Все привыкли к тому, что стресс - это происшествие. Так и говорят: «У меня сплошные стрессы на работе!»

Между тем это совсем не так.  Потому что стресс - это ваше восприятие того, что происходит. И все стрессовые ситуации можно совсем без стресса пережить.

Вообще, стресс - это гормональный выброс. Просто случился подъем гормонов, подействовал на организм - и прошел. Без следа!

То есть, совет: “Не волнуйся!”, - конечно, смешной. Не волноваться мы не можем. Но мы можем в рамках разумного поволноваться и успокоиться. И это знать важно!

Но тут начинается самое интересное…

Надо научиться успокаиваться.  Для этого надо сначала понять, что ты в стрессе. А потом понять, как вам экологично для тела проживать гормональный всплеск стрессовых гормонов и как не допустить, чтобы этот подъем стрессовых гормонов стал вашим хроническим спутником? Т.е. успевать “перерабатывать” стресс быстрее, чем вы попадете в следующую стрессовую волну. А значит, важно работать еще и над повышением своей стрессоустойчивости.

Но как же? Как все это сделать и встроить в свою и без того насыщенную жизнь?

Вот об этом и будет мой новый вебинар“Антистресс: как перестать тревожиться и избежать хронических болезней?” 18 ноября,где разберем методы работы со стрессом и с точки зрения европейской, и с точки зрения китайской медицины

⬇️⬇️⬇️

https://online.alenalebedeva.ru/antistress_web

А как у вас со стрессоустойчивостью?

Что помогает от тревожности?

Вот такие креативные женщины у нас в чате Клуба "Здоровая Я". 😊

А белый цвет - потому что укрепляли легкие в октябре. Как видите, осенняя хандра прошла мимо наших участниц! 😉

А кто знает, что будем добавлять в еду в ноябре?

Напомню пост про пользу квашеной капусты 🔽

Я просто помыла банку. Потом она 3 дня квасится, мы ее протыкаем. Потом убираем в холодильник.

Я просто помыла банку. Потом она 3 дня квасится, мы ее протыкаем. Потом убираем в холодильник.

Сборник "15+ рецептов оздоравливающих компотов на все случаи жизни"

🔽🔽🔽

https://online.alenalebedeva.ru/kompoty_sbornikrec

Когда я купила курс по компотам, мои дети сказали: Ну наконец ты купила какие-то нормальные хорошие курсы!
Я так удивилась, думаю, они-то что понимают в течениях ЗОЖ?) Спросила, а они отвечают: Так у тебя что ни курсы, обязательно потом что-нибудь нельзя! Булки нельзя, молоко нельзя, сладкое нельзя, а тут наконец хоть что-то можно! И это "можно" нормальное !!
😆😁

Воодушевлённые дети, даже конспекты мне помогали писать)) Теперь компоты наперегонки варим))