ЯЙЦА
Яйца действительно потрясающие продукты для похудения. Они также наполнены белком и аминокислотами, которые подавляют аппетит и поддерживают вас.
✔️
ЯБЛОКИ
Яблоки содержат пектин, который дарит сытость и подавляет аппетит, что помогает вам меньше есть и терять вес. Клетчатка оздоравливает и стимулирует кишечник.
✔️
ОВСЯНАЯ КАША
Овсянка наполнена клетчаткой, которая одновременно вкусна и полезна.
✔️ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
Это не только способствует снижению веса, но и помогает ускорить метаболизм, снизить уровень сахара в крови, нормализовать кислотность. Просто добавьте 2 чайных ложки в стакан теплой воды и пейте на здоровье!
✔️
СЕМЕНА ЧИА
Семена чиа — отличный источник клетчатки, природный сорбент. Они способны подавлять аппетит.
✔️
КУРИНАЯ ГРУДКА
Хорошо известно, что куриная грудка наполнена белком и относительно небольшим количеством жира. Это намного здоровее, чем красное мясо!
✔️
БРОКОЛЛИ
Брокколи – потрясающий овощ! Это отличный инструмент, когда дело доходит до похудения, так как он полезен, питателен и обладает массой свойств, в том числе и лечебных.
✔️
ЛОСОСЬ
Лосось наполнен белком, питательными веществами и здоровыми жирами. Его употребление дарит вам сытость в течение длительного периода времени, и его здоровые кислоты уменьшают риск ожирения.
✔️ Йогурт НЕ СЛАДКИЙ или КЕФИР
Из всех молочных продуктов – идеален для всех. Как самостоятельный продукт, так и как заправка салатов. Главное – не употреблять вместе с мясными продуктами.
?