Женская конкуренция.

Много слышу об этом, много вижу прекрасных девушек, которые говорят о том, как сложно с женщинами, и много помню себя. Я тоже всё детство, всё студенчество дружила с юношами в основном, работала в мужских коллективах. Сейчас в биохимической лаборатории, которую я всё ещё курирую, 9 мужчин и я. Так что да, я очень понимаю, что нам бывает непросто рядом с другими женщинами. Клубок змей, отбила мужа, предательница… в этом много. Много и боли, и правды женской, и слёз, и одиночества, бывает.

Ибо, несмотря ни на что, я искренне верю в то, что женщину понять по-честному может только другая женщина. Понять. Услышать. Принять. Обнять. Обнять в менструальной боли, в задержке, в выкидыше, в аборте, в разводе, в беременности, в материнстве, в насилии, в женском страхе о будущем, в отсутствии оргазма, в сухости, в крови, в бытовых сложностях, в семейных, в отношениях с телом и едой, в ссоре с мамой…

Понять из глубины души, из своего опыта. И согреть, если есть силы на это. Сопереживать всем историям, человеческому состоянию такому близкому и знакомому. Равновелико.

Женщине нужна женщина. Я в это верю. Верю в нашу поддержку, в дружбу, в искренность. В возможность видеть лёд в душе женщины рядом, и в смелость приносить тепло. В возможность выбрать сотрудничество, а не соперничество.

И рядом с другими женщинами проще и честнее разрешать быть своей боли, своей грусти, своей тоске, своему одиночеству - быть явными. Потому что здесь могут понять. И могут помочь опереться на себя, на взрослость, на свою правду, на связь с собой такой прекрасной и мудрой, а не на травму, что может шататься и причинять боль так долго. Помогая видеть себя в историях других, себя в своей судьбе, расширяя сердце, открывая его всему опыту, всем чувствам, всем, кто рядом, пропуская через себя большим, бурным таким потоком, и отпуская в землю. Туда, где всему и есть место.

Однажды моя дорога привела меня в женские бани, в женские круги, в красные шатры и в обучение материнской традиции исцеления. Там было по-разному, как и всегда бывает в жизни. Там тоже были советы, была конкуренция, были достойные и недостойные. Но там было так много ресурса, так много принятия и тепла, что я поверила однажды. В женщин. В нашу силу. В то волшебство, которое случается, когда женщины собираются вместе, слышат друг друга, благословляют, и не утирают слёзы, а позволяют течь им по щекам, говоря:

Плачь, милая, плачь. Ты моя сестра, ты моя подруга, ты моя дочь, ты моя поддержка, ты мой свет. Я вижу тебя, я почитаю тебя. Плачь, милая, дыши. И всё пройдёт. И всё будет хорошо. А я побуду рядом.

Следующий женский круг в традиции красного шатра 31 октября. Приходите быть вместе.

Как вы?

Продолжая о терапии.

🔵Ждать, что это будет красивое путешествие узнавания себя. Ждать, что вы не будете в нем одни, но вы несёте ответственность за его результат, за то, куда вы придете, а ваш сопровождающий - терапевт, несет ответственность за процесс. Вы не замерзнете в пути.

И да, это будет путь. Путь к себе, к своей судьбе, к тому месту, которое мы сможем назвать своим. Туда, где хорошо, где есть опора, где всё можно пережить и продолжить. Туда, где жизнь… туда, где мы частички этой жизни. Бывает, это место хорошо нам известно, и мы идем туда легко и легко приходим, с уверенностью ставя палатку и разводя костер. Бывает, мы совсем не знаем этого места, но так хотим туда - и для этого стоит отправиться в путь.

Расскажите о своем опыте терапии? Как это было? Как это есть? Чего ждали вы, что случилось, а что совсем нет?

Стыд исцеляется, когда мы ощущаем поддержку от других людей и то, что нас не отвергают в этот раз.

Это тот принцип исцеления, который я использую во всех групповых программах, и с детьми, и со взрослыми: расскажи и оглянись. Дай себе увидеть, что вокруг люди могут смотреть на тебя, не отворачиваясь, кивают, а может… даже говорят «у меня тоже такое было».

И стыд уходит, даруя нам освобождение и облегчение.

Сегодня я зову вас оставить в комментариях часть стыда и вины - расскажите историю, в которой есть эти чувства, и пусть она будет увиденной, обнятой, принятой.

Я вот помню, что в детстве Мама каждое утро делала для меня что-то не обед. Чтобы я пришла со школы и смогла поесть, пока она на работе. И в один из дней она сделала тефтельки мясные на пару, а они оказались такими сухими, что мне было невкусно. Но оставить их значило расстроить Маму, которая утром встала на час раньше, приготовила, оставила для меня… поэтому я решила их выбросить в унитаз.
И забыла смыть 🙈
Я до сих пор помню, как Мама зашла в туалет, вернувшись с работы, и как она плакала. Эта история вызывает внутри меня так много чувств… так много боли. И сегодня я хочу оставить её здесь. Оставить.

И вас тоже зову оставить что-то сегодня. Показывая, и выдыхая. А читая истории в комментариях можно поставить каким-то (или всем) сердечки в реакциях или написать «я с тобой».

Мне тоже можно написать: я с тобой )).

Пусть этот день будет бережным и исцеляющим. Пусть много любви и принятия. Пусть ✨

Родила царица в ночь… не то сына, не то дочь.

Эта тема как-то стала ну очень актуальной, поэтому я чувствую желание написать и обсудить с вами. В моей практике последнее время много детей со сложностями в половой идентификации - девушек, которые просят называть себя в мужском роде, юношей, которые ставят на аватарку женские картинки и общаются в формате она.

Они просят себя так называть, а родители регулярно спрашивают: это нормально? что делать? поддерживать и так называть?

В моих представлениях, и они могут быть вам неблизки, это нормально только с точки зрения физиологии травмы. Это диссоциация.

🐴Я не я, и лошадь не моя.

Разделение, вызванное какой-то большой травмой или длительной стрессовой ситуацией, с которой организм таким образом пытается справиться.

Мы разделяемся, разделяемся в том числе со своим естеством, чтобы защититься от стресса, от невыносимости, защититься от нападок, от сложностей, от чувств тяжёлых, от невозможности что-то выбирать в своей жизни, от людей. Ситуация есть. А я будто не в ней. И тогда можем будто быть наблюдателями в своей жизни, смотрим со стороны, и вроде бы всё переносимо. Ключевое здесь, как вы чувствуете, вроде бы. Потому что забирая в свой опыт это разделение, мы не можем проживать жизнь целиком. Нам сложно любить, сложно общаться с другими людьми, сложно учиться и работать. А далее диссоциация вызывает далее нарушение взаимодействия между памятью, восприятием себя целиком, эмоциями, движением и поведением.

Для жизни нам очень важно, чтобы весь полученный опыт целиком впитывался в нас. Реалистично. Честно. Питательно. Так мы научаемся жить, справляться, опираться на свою целостность. А когда мы из сложных межличностных отношений пытаемся убежать в местоимение он - всё только усугубляется. Когда мы из оскорблений нашей женственности, меняющегося тела, менструального стыда пытаемся убежать в мужской род - мы ещё больше отдаляемся от себя.

Нам важно научиться быть с собой, с другими и с жизнью в контакте здесь и сейчас. Это то, что мы практикуем с подростками в терапевтических группах, это то, что дает классическая разговорная терапия. Время в здесь и сейчас. Время в честном контакте.

И для того, чтобы жизнь была переносима, замечайте свои чувства, свои мысли, свое тело целиком. Жизнь целиком. Подтверждайте для себя и для детей: я здесь, сейчас со мной происходит вот то-то. Проговаривайте свои чувства вслух: я сейчас злюсь, мне очень страшно, я благодарна и радуюсь. Чем больше будет контакта с собой - тем меньше диссоциации.

💙 Поэтому, если это подростковая игра - то я не играю. Я поддерживаю исцеление, а не отдаление от себя. И я поддержу тебя в этой живой жизни.

❤️ Если это не игра - то ребёнку нужна терапевтическая помощь. Что-то вызвало такую реакцию. Что-то оказалось невыносимым. Где-то не получается контакт с собой, с другими, с реальностью. И как терапевт, я буду с этим бережно, уважительно, опираясь на историю травм и стрессов работать, но не делать вид, что всё так и задумано, и игнорировать это как симптом. В терапии я с открытым сердцем и открытыми глазами. Вижу, слышу, замечаю, и могу обо всём говорить. Без осуждения. В травма-информированном подходе.

Где вы в этой теме? Как относитесь?