О ВРЕДЕ ПРИВЫЧЕК

И полезные, и вредные привычки, на мой взгляд, вредны. Они убивают творческий взгляд.
Вот завязал ты шнурки, например, привычным для себя образом, да и пошёл по делам. А ведь придумать узелок и его претворить — это искусство. А искусство — это, типа, и есть жизнь.

Конечно, поход по делам намного важнее придумывания новых узелков. Кто вообще придумывает узлы?
Кто-то же, в самом деле, занимается этим. Не только прикладными узлами, вроде удобного зашнуровывания ботинок, но и теоретическими узлами, не имеющими никакой практической пользы простому человеку. На первый взгляд.

Топология узлов — это раздел математики, который изучает узлы. (Представляете, математикам, похоже, вообще нечем заняться).
И некто Йоганн Листинг, ученик "величайшего математика" Йоганна Гаусса, был очарован характеристиками различных геометрических пространств, в том числе узлов (он посвятил им большую часть своей жизни) — и придумал сам термин "топология".

Доведëнная до одержимости привычка думать о пространстве привела его к написанию большого количества математических трудов. И это, в общем-то, можно считать положительным влиянием привычки. Однако, дела семейные не отличались большими успехами, кроме рождения двух дочерей — но разве это важно для математика?

Впрочем, дело это сугубо личное.
Привычка создаёт условия для успеха в одном и поражении в другом — как и любой наш поступок и выбор.
И у психологов тоже наличествуют привычки.
Это им не вредит?

Доброй ночи.

Управление тревогой можно осуществлять с помощью различных простых и эффективных методов. Вот несколько из них:
- практика глубокого дыхания помогает успокоить нервную систему. Сосредоточьтесь на медленном и глубоком дыхании, делая вдох на четыре счета, задержку на четыре счета и выдох на четыре счета.
- регулярная физическая активность помогает снизить уровень тревоги, повышая уровень эндорфинов и улучшая общее самочувствие.
- медитация или йога помогают сосредоточиться на настоящем моменте и уменьшить беспокойство о будущем.
- структурирование дня и распределение времени на задачи может уменьшить чувство перегруженности и тревоги.
- поделитесь своими чувствами с доверенным человеком, будь то друг, член семьи или психотерапевт. Разговор может помочь снять напряжение и получить поддержку.
- найдите время для занятий, которые приносят вам радость и расслабление, будь то чтение, рисование, игра на музыкальном инструменте или что-то другое.
#Мустафина

*➖Гибкость и адаптивность. Осьминоги обладают уникальной способностью изменять свою форму и структуру тела, что может символизировать гибкость и адаптацию к различным ситуациям.

➖Интеллект и мудрость. Осьминоги считаются умными и мудрыми существами, способными решать сложные задачи и обучаться новым навыкам. Это может символизировать интеллект и мудрость.

➖Стратегическое мышление. Осьминоги известны своим стратегическим мышлением и умением планировать свои действия. Это может символизировать способность разрабатывать и реализовывать долгосрочные планы.

➖Эмоциональная регуляция. Осьминоги способны контролировать свои эмоции и адаптироваться к изменяющимся условиям. Это может символизировать эмоциональную регуляцию и способность управлять своими чувствами.

➖Творчество и инновации. Осьминоги обладают способностью создавать новые формы и структуры, что может символизировать творчество и инновации.

В целом, символ осьминога в психологии может быть связан с гибкостью, интеллектом, мудростью, стратегическим мышлением, эмоциональной регуляцией и творчеством.*?*Слон. В психологии символ слона имеет несколько значений:

➖Мудрость и память. Слон олицетворяет мудрость, знания и глубокое понимание прошлого опыта. Этот образ представляет способность вспоминать и извлекать уроки из своей истории.

➖Бессознательные силы. Слон отражает бессознательное и его огромное влияние на поведение и эмоции человека. Его присутствие указывает на скрытые мотивы и желания, которые формируют действия.

➖Сексуальность и желание. В некоторых интерпретациях размер и хобот слона ассоциируются с сексуальными образами. Это говорит о подавленных сексуальных желаниях или непреодолимой природе страстей.

➖Горе и потеря. В некоторых культурах слон играет роль символа траура, напоминая о горе и потере. Это представляет эмоциональный вес прошлых травм или нерешённых проблем.
В целом, символика слона в психологии многогранна и зависит от индивидуального опыта, культурных ассоциаций и контекста.
А что же увидеть вы сегодня?*☺️☺️☺️☺️

☺️Принять ответственность. Научитесь принимать ответственность за свои поступки и ошибки. Это поможет вам стать более уверенным и независимым человеком.

☺️Практиковать самосострадание. Будьте добры и сострадательны к себе, прощайте себе ошибки и неудачи. Помните, что все люди совершают ошибки, и это нормально.

☺️Заключение

Однако, если вы признаете проблему и будете работать над её преодолением, вы сможете изменить своё отношение к себе и начать жить полноценной жизнью.

#ХасановаАнастасия