Прямо сейчас - не репетиция твоей иной, "более успешной" жизни. Не тренировка к новой, лучшей, лёгкой и приятной версии её.

И у тебя не будет запасной (второй, седьмой,...) попытки... так как в спорте. Не будет и второго (пятого, сто пятого,...) дубля, как в кино.
Прямо сейчас - игра "в прямом эфире". Прямо сейчас ты пишешь в чистовик.

Отбрось все ожидания. Ты не в оркестре (что вот сейчас порепетируем, а позже - чисто и без фальши отыграем и "зажжём!").

Без репетиции.
Без тренировки.
И без дублей.
Прямо сейчас, вот так как есть - с одной попытки и на чистовик.

И не волнуйся за ошибки. Ошибки - это ноты, где ты (как-будто бы) "сфальшивишь", но в партитуру для тебя они заранее прописаны и включены. У них своя, особенная роль. Они - часть неотъемлемая твоей жизни. Учителя. Помощники твои.
Без них - как говорить без части алфавита, как музыку играть без части нот.

Не "репетируй". И не тренируй и не откладывай на "после". И ничего не бойся. А живи!
Не размышляй / не рассуждай "о смыслах жизни". Не "знающим о жизни" будь, а Чувствуй эту Жизнь! И будь живым.
Живи!

-Я не могу это принять!
-Хорошо, прими то, что ты не можешь это принять. Прими само неприятие.
~~~
-Я не могу это отпустить!
-Хорошо, отпусти и то, что ты не можешь это отпустить. Прими эту привязанность.
~~~
-Я постоянно "засыпаю" в мыслях и делах.
-Кто это обнаружил и заметил? Не тот ли, кто не засыпает никогда? 😉
~~~
-Ну хорошо, всё это интересно, но есть другие (поважнее этого) дела...
-Кто хочет убежать и "слиться" (спрятаться и скрыться)? Смотри. Не осуждай, но и не потакай.
~~~
-Такой прекрасный был недавно опыт...
-Это неважно. Кто был свидетелем его? Вот ключевой вопрос☝
~~~
-Я вспомнил, знаешь что...
-Это неважно. Кто видит этот образ, эту мысль? Кто это прямо здесь-сейчас осознаёт?
~~~
-Я медитирую по часу в день. Это нормально?
-Кто медитирует? Найди его. Кто этот персонаж? И это станет медитацией тогда, когда не будет кому медитировать (пусть даже и минуту).
~~~
-Я постараюсь просто быть...
-Для этого не нужно напрягаться и стараться. Этот твой ум пытается. Но Ты и без стараний уже есть. Просто оставь попытки "постараться".
~~~
-Когда смогу я обрести свободу?
-Кто это ждёт? Кто несвободен? Кто?!
Откуда видится это желание - вопрос? Там нет "тебя", там ты свободен.
~~~
-Меня изводят мои мысли!
-Но у тебя свобода есть не верить им.
~~~
-А я...
-Остановись. Кто этот "я"? Кто это говорит? Отсюда вся запутанность и происходит.

Dan_Gibsons_Solitudes_-_Path_to_Enlightenment

☝️... но что-то остаётся неизменным😉👌

Говорят: "личность несовершенна. А наша суть/природа - совершенна".
Это высказывание - попытка приблизиться к истине. Но, так как эта попытка совершается умом, то в ней уже заложена "программная ошибка". А именно - мы (кто мы есть на самом деле) - вне понятий о совершенном и не совершенном.
Так же, как вне определений о добре и зле, хорошем и плохом, правильном / неправильном, красивом / некрасивом, конечном / бесконечном.
Здесь ни одно понятие, концепция, идея и определение не будет абсолютно точным. Всё как-то "рядом да вокруг".
Молчание - есть лучший из ответов. Но "ищущему" нужен вектор (указатель). И потому звучат слова. Но к ним привязываться бесполезно. Они не цель, а мост. С которого ты, оттолкнувшись, прыгнуть должен.
Куда?
В "не знаю". В неизвестное. В Себя.

Кто спрашивает?
https://youtube.com/watch?v=fggEEYvi-1E&si=yFe8ZH_OWML8qM_Y

Эмоциональные качели тем сильнее раскачиваются, чем "тяжелее" образ того, кто на них качается. Образ "себя" (личина / личность / маска / эго).

- Обладание и потери (как следствие привязанности);
- Достижения и провалы (как следствие сравнений и оценки "делателя");
- Ожидания и жизнь в иллюзиях (которые неизменно разрушаются жизнью);
- Отношения с "собой" (хотя, кто с кем там строит отношения?!) и миром;
...ну и т.д.
Всё это раскачивает те самые качели эмоциональных состояний. И чем глубже мы в этих процессах, тем амплитуда всё сильней.
...
Когда эти качели не "летают"? Когда их не раскачивают. Когда на них нет никого.

Возможно ли такое?
Конечно нет. Они не встанут полностью, совсем. Да это и не нужно.
Но...
их амплитуда будет небольшой, не напрягать до тошноты и головокружений, когда Ты более не "на" качелях. Когда Ты - то пространство тишины, "в" котором их едва качает. Тогда это перестаёт проблемой быть. И нет желания (борьбы), чтоб их затормозить, остановить и как-то "заморозить".

Ты - созерцающая неподвижность, в которой возникает / длится / затихает всякое движенье. В которой беспокойство и покой, печаль и радость, боль и смех - не хуже и не лучше. Без выбора. Без предпочтения, но равноценное (одно).

Во время практики:

- "У меня получается! или Не получается".
Прими это как норму и отпусти...

- "Ум постоянно что-то комментирует, болтает и не замолкает!"
Прими это как норму и отпусти...

- "Мой ум сопротивляется! Бунтует, атакует!"
Прими это как норму и отпусти...

- "А дальше что?" (приходит мысль-ожидание). Ну или "это скучно".
Прими это как норму и отпусти...

- "Это бессмысленно! Давай займёмся лучше делом...", - ум предлагает.
Прими это и отпусти...

- "Ты молодец! Отлично получается! Теперь немного отдохни..."- ум шепчет вкрадчиво.
Прими это и отпусти...

... и так со всем, что возникает в осознании.
Со всем. Без исключения. Со всем.
...
И посмотри теперь:
- вокруг всей этой маеты есть неподвижное пространство. В котором ничего не происходит. Пространство тишины, согласия, приятия всего.
Оно "не против" и всему даёт возможность быть.

Способен ли поток всех этих мысле-действий смыть То, что его видит и осознаёт?
Нет.
...
Ты видишь это (не глазами)?
...
Что это за пространство?
Есть у него конец, граница и пределы?
Нет.

Это и есть твоя природа.
Это и есть тот самый "настоящий Ты".
Неумирающий и Безграничный.
Вневременный и Неизменный.
Вечный.