https://telegra.ph/Osnovy-zdorovogo-pitaniya--samye-prostye-i-ponyatnye-pravila-05-25

Telegraph

Основы здорового питания — самые простые и понятные правила

1: Используйте растительные масла Правильное питание и здоровое питание начинается с замены животных жиров на полезные растительные масла. Заправляйте оливковым маслом салаты и всевозможные каши, жарьте на кокосовом масле, полюбите авокадо и различные орехи.…

#фитнес #Здоровье #Кулинария

#фитнес #Здоровье #рецепты

http://telegra.ph/Rybnye-frikadelki-v-slivochnom-souse-11-29

Telegraph

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе

Ингредиенты:    Фарш рыбный — 250 г  Лук — 1 шт.  Сухари (молотые) — 3–4 ст. л.  Сливки молочные — 300 мл  Сыр (тертый) — 50–100 г  Брокколи — по вкусу  Соль — по вкусу  Белый перец — по вкусу    Приготовление:    1. В рыбный фарш (у меня из красной рыбы)…