Чаще говорите себе это

Причин много, а совет один. Если вы съели зеленый салат и у вас осталось желание попробовать отличный вкус (сладкий) и это не привычка на обед есть десерт, то почему нет? Вам приятно, вкусно, это скорее исключение, а не правило, то почему нельзя то?
Главное понимать, что сейчас происходит и почему я захотела сладкое? Часто ли я так делаю и в какой момент своей жизни? Если это исключение, нежели чем постоянство, то овощи/фрукты и кусочек белка перед прекрасно скрасят ваш прием пищи. Важно помнить, что капучино- это не белок, точно вам говорю ?.

?Сколько фруктов (грамм) у меня на тарелке?