Очень не хочу душнить, но тему мы затронули действительно важную для каждого — так, как белкам еще никому не уделяли внимание в сфере здорового питания🤭

Так что планирую осветить информацию небанальным способом «лекционного поста или подкаста», а более интерактивно…

А если уже есть вопросы о белках – задавайте прямо сейчас, чтобы я включила в материал👇

К слову, о перекусах: иногда тянет что-то перехватить на бегу совсем не от голода, а потому что этого хочет ваш мозг 😈

Распознать это несложно, но мало, кто хочет это делать, ведь «времени нет, слишком запарно»
(на деле это 5 минут)

Вот несколько признаков эмоционального голода,
проверь себя👇🏻****

🥰мне так плохо и грустно/я очень устал/а, еда поможет перезагрузиться и поднять настроение
🥰пью чай/кофе/смотрю сериал, к ним обязательно нужно вкусняшку
🥰хочу определенный продукт, и только его, прямо сейчас
🥰как же скучно, пойду погрызу чего-нибудь

Записать вам
подробный подкаст на эту тему?
💚 — однозначно да