Ольга, пожалуйста поясните почему Коллаген перед сном? вроде рекомендуют натощак или, как получилось? Благодарю!

Ольга, пожалуйста поясните почему Коллаген перед сном? вроде рекомендуют натощак или, как получилось? Благодарю!

Марафон ,,Новогоднее Преображение,, оказался поистине насыщенным и вдохновляющим. Многие темы раскрылись для меня впервые, и я была поражена обширным кругом вопросов, касающихся здоровья, красоты, эстетики, БАДов, средств ухода и многое  другое. Благодарю за познавательные видео, которые позволили мне погрузиться в мир йоги, дыхательных практик, ухода за кожей, кулинарных рецептов, питания и множества других тем!

Особую благодарность хочу выразить всем специалистам, щедро делящимся своими секретами и опытом — ваше стремление помочь и поделиться знаниями неоценимо. Это действительно дорого стоит! Ваши уроки и советы наполнили внушительный запас вдохновения, которое будет сопутствовать мне на пути к преображению.

Огромное спасибо всем, кто стал частью этого уникального проекта!!!🔥🔥🔥🎄🎄🎄❄❄❄🍭🍭🍭🎉🎉🎉

ЖЕЛЕЗНЫЙ ХЛЕБушек ?

Сегодня глубоко разобрали тему железодефицита, завершим ее рецептом вкуснейшего хлеба, богатого железом

Рецепт был здесь ммммм https://t.me/eda_eto_ya/5389

Кто сохранил себе, чтобы попробовать? А кто уже пробовал?

Telegram

Еда это Я💃🏽Оля про еду и 💵

***🍞*** ХЛЕБ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ Свершилось чудо! Долгожданный рецепт выдаю вам, надеюсь, вы уже запаслись давно чечевицей, уже ее съели и снова купили, пока ждали рецепт ***😁*** Ингредиенты: ***❤️***2 стакана чечевицы на ночь замочить в воде, утром слить воду и тщательно промыть)…

АНЕМИЮ И ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА
Ооооочень просто "вылечить" - т.е. поднять показатель до нормы. Сложнее - удержать результат.

Проблемы с лечением возникают КОГДА:

1⃣ Вы не выяснили причину анемии и дефицита железа - не знаете причину - не сможете предотвратить повтор болезни.

Самые распространенные
- обильные менструации / геморрой / кровотечения в ЖКТ
- вы недостаточно потребляете гемовых продуктов( содержащих железо)

2⃣ Вы не восполнили дефициты витаминов,к оторые влиют на процессы кроветворения
- В12
- В9

3⃣ Вы не убрали сопутствующие заболевания, которые ухудшают анемию
- гипотиреоз
- АИТ
- любое хроническое воспаление в организме и жкт

Разматывайте клубочек с причинами, чтобы не лить железо впустую…

Вообще зачастую даже без примера железа оно прекрасно поднимается, когда мы работаем с жкт, ну и опять все о том же - над устранением причины )

Фух. Вот это я вас сегодня загрузила. Надеюсь, не перегрузила )))

Задавайте вопросы и возражения тоже принимаются )))

Согласна, плюс, мальтофер ещё и трехвалентное железо, а оно хуже усваивается ?