Пусть сегодня имена тех, кого мы несем своим светом, тех, кого мы продолжаем собой, звучат! Давайте расскажем о них друг другу и детям. Давайте задумаемся, в чем вокруг и внутри себя видим и продолжаем их. Сформулируем их главные заветы🙏

Если хотите - делитесь здесь, в канале, в комментария. Я буду рада.

Когда я называю наших бабушек-дедушек-ушедших родителей и предков «гуру», я следую за своей любовью. В этом нет пафоса. Это то, что помогает мне жить с потерей.

Наши исполинские предки уходят именно тогда, когда мы готовы занять их место.
Когда приходит наше время беречь жизнь и нести свет.

И - даровавшие нам столько любви - пусть всегда любовью будут звучать. В каждом нашем дне.

Вахэ, гуру. Славьтесь, наши учителя. Аадх, гуру. Пусть ваш свет не иссякнет. Наме, гуру. Мы одно.

🙏🙏🙏

3️⃣ Поперечное плоскостопие.

В моем мире нет почти ничего, что нельзя было бы исправить упражнениями. И это не потому что я упоротый адепт своего дела. А потому что тело создано для движения. И если движение ему дать - оно сохраняет контакт с заводской настройкой «здоровье и долголетие».

Я отвечаю твердое «ДА» на вопрос о том, поддается ли поперечное плоскостопие коррекции через движение.

Одна из последний статей о работе со стопой в канале по ссылке ⬇️⬇️⬇️

https://t.me/nadina_yoga/1901

В ней можно найти простой первый шаг. С чем именно работать.

И если мы с вами наберем достаточное количество желающих - я проведу онлайн-интенсив СТОПА в закрытом тг-канале по смешной цене 1000р.

Что за аттракцион неслыханной щедрости? - просто захотелось уже раз и навсегда поставить вас на ноги ❤️

Telegram

Надина йога | Осанка | Здоровье | Медитации

Почти вся работа со стопой, которую мы делаем, направлена на развитие подвижности суставов и мышц арки стопы. Это круто. Правильно. И … это не всё, что нужно вашей стопе для того, чтобы полноценно заботиться о здоровье тела. И кстати! Этого абсолютно точно…

Можно ли исправить
поперечное плоскостопие упражнениями?

2️⃣ Варикоз и зажатые мышцы.

Простой первый шаг - спросить меня - сделан. И ответ ДА. Взаимоотношения сосудов и мышц, внутри и рядом с которыми сосуды живут, можно сравнить с отношениями тюбика и его содержимого. Если стенки тюбика сдавливать, напрягать - содержимое выходит на поверхность.

Маленькими иголочками по телу скрипучее раннее «мааааам, я юбью тебя!»
Тоооооонким шелковым шарфом по коже скользнули белые, как июльская рожь, волосики.
Две маленьких холодных ножки спрятались между бедер.
Свернулась калачиком. Засопела.
Ежихонька.

Спать я уже не смогу : истошно кричат воробьи под застрехой. «Чива-чива, знаю я, где твои чивичатки». - Так говорит с птицами моя мама. Шелестом шёпота повторяю за ней.

Решительно и нежданно бам! Это о деревянные перила прилетел в кровать кулаком или коленом сын. Он не зовёт, когда просыпается. Он слушает. И я слышу эту тишину ожидания. Ощущаю кожей, как он, как огромный бесшумный змей, скользит к краю кровати, чтобы посмотреть на меня сверху вниз.

Плавной лавой потекли вниз пшеничные кудри. Синие озорные глаза смотрят удивленно. «Мам, можно к тебе?» - я протягиваю руки. Конским топотом вниз по лестнице. Юрким мангустом мне вдоль бока. Шшшшсссст - шершавой ладонью мне по волосам и на талию. «Мама, ты мне снилась!» - целую. Прижимаю к губам, впиваясь.

«Это моя мама!» - заскрипело из-под другого бока.
«Ань, ты как всегда!»

Начинается ))

Делаю вдох. Задержку. И на долгом выдохе пою им обоим: издаааааалекааааа доооооолгоооооо, течет река Вооооооолга! - «ннннннннн» доносится из соседней комнаты стон: это Даша встает на работу.

Зачем еще нужен мой канал? - Чтоб старшая очередь на оладушки заняла ❤️

Мама, а можешь закроить мне парочку оладушек, пожалуйста?

Есть ковер сегодня в группу на 10.00. Кому?❤️