Вчера был Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин и девочек.

И хотя мы с вами знаем, что насилию подвержены любые гендеры, в отношении девочек, девушек и женщин статистически насилие происходит чаще.

Мы хотим поделиться контентом о том, что такое насилие и как его можно распознать, как ему противостоять и как поддерживать тех, кто столкнулся с этим опытом.

⏩Пост о статистике распространенности сексуализированного насилия в отношении несовершеннолетних в мире и в России.

⏩Пост о мифах о сексуализированном насилии над несовершеннолетними.

⏩Документальный фильм проекта "Справиться проще" о сексуализированном насилии над детьми.

⏩ "Как разговаривать с детьми и подростками о телесной безопасности и что мешает нам это делать" — выступление Елены Киселевой (психолог проекта "Тебе поверят") на Пубертат Fest 2023.

⏩Впечатляющий пост и данные о насилии над девочками и женщинами от наших любимок "Никакого правильно".

🤩 Мы мечтаем, чтобы насилия как явления, в любых его проявлениях, в мире стало меньше. И мы очень хотим, чтобы наши дочери, сестры, подруги, клиентки, пациентки чувствовали себя максимально безопасно и защищенно.
🤩 Помогите исполниться нашей мечте — поделитесь этим постом.
🤩 Информирование — важнейший шаг к ликвидации насилия.

Всех мамочек с Днём мамы!❤️❤️❤️
Хотела поздравить всех ещё вчера. Но потом подумала, что я тоже мама и имею право отдохнуть в свой день!☺️

Я искренне считаю, что это очень важный день. А материнство - очень важный момент в жизни каждой женщины! Поэтому мне хочется обнять и поддержать каждую маму и сказать: "Ты -молодец! Ты лучшая мама для своего ребёнка/детей! Ты справилась и продолжаешь справляться каждый день, как бы ни было трудно!"

Ведь материнство - это работа. Работа и рутина каждый день. Иногда без отпуска и отдыха...

При этом у нас в обществе распространён образ мамы, которая всегда счастлива, спокойна, улыбается и всегда всё успевает. Но на самом деле, это не так. Поверьте! Я сама мама. У меня много знакомых мам. И я работаю с мамами.🤗

Поэтому я точно могу сказать , что у мам часто бывают усталость, раздражение, злость, апатия, выгорание, депрессия, чувство вины или стыда и много ещё чего. И, на самом деле, это нормально. Ведь никто не может работать 24/7 без отдыха и перерывов.

А мамы могут! Поэтому им нужно больше помощи и поддержки. А она, к сожалению, не всегда есть или сами мамы стесняются просить помощи, потому что это не принято...

Дорогие мамы, если вы не справляетесь самостоятельно, то помните, что обращаться за помощью - НЕ СТЫДНО! И это могут быть близкие вам люди. А могут быть психологи и равные консультанты из Центра поддержки материнства "Душа мамы "! Там работают очень хорошие специалисты. И они, правда, помогут! И это БЕСПЛАТНО!

А ещё можно перевести в Центр любую сумму и тогда бесплатно помогут другим мамам!

Ссылочка на центр выше и дублирую здесь:
https://momssoul.ru/

Дорогие коллеги, поздравляю вас с Днем психолога!🎉🎉🎉

Помните, что наша работа очень важна и помогает людям находить гармонию и уверенность в себе, решать свои проблемы, лучше понимать себя и других, строить здоровые отношения и выходить из абьюзивных, справляться со своей тревогой, депрессией и другими расстройствами и жить свою лучшую жизнь!❤️

Пусть ваша работа приносит удовлетворение! А каждый день будет наполнен новыми открытиями, достижениями и благодарностями людей!

Желаю вдохновения, сил и ресурсов в нашем важном деле! И, конечно же, не забывайте о себе - отдыхайте, заботьтесь о себе, переключайтесь на другие сферы жизни (а не только работайте) и поддерживайте себя в сложные моменты!🤗

Итак, моё путешествие в Санкт-Петербург на конференцию ACT-PETERBURG 2 начинается!?
Я была на ней в прошлом году. И мне очень понравилась атмосфера и конференции и, конечно же, самого города. Санкт-Петербург в это время года просто великолепен!

Поэтому я решила, что в этом году тоже еду! Правда, поставила себе задачку со звёздочкой-еду в качестве спикера конференции!? Но об этом позже?.

Изначально, я думала, что мы поедем тем же составом, что и в прошлом году. Чтобы не только пропитаться духом АСТ (терапии принятия и ответственности), но и весело провести время с коллегами, которые за это время уже стали подругами!❤️❤️❤️

К сожалению, у девушек не получилось поехать. Поэтому, я сначала немного расстроилась... А потом вспомнила, что в нашей группе "Мне хорошо с собой" (терапия одиночества) мы предлагаем одиноким людям говорить, что они что-то делают не одни или в одиночестве, а сами с собой!

Обратите внимание, как совершенно по разному воспринимаются фразы "я гуляю одна /в одиночестве" или "я гуляю сама с собой"!

Поэтому я решила, что это путешествие в Санкт-Петербург будет у меня с самой собой!?
Завтра буду гулять сама с собой по Невскому. Полюбуюсь Исаакиевским и Казанским соборами. Посижу в кафешке тоже сама с собой. Дойду до Дворцовой площади. Прогуляюсь по Набережной.

А потом встречусь с коллегами из Питера. И вечер отлично проведём вместе!?

Как вам такой план? Что вам захотелось сделать (или хотя бы попробовать) в компании с собой?