Необходимые для
🦷🙊🤬😲🤩витамины 🦷

Витамин D- любимый витамин, который почти у всех в деффиците (кстати даже летом). Играет ключевую роль в усвоении кальция, необходимого для крепости костей и зубов.
Для снижения чувствительности эмали зубов в рацион также стоит включить боооольше продуктов с витамином D!
❤️Содержится: в лососе, скумбрии, тунце, желтке, лесных грибах, молочке.

Витамин A- «строительный материал» для эмали зубов + защита от инфекций. Стимулирует выработку слюны, нейтрализующей кислоты в полости рта и предотвращающей размножение бактерий.
❤️Содержится: в яйцах, печени, также в молочке, шпинате, тыкве.

Витамин С- мощный антиоксидант, защищает эмаль зубов от разрушения свободными радикалами. Содержится в цитрусовых!

Не забываем и про витамин В9 (фолиевая кислота). Участвует в делении клеток, что необходимо для регенерации тканей, а витамин В12 стимулирует образование красных кровяных телец, переносящих кислород к тканям, включая зубы.
❤️Содержатся: в рыбе, мясе, яйцах, орехах, зелени и цельнозерновых продуктах.

Всем добрый день, дорогие!

У меня сегодня выходной день турбо активностей, как мы посмеялись с тренером.
Тренировка ягодиц (в спорт зал и обратно я уже, как самая взрослая, доехала сама, на машине👏🏽🤓) , позинг перед соревнованиями, потом массаж , генеральная уборка и нахаживание шагов. Я кстати педант чистоты, так ведь можно выразиться?:)) Не дай Бог где-то будет грязно и лежать не так, как я считаю правильным..

Вечером буду писать интересные посты для вас на неделю🤍
Если есть свои пожелания, буду рада, пишите в комментариях 👽

улыбочку! 📸

Когда он привносит ярких красок в твою жизнь🦋 💐

веснаааа 🦋🦋

ПОЛИЦИИ ОТКРОЮТ ВРАЧЕБНУЮ ТАЙНУ ПАЦИЕНТОВ

Правкомиссия по законопроектной деятельности одобрила предложенные Минздравом поправки, которые позволят полиции запрашивать и получать от медицинских организаций данные с врачебной тайной пациентов с алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами.

📎поправки необходимы, чтобы предотвращать общественно опасные действия со стороны находящихся под административным надзором.

❗️Росфинмониторинг внес движение ЛГБТ в перечень террористических и экстремистских