В канале ЙОЖИКИ дыханием занимаемся очень много.

Веселые упражнения.
Серьезные йоговские техники в доступном пошаговом изложении.
Расслабляющие упражнения для мамы и малыша как для единой, нежной и теплой, системы.

В общем не пропустите следюущую неделю. Можно будет зайти в канал 🦔💫

ты как чувствуешь, мы как раз сидим дышим с ней на пару)))обе раскашлялись, так что медузимся с пакетиком, делаем пранаяму и капалабхати)

Поговорим о дыхании🌬️

Опять и снова. Говорить об этом русской зимой особенно актуально. Потому что «кашель не проходит уже 3ю неделю, сдавала всё, даже на гельминтов…» или «из соплей в сопли и обязательно с осложнениями на уши или пазухи». Кому знакомо? 🙌

Я не устану повторять, что легкие, трахея, нос, пазухи созданы, чтобы дышать. Они хотят дышать, раскрываться и сокращаться, впитывать кислород, отдавать углекислый газ…короче работать. Они хотят жить! Как всё живое собственно. Понимаете? Нашему телу необходимо работать. Оно так запрограммировано.
И когда эта витальная потребность не удовлетворяется, начинаются процессы застоя, которые и приводят к вот этим вот бесконечным соплекашлям.

Почему?

Потому что нерабочее в человеческом теле становится сухим и уязвимым. Как те копейки во дворах нашего детства, которые рассыпались буквально на глазах, потому что денег на бензин и ТО у хозяев не было 🥲

Промежуточный вывод.

Если вы часто болеете тн лор-заболеваниями, если вам знакомы слова астма, бронхит, пневмония - скорее всего ваша дыхательная система не работает должным образом, не включена.
Причина тому - режим гиподинамии современного человека. Дыхательная функция не задумывалась природой отдельно от движений. Ну не предполагала наша праматерь, что мы 80% дня будем сидеть. И детей это тоже касается. Взрослые сидят на работе - а дети в школе. А потом еще дома за уроками тоже сидят. И еще в художке сидят, в музыкалке сидят, на робототехнике сидят, на шрр сидят… и без движения их дыхание становится поверхностным, слабым.

Что делать?

Двигаться. Как можно чаще и разнообразнее двигаться.
Не доставку заказать - а в магазин, ножками. Не полежать на диване после работы - а гулять, с собакой в лес, с детьми на горку. Спорт. А если возможности такой ежедневной нет - научитесь делать пранаяму. Это сделает вашу жизнь лучше.

Ты меня своими постами вдохновляешь ВСЕГДА

❤️🙏

А самое интересное знаете что?)

Что я за 22 года на ковре точно знаю: все, кто уходит, возвращаются. Раньше - позже. По своей воле - по воле проблемы с телом - по настоянию врача лечащего - потому что капец триггерит, что все про меня восхищенно рассказывают, и уже хочется разобраться, что за человек я такой … )

Не вернётся уже назад,
Кто хоть раз со мной покатается (с)

Так. Давайте сегодня поговорим о роли учителя йоги на ковре.

Вот что он делает? Зачем нужен? Чего хороший учитель не делает, а без чего хорошим не стать? Как вы понимаете, что перед вами тот самый учитель, которому вы готовы довериться?

Жду в комментариях⬇️

Всех с первым днем зимы, ребятки
❄️🌲☃️🎅

Вы гениальны!
Поздравляю Вас с выступлением
Учусь у Вас быть собой.
Спасибо что Вы есть🌸🙏❤️