَلَى اَلنَّارِ حَتَّى تَعْلَمَ أَنَّهَا قَدِ اِشْتَوَى مَا فِي جَوْفِهَا وَ غَيَّرَتْهُ اَلنَّارُ  قَشِّرْهَا وَ كُلْهَا فَإِنَّهَا تُسَكِّنُ مِنْ سَاعَتِهَا  قَالَ  فَوَ  اَللَّهِ مَا فَعَلْتُ ذَلِكَ إِلاَّ مَرَّةً  وَاحِدَةً  فَسَكَنَ  عَنِّي  اَلْمَغْصُ  بِإِذْنِ  اَللَّهِ  عَزَّ وَ جَلَّ .

? طب الأئمة، ص ۱۰۱

? عن الإمام المهدي علیه السلام قال:

"إنّا غَيرُ مُهمِلينَ لِمُراعاتِكُم ولا ناسين لِذِكرِكُم و لَولا ذلِكَ لَنَزلَ بِكُم اللّأْواءُ وَاصطَلَكُمُ الأَعداءُ."

? بحار الأنوار، ج ٥٣، ص ٧٢

????????????

? #علاج الطبع الصـفراوي «هو طبع حار وجاف»

◀️  تناول سویق العدس على الريق (مهم)

◀️ تناول خل العنب الطبیعي
✔️ تعليمات الخل

◀️  تناول الخوخ الأسود الطازج
✔️ ينبغي عدم الإفراط في تناوله فإنه يسبب التهاب المفاصل.

◀️  تناول السمك الطازج
✔️ الکباب أو المطبوخ مع الماء و الملح البحري
✔️ ينبغي تناول التمر أو العسل بعد تناول السمك.
✔️ تجنب تناول السمك في الليل قدر الامکان.

◀️ تناول الخیار الأخضر الكبير (قثاء) مع الملح البحري 
✔️ و ذلك في فصل الصيف و أن يكون من النوع البلدي قدر الإمكان

◀️ شراب سکنجبین

◀️ ارتداء الثياب الفضفاضة و المريحة

◀️  زيت الزیتون

◀️ تناول العسل على الريق

◀️ التقليل من تناول المأكولات الحارة والجافة

◀️ كثرة السوائل، و البارد، و المخللات
✔️ ينبغي مراعاة الاعتدال في التناول.

◀️ العدس
◀️ الوضوء و الغسل و اللعب بالماء و شرب الماء البارد
◀️ الحجامة باستشارة الطبیب
◀️ تعمد القيء.
◀️ تناول البقلة
◀️ قلة الحركة و النشاط
◀️ تناول الرمان بعد الحجامة
◀️ الهندباء
◀️ أوراق الشوندر
◀️ اليقطين
◀️ الخس
◀️ الورد الأحمر
◀️ الكمثرى
◀️ تمشيط الشعر بالمشط الخشبي أو العاج
◀️  الزبيب العادي و الزبيب الأحمر

? سلطة خاصة بالأشخاص ذوو طبع الصفراء ?

?كوسا ۱۰۰ غرام
?خس  ۱۰۰ غرام
?زيت زیتون ۲۰ غرام
?خل العنب الطبیعي ۲۰ غرام

? تبرش الكوسا و الخس و ثم يُضاف إليها زيت زيتون والخل و يتم تناولها مع وجبات الطعام.

? يحتفظ بها في الثلاجة؛ ولكن بعد مضي يوم واحد لا تكون صالحة للاكل.

????????????

????????????

? #علاج الطبع السوداوي «هو طبع بارد و جاف»

✅  الأمور المفیدة

? أهم أصل في علاج الطبع السوداوي، هو "التفکر الإيجابي وإصلاح الفکر".
? تناول الباذنجان خاصة المقلي مع زيت زیتون
?المداومة على استعمال النورة
? العسل
? السكر الأحمر
?لحم الغنم
?السکنجبین العسلي
?زيت الزیتون
? الماء الفاتر
? حبة البركة + العسل
? كحل الاثمد
? السویق
? علاج الإمساك بشرب ماء الفاتر وبقية التعليمات
? تناول ملینات طبیعية مثل السنامكي، الورد الأحمر، زيت الزیتون ،التين (بما أن الطبع السوداوي بارد فيجب تناول ملین طبعه حار )
? تناول منقيات الدم من قبيل:
الخس، الهندباء، العناب، الخوخ، السکنجبین، ورق الشوندر، السكر الأحمر، الرمان، دبس الرمان، زرشك، بقلة الملك.
?الرمان
?تناول 21 حبة من الزبيب الأحمر على الريق بذكر البسملة
?الاهليلج الأسود
?إلغاء وجبة الغداء تدريجيا
?تناول الكراث
? الزعتر البري
?الحجامة
?خل العنب الطبیعي
?تناول الفاكهه والأغذية ذات الطبع الحار في الفصول الباردة وفصل الخريف
?دهن البشرة بزيوت مثل زيت اللوز الحلو وزيت الزیتون للوقاية من جفاف البشرة 
?تعمد الاستفراغ
?الاستحمام
?كثرة استعمال المأكولات ذات الطبع الحار و الرطب
?تناول الهندباء والبنفسج يعتبر معدلا تلقائيا للطبائع
?تمشيط الشعر
?السواك
?ارتداء الملابس المصنوعة من الالیاف الطبیعية
?مراعاة آداب التغذیة و النوم الإسلامي

❌ الممنوعات:

? بعض الصفات الاخلاقیة مثل الحسد، والحقد، والابتعاد عن العصبية و الغم والتوتر.
?لحم البقر والماعز.
?جذور الشوندر (ثمرة الشوندر)
?منتجات الشوندر من قبيل السكر أبيض، القند الأبيض.
?الطعام البائت في الثلاجة 
? الوجبات السريعة، المعلبات، الأغذية الجاهزة، الدهون بأنواعها، الشاي، الشوکولا، القهوة، لبن الزبادي، القثاء، البندورة.
? تناول الطعام في حال الوقوف.
? كثرة شرب الماء.
? مشاهدة المناظر القبيحة والمؤذية للنفس.
?الموجات الصادرة عن جهاز الموبایل و الواي فاي

???????????