Основные тезисы после моей оды о групповой терапии? если у вас не получается адаптироваться в коллективе- возможно дело не в вас, а коллективе, такое тоже бывает, не нужно всегда винить только себя

?иногда мы не понимаем как проявляемся и важно не просто получить обратную связь, а получить ее в безопасной атмосфере для вашей психики, чтобы иметь возможность услышать и изменить свой паттерн поведения

?в безопасном групповом пространстве вы получите столько поддержки и обратной связи, сколько не получите нигде

?вы увидите какую роль в «группе» выполняете, будь то «лидер» «агрессор» «жертва» и т.д.

?если доверитесь- вы можете изменить семейный сценарий, опираясь на поддержку «значимых людей»

?после групповой терапии открывается новый пласт тем для личной терапии, я это все записываю и мы «несем это в личную»

?вы получите уникальный опыт в группе и возможно новых близких знакомых впоследствии

?????????

???????

Зачем она нужна нам и что может показать, слушаем внимательно ⤵️

✅иногда я так сильно радуюсь с клиентом- когда мы «прорабатываем ядро проблемы» и я вижу глубинные изменения и построение новой жизни
✅иногда , спонтанно- я вспоминаю о какой-то сессии и начинаю думать что я могу сделать еще в нашей с вами терапии
✅раз в неделю я обсуждаю наши с вами сессии с супервизором

?Невозможно не думать о вас вне работы, ведь вы- уже частичка моего контакта и взаимодействия

Хочется еще раз напомнить, что мы не просто «берем деньги и сидим рядом»- поверьте, у нас идут такие сильные процессы, что главное, иногда успеть добежать до супервизора, «чтобы не накрыло»

Поэтому нам важно о себе заботиться и быть в этом «ресурсе»

❓ Как считаете, у меня получилось ответить всем «обесценивателям», что в терапии важны эмоции и отношения между терапевтом и клиентом ?

Всем добра и хорошего дня?

https://edu.newpsy.org/pl/fileservice/user/file/download/h/13f82761bc431468915761b91841a18a.pdf

Важно для нас?
Не забывать что мы люди и нам важно качественно отдыхать

Одна из ошибок мышления ➡️сверхобобщение
Давайте разбираться

Поехали⤵️

У Елены было назначено собеседование в новую компанию утром в 9:30.
Елена спешила утром , нарушила правила дорожного движения и ее остановил сотрудник ДПС, пока проверяли документы, нашли нарушения в аптечке, выписали штраф.
Елена находилась в тревожном ожидании, тк понимала, что уже опаздывает , но на собеседование к 9:30 она действительно опоздала и на ее место взяли другого кандидата.
Елена не сильно удивилась , потому что « она невезучая» и ей « постоянно не везет перед важными событиями»
В день свадьбы пошел дождь, в отпуске она заболела и тд..

✅ На самом деле у каждого из нас в жизни происходят неприятности.
Какие-то вещи происходят случайно, какие-то нам не нравятся и все идет не так как мы хотим.

В случае с нашей героиней мы видим что ей не повезло, но это не означает что ей не везет всегда, в конце концов у нее была свадьба)) она имеет возможность ездить в отпуск . И в день собеседования- Елена приняла решение нарушить правила- это было ее решение, а « не удар судьбы».

При сверхобобщении в ситуации делаются выводы, которые порой не имеют логических связей. Например, если один знакомый «предприниматель» повёл себя с вами плохо , нельзя считать, что все « предприниматели» плохие.

При склонности человека воспринимать жизнь негативно, обобщения чаще всего делаются пессимистичные и чаще всего, человек отказывается пробовать новое, давать шанс другим людям.

Рассказывайте, ловите себя на сверхобобщениях?)