Помни об этом, давай себе больше отдыха и заботы 🌿
Self-Made | Саморазвитие и мотивация

Для того чтобы почувствовать праздничное настроение, не обязательно тратить кучу денег

🌲Укрась дом своими руками
Сделай гирлянды из бумаги, собери еловые ветки и укрась их шишками, добавь свечи. Атмосфера создаётся не ценой, а твоей фантазией

🌲Напиши письма близким
Расскажи в письме, как они важны для тебя

🌲Устрой вечер благодарности
Перечисли всё, за что ты благодарен(а) в этом году, и поблагодари себя за всё, что ты пережил(а)

🌲Готовь простые блюда
Вкусный плов, запечённые овощи или домашнее печенье создадут атмосферу уюта, даже если стол не ломится от изысков

🌲Сделай новогодний плейлист
Включи любимые песни, чтобы поднять себе настроение — музыка действительно творит чудеса
Self-Made | Саморазвитие и мотивация

Люби себя 💜🧡🩷
Self-Made | Саморазвитие и мотивация

Праздничная суета может превратиться в стресс, особенно если хочется всё успеть: купить подарки, украсить дом, спланировать отдых

🍭Планируй заранее
Сделай список подарков, дел, продуктов. Чем меньше ты полагаешься на "авось", тем спокойнее проходит подготовка

🍭Не пытайся угодить всем
Ты не обязана(ен) организовывать идеальный праздник для каждого. Твое спокойствие важнее, чем чужие ожидания

🍭Устраивай паузы
Даже 15 минут на чашку чая и глубокое дыхание помогут тебе вернуть фокус

🍭Делегируй
Попроси близких помочь: кто-то может выбрать подарки, кто-то — подготовить еду. Это не слабость, а забота о себе

Запомни главное. Праздник — это не про идеальный декор или дорогие подарки, а про тепло, общение и добрые моменты 🌲
Self-Made | Саморазвитие и мотивация

Пусть у каждого будет в жизни тот, к кому можно прийти, и тебя крепко обнимут, нальют кружку горячего чая и выслушают 🎞️
Self-Made | Саморазвитие и мотивация

Смех — это твой личный источник радости ☀️

Он помогает снижать уровень стресса и наполняет день позитивной энергией

☀️Смотри смешные фильмы или видео
☀️Общайся с друзьями, которые умеют поднимать настроение
☀️Находи повод для шуток даже в мелочах

Регулярный смех не только улучшает настроение, но и укрепляет здоровье. Радуй себя чаще!
Self-Made | Саморазвитие и мотивация

Внести на каждый день ✅
Self-Made | Саморазвитие и мотивация

Зима — это время, когда природа замирает, давая нам сигнал: "Замедлись и восстановись"

🤩Замедление как лекарство
В течение года мы привыкли бежать, не останавливаясь. Зима словно говорит: "Сядь, выдохни, насладись покоем". Это идеальное время, чтобы сократить нагрузки и пересмотреть свои приоритеты

🤩Эмоциональный отдых
Занимайся тем, что приносит радость: пересмотри любимые фильмы, посвяти время хобби, попробуй медитацию или йогу

🤩Подготовка к новому этапу
Зима — это не конец, а старт для нового. Планируй, мечтай, ставь цели на будущее. Главное, не забывай оставлять место для вдохновения и спонтанности

🤩Наполняйся светом и теплом
Создай вокруг себя уют: свечи, тёплый плед, любимая книга. Даже маленькие детали могут вернуть тебе силы
Self-Made | Саморазвитие и мотивация

Смотри на себя самыми влюбленными глазами 🎈
Self-Made | Саморазвитие и мотивация