Хочу поделиться моим экспериментом. Ввела практику с дочкой 11 лет. Забираю у нее телефон и выдаю на пол часа вечером.

Первый день она ныла, психовала, капец как скучала.

Второй день, читала книгу и рисовала. Немного ныла.

А вчера притащила игру крестики нолики и морской бой😅 мы с ней играли.

Посмотрим как будет дальше.

Раньше я так пробовала, но у меня не хватало внутренней уверенности и спокойствия вынести ее эмоции. Сходила с этой темой в терапию и вуаля, у меня получилось.

Я ей спокойно объяснила почему я так делаю. Потому что сама она не может контролировать время в гаджете. Спокойно воспринимала ее нытье, внутри повторяла: «я тебя люблю и делаю это для тебя и для наших отношений».

Посмотрим что будет дальше. Но пока результат мне нравится.

До этого я пробовала дать ей насытится телефоном, но у нас это не сработало. Она месяц просто безвылазно в нем сидела, даже за едой, перестала читать книги, ругалась на сестру постоянно, огрызалась на меня и мужа.

Как вы решаете вопросы с гаджетами? Поделитесь?

Хочу ввести новую рубрику. #вопрос_психологу.

Буду делиться с вами наиболее интересными запросами и ответами.

И напоминаю что вы тоже можете задать свой вопрос и получить ответ❤️

Отношения: жертва-агрессор не бывают только снаружи или только внутри. Это патерн. Патерн - это структура, в которую попадает личность при рождении. Патерн оприори старше, главнее с точки зрения полевых законов.

Я сейчас учусь на бизнес расстановщика и применяю растановочные техники в работе. Я их и раньше применяла, но сейчас я поняла как расставлять бизнес процессы экспертную деятельность.

Ко мне можно прийти на разовую терапию и в длительную. Если покупать сессии пакетом, то очень выгодно. Еще есть экспресс поддержка за 1500 рублей ченнелинг консультация с запросом и практикой.

Позвольте себе заботу о своем душевном состоянии❤️

По всем вопросам пишите в директ

Спят мои котятки, а я пойду работать😻

Нашему уму всегда хочется зафиксироваться и сохранить то, что есть. Ему не хочется развиваться и меняться.

Перемены это что-то новое, новые действия, новые выборы, новые цели, новые знакомства и отношения. И во всем новом ум видит опасность. В этом кстати основная причина сопротивления к терапии.

Терапия кажется опасной и непредсказуемой для ума.

Но есть и другая часть нашей личности, которая стремиться к развитию, жаждет нового опыта, хочет приобрести новые навыки, познать разные стороны своей личности.

Замечали в себе два этих состояния?

И это внутреннее противоречие есть у каждого. Особенно сильно его чувствуют люди, которые познают себя через изучение знаний, практики и терапии.

И здесь главное жить с уважением к желанию развиваться и расширяться и к желанию зафиксироваться и остановиться, находить баланс. Два этих состояния выполняют важную роль в нашем внутренни мире.

Регулярная терапия конечно же помогает разобраться в этом внутреннем конфликте и поддержать себя❤️

А вы знали, что жертва это тот же агрессор?

Просто жертва пытается заставить окружающий мир и людей делать то что ей нужно своим состояние, вызывая жалость и прикидываясь беспомощной, оправдывая свое нежелание что-то делать. Агрессор пытается заставить всех вокруг при помощи агрессии, нападок, нагнетания страха.

Видите? Механизм воздействия разный, а суть одна.

Как быть со своим состоянием жертвы?

Принимать, давать ему место, любить себя в этом состоянии, понимать о чем оно для вас, что говорит, что значит, какие в нем плюсы для вас. И давать себе эти плюсы до попадания в это состояние.

С агрессором так же. Чувствовать энергию агрессии и направлять ее в любовь, выбирать действовать по другому.

Например, моя жертва всегда сигналит мне о том, что я профукала точку усталости и мне срочно пора отдыхать и заботится о себе. Агрессор, в принципе, о том же говорит😉

Что думаете по этой теме? Знакомы со своими внутренними состояниями жертвы и агрессора?

Сегодня хочу поделится на интересную тему. Давайте обсудим👇👇👇

Близится полнолуние и энергия прибавляется. Хватает и на себя, на детей, на работу и учебу и даже вот на блог😅

Доброго дня