​​#Покликання #Саморозвиток

Читач поставив таке запитання. З його дозволу публікуємо варіант виходу із ситуації.

Те, що ви можете зараз відчувати — характерно для багатьох людей, які стикаються з подібними труднощами у пошуках чогось, що приносить справжнє задоволення. Іноді такий стан називають "кризою сенсу", і це може бути поштовхом для самопізнання. ☝️

Ось кілька підходів, які можуть допомогти в цьому:

1. Спробуйте різні заняття. Експериментуйте: іноді ми не можемо знати, що нам подобається, поки не спробуємо: різні хобі та активності — від мистецтва, спорту, волонтерства до технічних чи наукових проектів. Волонтерство: це може бути чудовий спосіб відчути себе корисним і знайти те, що приносить внутрішнє задоволення. Творчість: музика, малювання, письмо або фотографія можуть відкрити нові грані тебе самого. ☝️

2. Зверніть увагу на свої інтереси, згадайте, що вас колись цікавило, навіть якщо покинули це заняття. Чи був час, коли вам щось приносило задоволення, але ви припинили цим займатися через обставини? Прислухайтеся до себе: що ви любите обговорювати з іншими? Які теми надихають чи викликають емоції? ☝️

3. Запитайте себе: що найбільше захоплює у розмовах з іншими або у світі навколо? Які ваші цінності? Іноді справжнє задоволення приходить тоді, коли те, що ми робимо, відповідає нашим внутрішнім цінностям. ☝️

4. Спілкуйтеся та шукайте натхнення: читайте або дивіться історії про людей, які знайшли свій шлях у житті. Вони можуть надихнути або підказати ідеї для пошуку власного шляху. Спілкуйтеся з людьми, які вже займаються цікавими для тебе речами, щоб краще зрозуміти, чи це те, що може підходити.☝️

5. Саморозвиток. Спробуйте різні форми саморефлексії, такі як медитація, йога або просто ведення щоденника. Це може допомогти зрозуміти, що дійсно важливо і до чого ви тягнетесь. Освіта: вивчення нових тем або навичок може відкрити нові двері для цікавих занять. ☝️

6. Підхід "маленьких кроків". Не варто одразу шукати глобальну мету або велике заняття. Почніть з малого — кожен маленький крок може допомогти побудувати шлях до чогось більшого. Будьте терплячими до себе: пошук задоволення або сенсу життя — це не завжди швидкий процес, але кожен досвід вчить чогось нового.☝️

7. Професійна допомога. Якщо відчуття порожнечі триває довгий час, варто звернутися до психолога, який допоможе розібратися у почуттях і знайти те, що важливо. Знайти те, що приносить справжнє задоволення, може зайняти час, але це завжди цікава подорож.☝️

Якщо у вас виникають з цим труднощі – записуйтесь на консультацію. Пишіть: @Help_you_all_bot.

Успіхів

​​#Прощення #Кривдник

Попередній матеріал викликав ентузіазм у читачів і багато запитань. Зокрема про методики прощення, про роль прощення у збереженні здоров'я і так далі. Скажу одне - найкраще прощати на прийомі у психотерапевта, бо саме під контролем фахівця, який підбере найбільш підходящі методики для людини, цей процес може минути максимально дієво.👌

Вже зазначав у попередній статі, що пробачення кривдника — це складний і глибокий процес, який вимагає часу та внутрішньої роботи над собою.

Якщо ви вже намагалися пробачити кривдника, але відчуваєте, що вам потрібна додаткова підтримка або інструменти, ось ще кілька порад.👀

Прийміть реальність ситуації: іноді важко змиритися з тим, що сталося, особливо якщо ситуація була несправедливою чи дуже болісною. Прийняття того, що відбулося, не означає схвалення або згоду, але це дозволяє вам жити далі без постійного повернення до минулого. 💆‍♀💆‍♂

Зосередьтеся на позитивному: намагайтеся шукати у своєму житті позитивні моменти, які дають вам радість і натхнення. Це можуть бути нові захоплення, спілкування з близькими людьми або досягнення в роботі чи навчанні. 🏆

Практикуйте самоспівчуття: важливо бути добрим до себе. Пробачення включає в себе і прощення себе за ті почуття чи дії, які ви могли вважати неправильними. Будьте терплячими до себе і дозвольте собі час для зцілення.🫂

Вивчайте медитацію або духовні практики: деякі люди знаходять розраду в медитації, молитві або інших духовних практиках. Це може допомогти вам знайти внутрішній спокій і відчути зв'язок з чимось більшим, що може полегшити процес пробачення.🤸‍♀🤸‍♂

Створіть нову історію: іноді ми прив'язуємося до історії образи, постійно повертаючись до неї в думках. Спробуйте створити нову історію про себе, яка включає прощення як частину вашого особистого зростання. Подумайте, ким ви хочете бути, і як пробачення може допомогти вам стати цією людиною.✍

Ще раз наголошу: Розгляньте можливість професійної допомоги: якщо біль від образи дуже сильний, і ви не можете з ним впоратися самостійно, можливо, варто звернутися до психолога або терапевта. Фахівець може надати вам ефективні стратегії для подолання негативних почуттів. 🗣

Пам'ятайте, що процес пробачення індивідуальний, і немає "правильного" чи "неправильного" способу його проходження. Головне — дбати про своє емоційне і психічне здоров'я. Якщо ви продовжуєте працювати над цим, ви обов'язково досягнете внутрішнього спокою.

Якщо у вас виникли психологічні труднощі з цим, або з іншим питанням – записуйтесь на онлайн консультацію: @Help_you_all_bot

Успіхів

Сьогодні ми для Вас зібрали найцікавіші телеграм-канали ??
Підтримайте підпискою український контент!

? Українська музика - найкращі сучасні хіти солов'їною, щоденне оновлення твого плейлиста!

?Сьогодні твій день - канал для душі та гармонії. Саморозвиток, мотивація, відносини, думки, затишок і музика.

?English Max корисна лексика для твоєї карʼєри.

♨️Сонце в долонях для душі і серця

? Квітучий сад /Ландшафтний дизайн- перетворіть свою ділянку на квітучий садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки.

?СЕЛЕБРІТІ - новини про світ шоу-бізнесу, чутки та переклади

?"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!

?БАЗА - українська музика

✨Сила Жінки - канал для жінок про підтримку, мотивацію і гармонію.

?Жінка з гумором - канал жіночих жартів, смішних історій та анекдотів про жінок

? Світ, в якому ми живемо! - цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт!

⚡️Mind Forge - невичерпне джерело мотивації та саморозвитку.

?OTM Music - Добірка кращих треків сучасності

? Дизайн інтер’єру. Кращі ідеї!- цікаві  рішення та ідеї для вашої оселі. Від бюджетних до розкішних!

❤️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує та дивує

*?*** PRO HEALTH|Здоровʼя- все про здоровʼя: медичні лайфхаки, правильне харчування, корисні вправи та поради.

⏳Мудрість в моменті - іноді вчасно прочитані слова можуть багато чого змінити.

?Вульгарна кімната - реальні історії, які ви нам надсилаєте!

? МЕТРОПЛЕКС ОМЕГА  — дізнайтесь багато цікавого про світ і природу навколо нас і не тільки.

?‍?Духмяний ліс - щоденник глибин жіночої душі.

? Краса | Здоров’я | Стосунки  – затишний жіночий простір про красу, моду, здоров’я та психологію стосунків.

? ALL - канал з цитатами, естетичними фотокартками та музикою!

?ДИТЯЧА МАЙСТЕРНЯ -  канал з креативними ідеями для батьків та дітей!

?Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською!

*?***Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх- креативні ідеї та відео-інструкції як втілити в життя творчі задуми!

?Психологічний компас - острівець психології у вашій нескінеченній стрічці.

? Веселі тести - інтелектуальні тести для найрозумніших

?? Your English - прокачай свою англійську з кращими викладачами

?‍⚕Психотерапевт консультує - канал присвячений лікуванню душевних ран без ліків

?‍? МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращіефективні та корисні поради.Все про Сад, Дачу, Рослини.

⭐️Your future is now - духовний саморозвиток, медитації, тета-хілінг, практики, місце затишку і любові.

?CATHUMOR - канал, для тих хто полюбляє котячий гумор. Гарантовано море позитивних емоцій!

? VIISNAILS | ДИЗАЙН НІГТІВ - канал з купою крутих ідей для манікюру!

*?***ВСЕ ПРО СОБАК І НАВІТЬ БІЛЬШЕ - ваш професійний порадник у світі собак. Виховання, догляд, веселі відео, все що ви хочете знати про кінологію!

? nickname - однаковий смак в музиці це як душевний звʼязок

?️ ♪ «««ProBASS»»» ♪ - «BASS» музика in the car.

?Сирні страви і не тільки- круті рецепти на будь який смак і гаманець. Заходьте, у нас смачно!

?? Ду ю спік Инґлиш? Єс, ай ду! - англійська граматика, корисна лексика і цікаві тести, щоб вчити англійську мову легко і швидко!

?ДИТСАДОК У СМАРТФОНІ - канал для дошкільнят та їхніх батьків

?Твій сторісмейкер - ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення тощо

?Калейдоскоп вражень - Ви і так чудові, а з нами ви станете ще більш вражаючими

*?***Країна зелені -твій вірний провідник у світі квітів та рослин

? обіймаyou | цитати - тепло у кожному рядку, зігрій своє серденько.

Приєднатись до добірки :)

Шановні читачі, нагадую, якщо у вас є запитання, прохання, або ви хочете записатися на консультацію, то пишіть: @Help_you_all_bot

Успіхів

Сьогодні ми для Вас зібрали найкращі українські телеграм-канали ??

? Українська музика - найкращі музичні новинки солов'їною!

?Калейдоскоп вражень
Ви і так чудові, але чому б не стати ще більш вражаючими.

*?***Мрій і досягай! -любов до себе, психологія, мотивація. Гарні відео для натхнення.

?КОРИСНІ ПОРАДИ —
ТЕ Щo ТРЕБА - круті лайфхаки і поради на всі випадки життя

❓Який твій вибір? -канал де люди обирають

❤️"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!

⏳Мудрість в моменті - канал цитат і афоризмів! Іноді вчасно прочитані слова можуть багато чого змінити

*?*** English Maxкорисна лексика для твоєї карʼєри

?ТароКомпас
Канал для небайдужих до себе та свого життя. Влучні прогнози, саморозвиток

?СЕЛЕБРІТІ
новини про світ шоу-бізнесу,чутки та переклади

? книжковий всесвіт
Цікаві книги на будь-який смак та колір

?ЗооТовари ТерраВет  Щоденні знижки,розпродаж та корисні поради

♨️Фото магія - для душі і серця

?Animal Planet - відтепер також і українською!

✅️ Цитати UA - вислови відомих людей, цитати з книг, кадри з фільмів

? СВІТОВІ ФАКТИ   — все про все.  Факти та події. Цікаво буде всім

*?*** Квітучий сад /Ландшафтний дизайн- перетворіть свою ділянку на квітучий садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки

? Веселі тести - інтелектуальні тести для найрозумніших

?? Your English - прокачай свою англійську з кращими викладачами

?‍⚕Психотерапевт консультує - канал присвячений лікуванню душевних ран без ліків

?Фони для stories /aesthetics/- естетичні фони, для твоїх сторіс

?ДИТСАДОК У СМАРТФОНІ - канал для дошкільнят та їхніх батьків

❤️КОЛИ Є ГІД НА АЛІЕКСПРЕСС, покупки робити легко і вигідно, не витрачаючи купу часу на пошуки якісних товарів
? Сирні страви і не тільки - смачні рецепти, дієтичні страви, правильне харчування. Заходьте, у нас смачно

*?***1001 ідея для манікюру -
Цікаві, стильні, зимові дизайни та ідеї манікюру є на каналі переходьте та обирайте і ПІДПИСАТИСЬ не забудьте

?? ІСТОРІЯ БЕЗ ЦЕНЗУРИ — пізнавайте минуле  разом з нами. Цікаві факти з історії, мови, культури України й всесвіту

?ДИТЯЧА МАЙСТЕРНЯ -  канал з креативними ідеями для батьків та дітей!

?1001 смаколик - цікаві рецепти та страви як на кожний день так і  на свята підписуйтесь

?PRO HEALTH|Здоровʼя- вся правда про здоровʼя, медичні лайфхаки, правильне харчування, корисні вправи  та поради для здоров'я

♨️OTM Music
Об'єднання Танцювальної Музики

? Барахолка з Алі
тут знайдете милі, корисні, трендові речі з Аліекспрес по приємним цінам

?‍? МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращіефективні та корисні поради. Все про Сад, Дачу, Рослини

? nickname - Музика для душі + картинки, цитати, фони
*?*** Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх - креативні ідеї та відео-інструкції як втілити в життя творчі задуми!

? Ефективне читання та навчання - методики ефективного читання, рекомендації та організації навчального процесу

??БАРАХОЛКА УКРАЇНА - тут можна знайти цікаві та оригінальні товари

?Жінка з гумором - канал жіночих жартів, смішних історій та анекдотів про жінок

?VIISNAILS | ДИЗАЙН НІГТІВ - канал з купою крутих ідей для манікюру

? "Шалені Рецепти" - смачні рецепти на кожен день, для дорослих і дітей

?Твій сторісмейкер
ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення тощо
?Емоційний інтелект -  відкрийте для себе силу самосвідомості, емпатії та керування стосунками

?‍? ГОТУЄМО РАЗОМ - детальний опис і покрокові відео до кожного рецепта допоможуть вам легко приготувати будь-яку страву

?Ми - канал який надихає

? Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику

? Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся

?Сьогодні твій день - канал для душі та гармонії. Думки, затишок і музика.

?БАЗА-українська музика

*?***Естетика для душі
Саморозвиток, натхнення, мотивація

?обіймаyou | цитати - тепло у кожному рядку.

Шановні читачі, нагадую, якщо у вас є запитання, прохання, або ви хочете записатися на консультацію, то пишіть: @Help_you_all_bot

Успіхів