Почему после марафонов по снижению веса, всё возвращается на "круги своя"?

Быстрая потеря веса часто ведет к его возвращению, ведь истинные причины набора веса остаются не устранёнными.

Каждый организм уникален, и эффективное похудение начинается с понимания вашего тела.

Воспалительные процессы, гормональные нарушения или дефицитные состояния могут мешать вам достичь желаемого результата.

Вместо того чтобы бороться с симптомами, разберитесь в корне проблемы.

Чтобы вес уходил стабильно и не возвращался, важно запустить метаболизм грамотно.

Это значит — расщепление жиров должно происходить постепенно.

Если необходимо, восстановите гормональный баланс, наладьте работу ЖКТ, режим сна и бодрствования.

Инвестируйте в своё здоровье и стабильный результат: один раз достигните здоровых цифр и оставайтесь в них навсегда.

Избегайте весовых качелей, которые ваше здоровье не простит.

Обратитесь за профессиональной поддержкой, чтобы создать индивидуальный план похудения, учитывающий все особенности вашего организма.

Начните свой путь к здоровью сегодня и забудьте о временных решениях!

Ноябрь: Время заботы о себе и подготовке к зиме 🍂

Приветствую всех в этом уютном ноябре! 🍁

Ноябрь — это месяц, когда природа готовится к зимнему отдыху, и мы тоже можем использовать это время, чтобы позаботиться о своём здоровье и подготовиться к холодам.

Вот несколько советов, которые помогут вам чувствовать себя лучше в этом месяце:

1. Укрепляйте иммунитет
   Добавьте в свой рацион продукты, богатые витамином C, такие как цитрусовые, киви и брюссельская капуста. Не забывайте про чеснок и имбирь, которые обладают природными противовоспалительными свойствами.

2. Сезонные овощи и фрукты
   Ноябрь — это время тыквы, свеклы, моркови и капусты.

3. Пейте достаточно воды
   С понижением температуры мы часто забываем о необходимости пить воду.

4. Время для тёплых чаёв
   Травяные чаи с добавлением корицы или гвоздики не только согревают, но и могут помочь расслабиться после долгого дня. Они также способствуют укреплению иммунитета.

5. Не забывайте о физической активности
   Пусть погода не станет помехой для вашей активности. Прогулки на свежем воздухе, йога или домашние тренировки помогут поддерживать тонус и улучшать настроение.

6.Сокращение светового дня может повлиять на наше настроение. Найдите время для  чтения или других расслабляющих занятий, которые приносят вам радость.

Пусть ноябрь станет месяцем заботы о себе и подготовки к зимнему сезону.

Делитесь своими любимыми ритуалами ноября в комментариях! 🍂💬

А спорим, вы даже не догадывались… как связаны либидо, желчь и набор веса🧐

Казалось бы, ну где желчь и где либидо, да?

Объясню, как у нас всё интересно устроено! У женщин доминирующие гормоны это эстрогены

От этих гормонов и зависит сила либидо.

После того, как эстрогены выполнили свою функцию в организме, они должны нейтрализоваться и покинуть организм.

Это, в основном происходит с желчью. И если нарушен желчеотток, утилизация эстрогенов не происходит.

Из-за этого в организме накапливаются токсичные продукты метаболизма, что повышает риски рака молочных желез и матки😞

При неправильной работе желчного пузыря нарушается и работа кишечника.

Вследствие этого, в кишечнике начинают активно размножаться патогенные микроорганизмы.

Это приводит к обратному всасыванию эстрогенов в кровь.

В результате возникает гормональный дисбаланс со всеми вытекающими, о которых я писала выше.

И, плюсом женский (эстрогеновый) тип набора веса. Это когда, жир откладывается преимущественно в области бедер и ног, верхняя часть тела остаётся относительно стройной.

Кстати, при всём этом, с анализами на гормоны у вас может быть всё ок, но повышенный ГСПГ (ориентируемся по оптимальным значениям) говорит о проблемах детоксикации и как итог - вам не до любовных утех и кекс вам хочется, разве что творожный и никак не постельный🥶..

ВЫВОД
Нам жизненно необходимо следить за работой печени, желчного и кишечника❤️

Доброго вечера, дорогие родители своих детей

У нас небольшой праздник – Каникулы🔭!
Понятно, что от школы мы тоже отдохнем🧘‍♀, но как бы, те у кого дети остаются дома предоставленными сами себе... слегка напрягает... или только меня👀?

Классный руководитель прислала памятку о правилах безопасности детей во время каникул.

Два момента дали повод задуматься: уделить особое внимание вопросам безопасного использования сети интернет и о недопустимости самовольных уходов детей из дома.
Так что, теперь модем на работу возить придется😅, мальчика запереть на все замки, спрятать ключи и названивать каждые 30 минут..
Поделитесь как своих детей занимаете в каникулы, если вы не дома?

Внезапно осознала, что в моём блоге слишком много букв и слишком мало меня)

Поэтому постараюсь почаще появляться лицом.

Я никогда этого не делала раньше, и честно говоря, даже немного стесняюсь.

Буду рада, если поддержите меня своими реакциями❤️

Сейчас выложу свой видосик👇

Перестань это делать🚫, если хочешь наконец-то похудеть без откатов!

✔️Просто избегай диет, которым не сможешь следовать всю жизнь.

На этом всё.

Но для тех, кто хочет больше, читайте дальше.

Диеты чаще всего ассоциируются со снижением веса. Набор массы в 90 % проблема пищевого поведения, гиподинамии, недостатка сна и высокого стресса, которые приводят к гормональному дисбалансу. И лишь 10 % случаев - истинные эндокринные заболевания, приводящие к ожирению.

В заключении, НЕ эндокринные заболевания приводят к набору веса, а набранный вес вследствие неправильного образа жизни и питания приводят в подавляющем большинстве к гормональному дисбалансу.

Диета – это кратковременная история, рассчитанная на несколько месяцев. Когда диета прекращается, человек возвращается в привычный режим, а значит возвращаются и проблемы, связанные с этим питанием.

Как правило диеты всегда имеют строгие ограничения, которые невозможно терпеть всю жизнь.

Отсюда вывод – нужно следовать такому питанию, которое сможете держать большую часть жизни и при этом не портить здоровье ❤️

Дешевый БАД для похудения из аптеки

Берберин

Ещё до того как берберин стал главным БАДом для похудения, он очень активно применялся как желчегонное средство. Поэтому в аптеках есть дешевая версия берберина.

Это растительная добавка, извлекаемая из коры, корней и стеблей различных растений, таких как барбарис, обладает множеством полезных свойств.

Как работает при снижении веса?

Снижает уровень сахара в крови, который влияет на чувство голода и потребление пищи, т.е. снижает аппетит.

При повышенном сахаре в крови, поднимается инсулин, а высокий инсулин способствует накоплению жира. Снижение глюкозы способствует снижению веса. Такая связь.

Как принимать берберин? от 500 до 1500 мг в день, разделив дозу на несколько приемов.

Берберин — это мощная натуральная добавка, способная принести множество пользы организму. Однако, несмотря на все его преимущества, не стоит забывать о комплексном подходе к здоровью, который включает правильное питание, физическую активность и регулярные медицинские осмотры. Будьте здоровы!❤️

#БАД

Сбросить 5 кг за месяц это вполне реалистичная и безопасная цель как для мужчин, так и для женщин. Многие из нас стремятся к изменениям, но часто возникают вопросы: с чего начать, как правильно организовать и какие ошибки избежать?

Если вы готовы начать, я даю вам четкие шаги, как сбросить 5 кг за месяц. Скачивайте инструкцию и внедряйте в жизнь