Sport_Training
Мы - твоя новая команда, друзья, наставники, мотиваторы.
Наш сайт 👉🏻https://taplink.cc/sport_training
По всем вопросам тренировок и питания 👉🏻 @LinaAvdeeva_7
Из России с любовью и улыбкой :)
From Russia with love and a smile :)
Chat - @ShutkaUm
@Shutka_U
Last updated 1 month, 3 weeks ago
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЕСТЬ ПРИ СТРЕССЕ✔️****Например, жирные омега-3 кислоты помогают уменьшать беспокойство и некоторые симптомы депрессии, а найти их можно в лососе и орехах.
Индейка в свою очередь очень богата триптофаном — белком, который помогает нам чувствовать себя лучше. А матча помогает активизировать работу мозга, улучшает внимание, концентрацию и настроение. Правда, злоупотреблять этим японским чаем тоже не стоит — из-за кофеина может развиться нервозность и бессонница.
Список антистресс-продуктов:
матча
темный шоколад
хумус
арахисовая паста
филе индейки
виноград
апельсины
лосось
орехи
*Полезное
Sport_training*
Из России с любовью и улыбкой :)
From Russia with love and a smile :)
Chat - @ShutkaUm
@Shutka_U
Last updated 1 month, 3 weeks ago