Guten tag, rosen. ?****

То ли весна на меня так действует, то ли я наконец-то к этому пришла сама, но сегодня появилось желание познакомиться с новыми людьми. Хочу общаться с людьми не только в интернете, но и в жизни, не боясь осуждения за свою внешность.

Столько времени и людей потеряла из-за своей неуверенности. Устала скрываться и отказывать самой себе в социализации. Сейчас всё равно страшно иди так сразу устраивать прогулки, да и время не позволяет — много дел в учебном плане и в личном тоже. Но ближе к лету, как закончу учёбу, обязательно начну ходить на свидания с интересными людьми. Прям хочется познакомиться с умными, амбициозными и харизматичными личностями, идущими к своим целям. Проводить больше времени на улице, нежели в социальных сетях, побывать в разных красивых местах.

В общем и целом, поймала воодушевление и теперь главное побороться с собой и достичь этой цели.)

Сегодня, к слову, решила диету заново начать, а то всё равно предыдущая неделя кое-как в плане питания прошла, не считала калории же. Зато килограмм каким-то образом успела потерять, что радует.

Habt einen schönen tag, rosen. ?****

Заметила, в последнее время начала лучше воспринимать свою внешность. Смотрю на себя и черты лица меня устраивают. Да и тип фигуры мне нравится, проблема только в большом весе.

Сколько времени и нервов я потратила с момента, когда впервые села на диету. А это было в далёком 2016 году. Главная проблема диет в том, что садясь на них, человек может заработать рпп и наоборот набрать намного больше. Я, например, набрала половину (!) начального веса. Тогда я весила ~50 килограмм. Полнейший ужас.

Меня радует, что я наконец-то поняла, что ограничивать себя питанием с ненормальным дефицитом не нужно. Лучше сидеть на адекватных калориях и сбрасывать килограммы чуть медленнее, но без обратных возвращений. И комфорт, и по здоровому, и вес уходит. Красота.

guten morgen, rosen. ?

в последнее время состояние совсем не радует: мало того, что в целом постоянно уставшая и многие вещи даются с особым усилием, так ещё появилась бессонница и стала часто просыпаться ночью. проснулась тоже рано, в итоге проспала мало, хотя воскресенье и понедельник это те дни, в которые я могу высыпаться за неделю. неприятно, постараюсь сегодня пораньше лечь спать, может, получится уснуть нормально.

из-за того, что у меня болят мышцы после тренировок и моё тело от них отвыкло, пока что буду заниматься через день. массаж гуаша остаётся по тем же дням, менять не буду.

сегодня много чего нужно вообще сделать, потому что вчера я не выполнила норму + должна была закрыть понедельничные дела. но это не получится, потому что утро будет занято подготовкой к учёбе, день-вечер самой учёбой, а вечером я приеду поздно и сил совершенно не будет. не знаю, что делать с этим состоянием. ни физически, ни морально не могу отдохнуть.

к пирсингу практически привыкла, хотя в первые два дня он казался чем-то инородным и у меня даже появились мысли, что не нужно было его прокалывать. сейчас уже всё в порядке. думала написать пост о самой процедуре, но решила, что пусть сначала пройдёт месяц, я как раз схожу на даунсайз (замена первичного украшения на более короткое после ухода отёка) и после него поделюсь своими ощущениями.

habt einen schönen tag, rosen. ?

guten morgen, rosen. ?

я сегодня снова дома, потому что утром меня дико начало тошнить и мне совершенно ничего не помогало избавиться от этого ощущения. с трудом удалось уснуть, в последнее время очень плохо засыпаю, но меня разбудили. теперь не знаю буду ли спать ещё или нет. я без понятия почему по утрам меня так часто тошнит. почитала в интернете, есть разные варианты и я очень надеюсь, что из-за проблем с питанием и недостатком сна. попробую нормализовать их, а там посмотрим. ходить сейчас по врачам у меня времени нет.

сегодня поеду на пирсинг, вечером расскажу ощущения, как прошло. поеду одна, хотя изначально договаривались поехать с матерью. ну ничего, могла уже привыкнуть, что верить её обещаниям не стоит. наоборот даже здорово, что сама поеду. проведу время наедине с собой, познакомлюсь с новым местом.

после вчерашнего хорошо так болят ноги, видимо из-за приседаний. мне даже нравятся эти ощущения. непривычные, но такие правильные. а ещё я решила попрощаться с курением и алкоголем окончательного. второго в моей жизни и так практически нет, вкус совершенно разонравился, а я никогда не пила для того, чтобы опьянеть. а вот с первым дела обстоят тяжелее: я уже бросала как-то, но прошло меньше полугода и снова начала курить. сейчас я понимаю, что это дело привычки, никаких приятных ощущений от этого дела у меня нет, да и вкус перестал нравиться. так что, думаю, проблем не будет. главное в моменты сильных эмоций не вернуться, а то с моими ограничениями я буду ходить по минному полю.

habt einen schönen tag, rosen. ?

guten abend, rosen. ?

неприятный день сегодня получился, хоть и продуктивный. я не пошла на учёбу, случайно проспала, в последнее время жутко мучаюсь от бессонницы. начала читать книгу «токсичные родители», ждите отзыв, пока что мне очень нравится, уже много нового для себя открыла. позанималась днём спортом, это достижение, давно его в моей жизни не было. английский тоже сделала: пока по приложению, но со временем хочу прийти к изучению самих основ.

однако после того, как приехала моя семья, настроение улетучилось. смешно, что я только читала в книге про оскорбления от родителей, как пришла мать, и сразу начались крики и нескрываемое желание унизить меня, да задеть побольнее. я не отреагировала криком в ответ и очень горжусь собой за это. мне тяжело сдерживать себя в присутствии семьи, особенно, если они начинают меня унижать. я сразу же начинаю злиться и плакать. но сегодня я не плакала, не кричала в ответ и практически не злилась.

мне очень нужно прийти к независимости, сейчас я осознаю это очень ярко. я не хочу больше надеяться на свою мать; пытаться заслужить любовь, одобрение, понимание и поддержку. я хочу стать самостоятельной и перестать питать иллюзии, что когда-нибудь она изменится и сможет относиться ко мне как к дочери, а не как к врагу. не перестанет. я всегда буду боксёрской грушей для неё, которая не сможет и на каплю приблизиться к идеалу в еë голове. а значит все мои старания угодить ей — бессмысленны.