Завтрашняя тренировка 12.11 особенно подойдет для тех, кто чувствует что ему нужно подтянуть свою форму. Островная тема- СФП (специальная физическая подготовка). На заминке разберем различные способу прохождения через узел.
Старт в 18:00, ставим + кого ждать
Инструктор: Красноярова Д. Л
P. S подтягиваться с блинами будет не обязательно

Что? Очередная тренировка!
Когда? Уже сегодня (пт, 08.11) в 18:00!
Где? Скалодром "Арена", ул. Смирновская, д. 25, стр.1

Посвятим тренировку преодолению ПТК и отклонителей на вертикальных участках. Со всеми желающими - шлифуем одношажный ход ;)
Инструктор: Храбров Р.С.
Ставим +, и до встречи!

Друзья, внимание, сегодняшняя тренировка переносится на 19:00!!, в связи с чуть поздним прибытием записавшихся :)

Кажется, мы засиделись, пора в пещеры…
Друзья, с 25 по 29 ноября у нас состоится учебно-тренировочная экспедиция в Крым в пещеры горного массива Чатыр-Дага!
Приглашаем всех, кто также скучает по подземным пространствам как мы, видит уже во снах меандры и колодцы присоединиться к нам.
Новички и члены других клубов на выезд допускаются после согласования с начальником экспедиции.
Условия проживания как в лучших гостиницах побережья, остановимся в домиках Оникса. Там есть кухня, газ, пастельное белье и даже душ.
Помогают с логистикой нам друзья из ЭЦ «7 Вершин» в Симферополе и Крыму и Иван Тимовский, которые обязательно к нам присоединяться на выезде!
По всем интересующим вопросам пишите Дарье Леонидовне , всё расскажет, всех заманит 🦇

Друзья!

Мы с радостью приглашаем вас на наши традиционные открытые соревнования по спортивному туризму на спелео дистанциях, которые состоятся 16 ноября! Мы подготовим для вас личные дистанции 2 и 3 класса, в формате парных забегов по одинаковым ниткам. По многочисленным просьбам 3й класс постараемся сделать подлиннее.

Но это ещё не всё! Мы внедряем электронную отметку, чтобы сделать процесс соревнований более удобным и точным.

Не упустите возможность проверить свои силы, получить заряд энергии и провести время в отличной компании. Тренируйтесь и готовьтесь к захватывающим соревнованиям!

Следите за новостями — скоро появится подробная информация о мероприятии. Будем рады видеть каждого из вас!

https://vk.com/mospeleo

Завтра, 03.11 в 18:00 состоится очередная тренировка.
Для всех желающих повторим то, что касается двушажного хода и попробуем отшлифовать неточности.
Также, проверим свои навыки перемещения по навеске в условиях, когда дорога каждая секунда.
Ставим +, встречаемся в зале!
Инструктор: Храбров Р.С.

Завтра 29.10 пройдет тренировка по теме: «Двушажный ход: работа с грузом» в 18:00
Ставим + и приходим, не отлыниваем!
Инструктор: Красноярова Д. Л.

https://youtube.com/shorts/P8h9qgWOsEU?si=vn2lPPSheJxCsJg_

Завтра 27. 10 в 18:00 пройдет тренировка по оттачиванию движений двушажным ходом и работы с грузом. Полазаем немного в кромешной тьме, давно мы этого не делали. Ставим + кого ждать.
Инструктор: Красноярова Д. Л.
P. S. Видео старое, ностальгия по прошлому залу, в декабре уже год как переехали в новое помещение

Ребят, а нам нужен семинар?

А мы сегодня разметили контест. Знаете что это значит? Со следующей тренировки будем потихоньку набирать форму!
Следующее занятие пройдет во вторник 22.10
Тема тренировки: «Работа с грузом и контест (небольшой, метров по 10-15)»
Инструктор: Красноярова Д. Л.
Ставим + кого ждать