В этот день 154 года назад родился Альфред Адлер - австрийский психолог, психиатр и мыслитель, создатель системы индивидуальной психологии.

В детстве Адлер несколько раз был близок к смерти. Когда Альфреду было 3 года, его младший брат умер в кроватке, где они спали вместе. Кроме того, дважды Адлер едва не был убит в уличных происшествиях, а в пять лет переболел тяжелой пневмонией. Семейный врач считал случай безнадежным, но другому доктору удалось спасти мальчика. После этой истории Адлер решил стать врачом.

Двое из четверых детей Адлера, Александра и Курт, стали психиатрами, как и отец.

Рекомндуем к прочтению книгу Альфреда Адлера "Понять природу человека" Книга "Понять природу человека" представляет собой введение в основы психологии личности и рассказывает о психологических принципах, которые помогают строить повседневные отношения и организовывать внутреннюю жизнь. Автор указывает, что цель этой книги заключается в нескольких аспектах: во-первых, показать, как неправильное поведение одного человека может нарушить гармонию в общественной жизни; во-вторых, научить людей распознавать и признавать свои ошибки; и, наконец, научить их гармонично адаптироваться к социальной среде.

Её можно найти в открытом доступе и многих интернет-магазинах.

Как избавиться от номофобии?

1. Максимально долго утром не берите телефон.

2. Не берите его с собой в ванную и туалет.

3. Старайтесь за 1 час до сна отложить его подальше от кровати.

4. Отключите лишние уведомления: оставьте сигнал только на звонки от важных контактов.

5. Потребляйте контент из других источников: смотрите видео с компьютера, читайте книги.

6. Проводите больше времени активно в реальном мире.

7. Номофобия чаще всего - только лишь сипмтом более глубоких проблем, поэтому, если чувствуете сильную зависимость от телефона, обратитесь к специалисту ?