*9️⃣ *років в телеграм. Оце я динозавр *?*, рррр)

А ви вже перевірили свій вік в Телеграм?

https://t.me/dogshouse_bot/join?startapp=TNmRF_cPR-OT_vcW4lhaOw

Книга Джозефа Нгуєна "Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення — це початок і кінець страждання" розглядає, як наші думки впливають на наше життя і як ми можемо змінити своє мислення, щоб зменшити страждання. Основна ідея книги полягає в тому, що наші думки є джерелом наших емоційних і психологічних страждань, і що ми можемо навчитися контролювати свої думки, щоб досягти більшого спокою і щастя.

Основні думки книги:

1. Думки є джерелом страждань: Наші думки створюють наші емоції, і негативні думки можуть призвести до страждань.
2. Мислення можна контролювати: Ми можемо навчитися контролювати свої думки і змінювати їх, щоб зменшити страждання.
3. Свобода розуму: Досягнення свободи розуму дозволяє нам творити життя, про яке ми мріємо, без зайвих зусиль.

Опис кожної глави:

1. Вступ: Описує, що ви дізнаєтесь у цій книзі та як отримати максимум користі від її прочитання.
2. Подорож до пошуку першопричини страждання: Розглядає, як ми можемо знайти корінь наших страждань.
3. Першопричина всіх страждань: Визначає, що саме є джерелом наших страждань.
4. Чому ми взагалі думаємо?: Досліджує природу мислення і чому ми постійно думаємо.
5. Думки проти мислення: Пояснює різницю між думками і мисленням.
6. Як створюється людський досвід. Три принципи: Описує три основні принципи, які формують наш досвід.
7. Якщо мислення є першопричиною наших страждань, як нам перестати думати?: Пропонує методи, як зменшити кількість негативних думок.
8. Як ми можемо процвітати у світі не думаючи?: Розглядає, як можна досягти успіху, зменшуючи кількість думок.
9. Якщо ми перестаємо думати, що нам робити з нашими цілями, мріями та амбіціями?: Обговорює, як досягати цілей без зайвих думок.
10. Безумовна любов і творення: Пояснює, як любов і творення можуть допомогти нам у житті.
11. Що ви робите далі, коли відчуваєте мир, радість, любов і реалізацію в сьогоденні?: Розглядає, як діяти, коли досягнуто внутрішнього спокою.
12. Ніщо не є ані хорошим, ані поганим: Пояснює, як сприймати події без оцінок.
13. Як дізнатися, що робити, не думаючи?: Пропонує методи прийняття рішень без зайвих думок.
14. Як дослухатися до своєї інтуїції: Розглядає, як використовувати інтуїцію у житті.
15. Створення простору для чудес: Пояснює, як створити умови для позитивних змін.
16. Що відбувається, коли ви починаєте жити в немисленні (потенційні перешкоди): Описує можливі труднощі на шляху до немислення.
17. Що тепер?: Підсумовує, що робити далі після досягнення стану немислення.

Кому стане у нагоді ця книга:
Ця книга буде корисною для людей, які страждають від тривог, панічних атак, стресових ситуацій, а також для тих, хто хоче покращити своє психічне здоров'я і навчитися контролювати свої думки.

Сподіваюся, цей огляд допоможе вам вирішити, чи варто купувати і читати цю книгу! Якщо у вас є ще якісь питання, не соромтеся запитувати.

#мотивація #Книгарня #книжки

? Тисни вподобайку та ділись постом з другом. А також підписуйся на папку "ПОСТУП" — двері до нових можливостей: https://t.me/addlist/iEZLz44pW5Q4YmUy

"Best Self: Вивільни своє Супер-Я" Майка Баєра

Головна думка:
Книга "Best Self" зосереджена на тому, як стати найкращою версією себе. Майк Баєр, коуч із життєвих стратегій, пропонує практичні інструменти та вправи для самоусвідомлення та розвитку, щоб люди могли досягти своїх цілей і жити повноцінним життям. Він акцентує увагу на важливості автентичності, саморефлексії та особистісного зростання.

Основні думки:
1. Самоусвідомлення: Розуміння своїх сильних і слабких сторін.
2. Автентичність: Бути собою та діяти відповідно до своїх цінностей.
3. Цілі: Встановлення та досягнення реалістичних і значущих цілей.
4. Баланс: Підтримка балансу в житті між роботою, відпочинком та особистими стосунками.
5. Вплив оточення: Розуміння, як оточення впливає на ваше життя, та створення підтримуючого середовища.
Опис кожної глави

Глава 1: Вступ до свого Супер-Я
Баєр пояснює концепцію Супер-Я та чому важливо прагнути до нього. Він наводить приклади людей, які досягли свого найкращого стану. Глава мотивує читачів до змін.

Глава 2: Самоусвідомлення
Ця глава зосереджується на інструментах і методах самоусвідомлення. Баєр рекомендує щоденні практики, які допомагають краще розуміти себе. Розглядаються основні перешкоди на шляху до самопізнання.

Глава 3: Автентичність
Баєр розповідає про важливість бути справжнім і діяти відповідно до своїх цінностей. Наводяться приклади людей, які живуть автентично. Глава містить вправи для розвитку автентичності.

Глава 4: Цілі та мрії
Автор обговорює важливість встановлення реалістичних і досяжних цілей. Він надає стратегії для визначення своїх мрій і перетворення їх на конкретні цілі. Розглядаються методи планування і досягнення цих цілей.

Глава 5: Перешкоди на шляху
Баєр аналізує основні перешкоди, які можуть виникати на шляху до досягнення Супер-Я. Він пропонує стратегії для подолання цих перешкод. Глава містить поради щодо підтримки мотивації.

Глава 6: Баланс в житті
Ця глава присвячена важливості підтримки балансу між різними аспектами життя. Автор надає практичні поради для досягнення гармонії між роботою, особистими стосунками та саморозвитком. Наводяться приклади успішних людей, які досягли такого балансу.

Глава 7: Вплив оточення
Баєр розповідає про вплив оточення на наше життя і надає поради щодо створення підтримуючого середовища. Він обговорює, як змінити своє оточення, щоб воно сприяло особистісному зростанню. Глава містить вправи для аналізу свого поточного оточення.

Глава 8: Висновки та наступні кроки
Автор підсумовує основні ідеї книги та надає рекомендації щодо подальших дій для досягнення Супер-Я. Він мотивує читачів не зупинятися на досягнутому і постійно працювати над собою.

Кому стане у нагоді ця книга
Книга буде корисною для людей, які прагнуть особистісного зростання і розвитку. Вона підходить для тих, хто хоче краще зрозуміти себе, встановити та досягти своїх цілей, а також знайти баланс у житті. Також книга буде корисною для коучів, психологів та всіх, хто працює у сфері саморозвитку та допомагає іншим людям.

#мотивація #Книгарня #книжки

? Тисни вподобайку та ділись постом з другом. А також підписуйся на папку "ПОСТУП" — двері до нових можливостей: https://t.me/addlist/iEZLz44pW5Q4YmUy

Книга Джен Сінсеро "Не тупи. Працюй над собою, прокачуй свою крутість і отримай життя, про яке мрієш!" є мотиваційним посібником, який допомагає читачам змінити своє життя на краще. Основна ідея книги полягає в тому, що кожен може досягти успіху, якщо буде працювати над собою, змінювати свої звички та мислення.

Основні думки книги:
1. Самовдосконалення: Постійна робота над собою є ключем до успіху.
2. Мотивація: Важливо знайти внутрішню мотивацію для досягнення цілей.
3. Позитивне мислення: Зміна мислення на позитивне допомагає долати труднощі.
4. Дії: Необхідно діяти, а не чекати, що все зміниться само собою.

Опис глав:
1. Вступ: Авторка розповідає про свій шлях до успіху та пояснює, чому важливо працювати над собою.
2. Глава 1: Зміни своє мислення: Описує, як негативні думки впливають на наше життя і як їх змінити на позитивні.
3. Глава 2: Визнач свої цілі: Пояснює, як правильно ставити цілі та досягати їх.
4. Глава 3: Внутрішня мотивація: Розповідає про важливість внутрішньої мотивації та як її знайти.
5. Глава 4: Дії та звички: Описує, як формувати корисні звички та діяти для досягнення успіху.
6. Глава 5: Подолання страхів: Пояснює, як подолати страхи та сумніви, що заважають рухатися вперед.
7. Глава 6: Підтримка та оточення: Розповідає про важливість підтримки з боку оточуючих та як знайти правильне оточення.
8. Глава 7: Відпочинок та баланс: Пояснює, як важливо знаходити баланс між роботою та відпочинком.
9. Глава 8: Постійне навчання: Описує, як важливо постійно вчитися та розвиватися.
10. Заключення: Підсумовує основні думки книги та надихає читачів на подальші дії.

Кому стане у нагоді ця книга:
- Людям, які прагнуть змінити своє життя на краще.
- Тим, хто шукає мотивацію для досягнення своїх цілей.
- Тих, хто хоче розвиватися та вдосконалювати свої навички.
- Людям, які бажають знайти баланс між роботою та особистим життям.

Сподіваюся, цей короткий огляд допоможе вам вирішити, чи варто читати цю книгу!

#мотивація #Книгарня #книжки

? Тисни вподобайку та ділись постом з другом. А також підписуйся на папку "ПОСТУП" — двері до нових можливостей: https://t.me/addlist/iEZLz44pW5Q4YmUy

РадикальнеПрощення. Колін Тіппінг: Переказ суті та головної думки

Це практичний посібник, який навчає методу, що дозволяє звільнитися від емоційного тягаря минулого. Тіппінг стверджує, що прощення - це не про те, щоб вибачити інших, а про те, щоб звільнити себе від болю, який нам завдали.

Головна думка: Радикальне Прощення - це процес, який дозволяє розчинити негативні емоції, такі як гнів, образа, страх, вина, сором, що заважають нам жити повноцінним життям. Це дозволяє звільнитися від емоційного тягаря і почати будувати більш позитивні стосунки з собою та іншими.

Основні думки:

• Ми не контролюємо дії інших людей, але ми контролюємо те, як на них реагуємо.
• Прощення - це не про те, щоб виправдати інших, а про те, щоб звільнити себе від болю.
• Ми не повинні тримати в собі негативні емоції, оскільки вони руйнують наше здоров'я та щастя.
• Прощення - це процес, який потребує часу та зусиль, але результати того варті.

Опис глав:

Глава 1: Радикальне Прощення - що це таке?
Ця глава вводить читача в поняття Радикального Прощення, пояснюючи його принципи та відмінності від традиційного прощення. Тіппінг описує, як гнів, образа, страх та інші негативні емоції впливають на наше життя.

Глава 2: Чому ми не прощаємо?
Глава аналізує причини, за якими ми не можемо або не хочемо прощати. Тіппінг розглядає психологічні та духовні бар'єри, що заважають нам звільнитися від емоційного тягаря.

Глава 3: Як працює Радикальне Прощення?
Ця глава детально описує кроки процесу Радикального Прощення. Тіппінг пояснює, як працюють кожен крок, навіщо він потрібний і які результати можна очікувати.

Глава 4: Техніки Радикального Прощення
Тіппінг представляє різні техніки, які можна використовувати в процесі Радикального Прощення. Він описує, як застосовувати їх у різних ситуаціях та для різних типів образ.

Глава 5: Використання Радикального Прощення в різних сферах життя
Ця глава показує, як Радикальне Прощення може бути застосоване у різних сферах життя: у стосунках, роботі, здоров'ї. Тіппінг наводить приклади того, як цей метод допомагає людям вирішити різні проблеми.

Глава 6: Звільнення від минулого
Глава описує, як Радикальне Прощення допомагає звільнитися від емоційного тягаря минулого. Тіппінг пояснює, як ми можемо розірвати зв'язок з травмами, болем та страхами, які нас переслідують.

Кому станеться у нагоді ця книга:

• Людям, які страждають від болю, образи, гніву, страху, вини та інших негативних емоцій.
• Тим, хто хоче навчитися прощати себе та інших.
• Людям, які хочуть покращити свої стосунки з іншими.
• Тим, хто хоче звільнити себе від емоційного тягаря минулого.
• Людям, які хочуть знайти внутрішній спокій та гармонію.

#мотивація #Книгарня #книжки

? Тисни вподобайку та ділись постом з другом. А також підписуйся на папку "ПОСТУП" — двері до нових можливостей: https://t.me/addlist/iEZLz44pW5Q4YmUy

Зеленесвітло. Твій щоденник. Твоя історія | Метью Макконагі

Суть книги: "Зелене світло" - це не просто книга, а інструмент для самопізнання. Метью Макконагі пропонує своєрідний щоденник, який допоможе читачеві знайти свою істину, розкрити власний потенціал та навчитися жити повним життям.

Головна думка: Книга заохочує читача сфокусуватися на собі, своїх цінностях та бажаннях, а не на очікуваннях інших. Вона надихає на саморозвиток, усвідомлення власної унікальності та перетворення мрій на реальність.

Опис глав:

1. "Зелене світло": Вступна глава, де Макконагі пояснює ідею "зеленого світла" - внутрішнього сигналу, що говорить про правильний шлях. Він заохочує читача знайти свою "правду" та діяти відповідно до неї.

2. "Визнач свої цінності": Глава про важливість усвідомлення своїх цінностей. Макконагі підкреслює, що лише розуміючи, що для тебе важливо, можна побудувати життя, яке приносить справжнє задоволення.

3. "Запиши свою історію": Макконагі закликає читача вести щоденник, щоб фіксувати свої думки, емоції та досвід. Він пояснює, як це допоможе краще зрозуміти себе та свої цілі.

4. "Зроби крок": Глава про необхідність дії. Макконагі наголошує, що просто знати свою правду недостатньо, важливо перевести її в дії та рухатися до своїх мрій.

5. "Відпусти страхи": Глава про те, як подолати свої страхи. Макконагі ділиться власним досвідом та пояснює, як можна перебороти страх, щоб реалізувати свій потенціал.

6. "Знайди свою справу": Глава про пошук свого покликання. Макконагі надихає читача знайти справу, яка приносить йому радість та задоволення, а не просто гроші.

7. "Будь собою": Завершальна глава, де Макконагі підсумовує всі попередні. Він нагадує читачеві, що найголовніше - це бути собою, жити в гармонії зі своєю "правдою" та йти своїм шляхом.

Кому стане у нагоді книга:

• Людям, які шукають натхнення для саморозвитку та пошуку свого шляху.
• Тим, хто прагне краще пізнати себе, визначити свої цінності та розкрити власний потенціал.
• Людям, які хочуть вести більш усвідомлене життя та жити в гармонії зі своєю внутрішньою "правдою".
• Тим, хто бореться зі страхами та сумнівами, та шукає надихаючого прикладу.

#мотивація #Книгарня #книжки

? Тисни вподобайку та ділись постом з другом. А також підписуйся на папку "ПОСТУП" — двері до нових можливостей: https://t.me/addlist/iEZLz44pW5Q4YmUy

"Ненюнь. Перестань скаржитися на долю, подолай страх безгрошів'я і досягни фінансового успіху!" Джен Сінсеро

Суть та головна думка:

Книга кидає виклик поширеним переконанням про гроші та пропонує читачам нове мислення, яке допоможе їм позбутися негативних установок, подолати страх бідності та досягти фінансового успіху. Авторка стверджує, що фінансове благополуччя доступне кожному, хто готовий змінити своє ставлення до грошей та докласти зусиль.

Основні думки:

• Ваші думки про гроші впливають на ваше фінансове становище. Негативні переконання та скарги на нестачу грошей стримують вас від досягнення успіху.
• Ви можете створити життя, про яке мрієте, якщо вірите в себе та свої можливості.
• Необхідно вжити заходів, щоб досягти своїх цілей. Не очікуйте, що гроші прийдуть до вас самі.
• Важливо правильно поводитися з грошима. Це включає в себе планування бюджету, розумні витрати та інвестування.

Опис глав:

Вступ:

• Авторка знайомить читача зі своїм досвідом подолання фінансових труднощів.
• Вона пояснює, чому важливо змінити своє ставлення до грошей.

Глава 1: Чому ви досі не багаті?

• Авторка розглядає поширені причини фінансових проблем, такі як негативні переконання, страх невдачі та лінь.
• Вона дає поради, як подолати ці бар'єри.

Глава 2: Як налаштуватися на багатство

• Авторка пояснює, як візуалізація, афірмації та інші методи можуть допомогти вам створити багатство.
• Вона наголошує на важливості чітко визначених цілей.

Глава 3: Гроші люблять сміливих

• Авторка закликає читачів вийти із зони комфорту та ризикувати.
• Вона ділиться власним досвідом прийняття ризикованих рішень, які призвели до фінансового успіху.

Глава 4: Як заробити більше грошей

• Авторка дає практичні поради щодо збільшення доходу, такі як пошук додаткових джерел доходу, ведення переговорів про підвищення зарплати та інвестування.
• Вона наголошує на важливості розвитку нових навичок та постійного навчання.

Глава 5: Як зберегти та примножити багатство

• Авторка дає поради щодо розумного управління грошима, такі як планування бюджету, економія та інвестування.
• Вона також розглядає поширені помилки, яких слід уникати.

Глава 6: Багатство - це не лише гроші

• Авторка нагадує читачам, що фінансовий успіх - це не єдине, що важливо в житті.
• Вона закликає їх прагнути до загального благополуччя, яке включає в себе фізичне та емоційне здоров'я, міцні стосунки та особисте зростання.

Висновок:

• Авторка підсумовує основні моменти книги та закликає читачів до дії.
• Вона наголошує на тому, що кожен може досягти фінансового успіху, якщо докладе зусиль і змінить своє ставлення до грошей.

Кому стане у нагоді ця книга:

Ця книга буде корисною для тих, хто:

• Не задоволений своїм фінансовим становищем.
• Хоче позбутися негативних установок щодо грошей.
• Готовий докласти зусиль для досягнення фінансового успіху.
• Шукає практичні поради щодо управління грошима.
• Хоче жити більш щасливим та повноцінним життям.

Пам'ятайте, що "Не нюнь" - це не просто книга!

#мотивація #Книгарня #книжки

? Тисни вподобайку та ділись постом з другом. А також підписуйся на папку "ПОСТУП" — двері до нових можливостей: https://t.me/addlist/iEZLz44pW5Q4YmUy

Друзі, щойно я підключив графіки відключень світла для Одеси! Також є Дніпро та Київ

Для себе та друзів зробив бота який показує графіки відключень вже по трьом містам Дніпро, Київ та Одеса: https://t.me/grafiksvitlabot.

Користуйтеся, все безкоштовно, як завжди. Відправляйте друзям та знайомим.

Бот з графиками відключень світла: https://t.me/grafiksvitlabot

*якщо щось не працює або працює не вірно — пишіть тут у коментарі або одразу у бота!

Telegram

Графіки відключень світла

Дивіться графіки відключень світла. Зараз Київ та Дніпро, згодом, Одеса, Харків, Суми та інші міста України.

"Післянаписання спалити" Шерон Джонс: Переказ суті та головної думки

Головна думка: "Після написання спалити" - це глибока та щира книга про біль втрати, про процес самопізнання та про те, як ми можемо знайти спокій і зцілення після трагедії.

Основні думки:

• Важливість чесності та самопізнання: Джонс заохочує нас бути чесними з собою щодо наших емоцій, незважаючи на їхню болючість.
• Відкриття можливостей у болю: Книга демонструє, що біль може бути джерелом зростання та перетворення, якщо ми дозволимо йому пройти крізь нас.
• Значення любові та підтримки: Джонс підкреслює важливість оточення себе людьми, які люблять і підтримують нас, особливо в часи труднощів.
• Сила прощення: Прощення себе та інших є важливим кроком на шляху до зцілення.

Опис глав:

Глава 1: Джонс описує свій шок і біль після того, як її чоловік помер від раку. Вона бореться з почуттям самотності та нездатністю справлятися з втратою.

Глава 2: Автор починає усвідомлювати, що вона має право на горе, і що це процес, який триватиме. Вона шукає підтримку в друзів і сім'ї.

Глава 3: Джонс починає досліджувати власні думки та почуття, і знаходить зцілення через написання. Вона розуміє, що її горе є унікальним і що немає правильного способу його відчувати.

Глава 4: Автор поглиблює своє розуміння прощення та його значення для процесу зцілення. Вона усвідомлює, що прощення себе і інших є ключовим кроком до подолання болю.

Глава 5: Джонс ділиться своїми досвідом про зустрічі з людьми, які пережили трагедію, і розуміє, що вони не самі у своєму горі. Вона знаходить сили в об'єднанні з іншими людьми, які мають подібний досвід.

Кому стане в нагоді ця книга:

• Людям, які пережили втрату близької людини, незалежно від того, як вона сталася.
• Тим, хто бореться з болем і не знає, як його подолати.
• Усім, хто шукає спокій, зцілення і сенс життя після трагічних подій.

"Після написання спалити" - це книга, яка дає надію і натхнення, показуючи, що зцілення можливе, і що ми не самотні в нашому горі.

#мотивація #Шерон_Джонс #Книгарня

? Тисни вподобайку та ділись постом з другом. А також підписуйся на папку "ПОСТУП" — двері до нових можливостей: https://t.me/addlist/iEZLz44pW5Q4YmUy

Життябез обмежень. Шлях до неймовірно щасливого життя | Нік Вуйчич

Це зворушлива та натхненна автобіографія Ніка Вуйчича, людини, яка народилася без кінцівок, але навчилася жити повноцінним та щасливим життям, подолавши фізичні та емоційні виклики.

Головна думка:

Книга показує, що справжнє щастя не залежить від зовнішніх обставин, а формується всередині нас. Незважаючи на фізичні обмеження, ми здатні знайти сенс і радість у житті, якщо навчимося приймати себе, вірити в себе та жити за власними цінностями.

Основні думки:

• Важливість віри: Нік Вуйчич показує, що віра в себе, в Бога та в краще майбутнє є ключовим елементом для подолання життєвих перешкод.
• Значення сприйняття себе: Автор закликає читачів прийняти свої недоліки і перетворити їх на свої переваги.
• Сила любові: Любов до себе, до сім'ї та до ближніх є тим, що дає нам сили йти вперед і справлятися з труднощами.
• Важливість прощення: Прощення себе та інших є необхідним кроком на шляху до щастя та внутрішнього спокою.
• Значення цілеспрямованого життя: Завдяки пошуку свого покликання та реалізації своєї місії ми можемо знайти справжнє задоволення від життя.

Опис глав:

Глава 1: "Народження": Нік розповідає про своє народження, реакцію батьків та перші роки життя з обмеженими можливостями. Він ділиться своїми спогадами про те, як він відчував себе, і про те, як його батьки допомогли йому подолати страх і сумніви.

Глава 2: "Школа": Нік описує свої шкільні роки, розповідає про випробування та труднощі, з якими він стикався, та про те, як він навчився боротися з буллінгом та відстоювати свої права. Він ділиться своїми спогадами про те, як він знайшов друзів і навчився вірити в себе.

Глава 3: "Відкриття віри": Нік розповідає про своє духовне пробудження та про те, як віра в Бога допомогла йому знайти сенс життя та перестати сумніватися у своїх силах. Він ділиться своїми спогадами про те, як він почув Божий голос і як це змінило його життя.

Глава 4: "Пошук своєї місії": Нік розповідає про свою боротьбу з депресією та про те, як він знайшов свою місію – допомагати людям подолати життєві труднощі. Він ділиться своїми спогадами про те, як він розпочав свою міжнародну мотиваційну діяльність і як його життя набуло нового сенсу.

Кому стане у нагоді:

• Людям, які хочуть знайти мотивацію та натхнення для подолання життєвих труднощів.
• Тим, хто бореться з депресією, тривожністю або почуттям безпорадності.
• Тим, хто шукає сенс і радість у житті.
• Тим, хто прагне розвинути свою віру та знайти внутрішню гармонію.
• Тим, хто хоче дізнатися про життя та досвід людини, яка подолала неймовірні перешкоди і живе повноцінним життям.

Підсумок:

"Життя без обмежень" – це книга, яка надихає на віру в себе, прийняття своєї унікальності та життя без обмежень. Нік Вуйчич показує, що щастя не залежить від зовнішніх обставин, а формується всередині нас.

#мотивація #Нік_Вуйчич #НікВуйчич

? Тисни вподобайку та ділись постом з другом. А також підписуйся на папку "ПОСТУП" — двері до нових можливостей: https://t.me/addlist/iEZLz44pW5Q4YmUy