Як сіль впливає на серцево-судинну систему ❓➡️Сіль затримує воду в організмі, що призводить до ожиріння
— Це підвищує навантаження на серце
— До того ж великі порції солі призводять до підвищення артеріального тиску

➡️Люди, які їдять багато солі, повинні вживати продукти з великою кількістю магнію та калію
— Вони борються з натрієм

➡️Продукти, багаті калієм
Какао, мигдаль, арахіс, родзинки, зелена цибуля, абрикоси, персики, риба

➡️Магній містять
Сухофрукти, помідори, капуста, гречка, пшоно, пшеничні висівки, яблука, шипшина

Доброго ранку ☀️

*🗓 *12 листопада, вівторок

☀️ У вівторок, 12 листопада, утримається погода без опадів, лише на півдні Одещини можливий невеликий дощ. Вночі та вранці в окремих регіонах можливий туман. Вітер переважно східної чверті, 3 - 8 м/с. Температура повітря вночі коливатиметься в межах -3...+2 °С, на півдні +1...+6 °С; вдень +3...+8 °С, на півдні місцями до +11 °C.

🗓 12 листопада в церковному календарі – день пам’яті святого священномученика Йосафата.

🎉 Іменини: Борис, Володимир, Данило, Дмитро, Іван, Костянтин, Лев, Матвій, Микола, Олександр, Опанас, Степан, Федір.

*✨*Нехай цей день буде сповнений гармонії та рівноваги. Бажаємо Вам миру та відсутності тривог!

🗺 Сьогодні, 12 листопада

Що не можна робити 12 листопада
➖ Не можна заглядати у дзеркало до світанку.
➖ Забороняється займатися важкою фізичною працею.
➖ Не слід брати і давати гроші в борг.

Народні прикмети і традиції на 12 листопада
Серед наших предків існувало чимало цікавих прикмет на цей день:

➖ дивилися, який сьогодні день: ще не похолодало — до ранньої весни;
➖ мряка вранці — чекайте на заморозки ввечері;
➖ хмари проти вітру пливуть — буде сніжити;
➖ яка погода цього дня — таким буде початок грудня;
➖ якщо вже випав сніг, то пролежить до самої весни, а вона прийде пізно.

Наші предки намагалися цього дня придбати якусь важливу річ, вірили, що вона довго і вірно служитиме.

Зрази з мʼясом 🥔*🛑**Картопляне пюре - 500 г*🛑*Яйця - 1 шт*🛑*Борошно - 3 ст. л. з гіркою*🛑*Сіль - 1/2 ч. л.*🛑*Цибуля - 1 шт*🛑*Фарш - 1/2 кг*🛑*Спеції*🛑*Сіль за смаком*

❗️Неприємні сигнали нашого організму➡️Сухість шкіри
Це означає, що не вистачає вітаміну Е. Для заповнення запасів включи у свій раціон горіхи, жирну рибу та олії.

➡️Ламкість волосся та нігтів
Ці симптоми говорять про дефіцит вітамінів групи В та кальцію. Багато їх у пророщених зернах, цільнозернових кашах та хлібі з цільного зерна.

➡️Поганий сон і дратівливість кричать про дефіцит магнію та калію. Ці мікроелементи містяться в куразі, абрикосовій пастилі, чорносливі та буряках.

➡️Судоми ночами
Також говорять про нестачу магнію та калію.

*❗️УВАГА, в звʼязку з новим партнерством — в Україні запрацювала програма* «Доступні ліки».

Тепер вам не потрібно витрачати кошти на ліки, так як кожного місяця вам будуть давати необхідні ліки на суму 5.000грн.

Курага розширює та очищує кровоносні судини 👇****

Курага багата магнієм, а збільшення магнію в крові - це природний сигнал до розслаблення на найглибшому рівні.

🔸 Завдяки цьому курага знімає спазми стінок кровоносних судин. Відразу полегшується стан нирок та серця.

Указ підписано. Українцям від 60 до 70 років виплатять по 4 000 гривень з 3 листопада ❗️

Гроші будуть зараховуються протягом 2-х робочих днів усім, хто встигне подати заяву не пізніше: 08.11.2024. 🏪

Інструкція щодо отримання та повний пакет документів виклали на офіційний канал " pensia_fond.ua "

Також розумна система помітила , що ви не отримали законної виплати в квітні в розмірі +3258.00₴ 💵 , детальніше можна прочитати тут vyplaty_info.ua ✉️

❗️Неочевидні ознаки розвитку деменції

➡️Човгаюча хода може сигналізувати про розвиток судинної деменції.
— Через порушення кровообігу втрачається координація рухів – хода стає хиткою, нестійкою, корпус тіла спрямований уперед, може спостерігатися запаморочення.

➡️Нездатність вловити сарказм .
— За деменції порушується навичка адекватної оцінки соціальної взаємодії.
— Люди можуть сприймати жарти буквально чи не розуміти прихованих намірів.

➡️Втрачається розумність деяких вчинків.
— Купівля речей за неадекватні суми чи придбання того, що зовсім не потрібне.

Також потрібно звернути увагу, якщо людина почала переїдати!

🍔 Продукт, що допомагає впоратися із залежністю від солодкого:*⬆️*Щоб побороти бажання з’їсти щось солодке, необхідно їсти на сніданок вівсяну кашу.

🥣 Вівсянка здатна не лише наситити організм.** Вона багата клітковиною – речовиною, що допомагає підтримувати необхідний рівень цукру в крові і таким чином знижувати тягу до солодкого.

🌿 Додаткові білки та жири можуть зменшити бажання з’їсти щось солодке, тому варто додати до вівсянки нежирне молоко, насіння льону та ягоди.