О коллективном ?****

Нам так важно быть причастным к чему-то большему, к чему-то общему ❤️ Человеку нужен человек, человеку нужно общество. И конечно, человеку необходимо сообщество. Нам необходимо принадлежать какой-то группе, которая будет разделять наши интересы, делиться опытом, отражать нас ?

Человек смотрит на себя через других. И не обязательно, чтобы кружок был официальный, типо «клуб любителей хорошей погоды» или еще что-то. Достаточно просто быть в коллективе: семья, работа, соседский чат, то, где Ваши интересы в той или иной сфере будут разделять, где Вашу роль будут замечать и где Вы будете чувствовать принадлежность к чему-то общему.

У меня есть отличный пример. Я занимаюсь бегом. Когда я только начала, меня очень удивляло, что все люди, которые бегут мне на встречу со мной здороваются. Конечно мне это сразу понравилось и я подхватила эту идею. На одной из пробежек я задумалась об этом и поняла, что это как раз и есть то самое проявление коллективного. Человек бежит и здоровается с человеком, который занят тем же, он также встал рано, надел форму и побежал бег ??‍♀️ . Бежать не просто, жарко, порой лениво, может в боку заколоть, и вот бежишь, и видишь подобного себе. Сразу на лице появляется улыбка и мысль, что вы причастны к чему-то общему. Это как двум врачам встретиться в белых халатах в лесу, безусловно, они улыбнуться друг другу и возможно, что даже начнут диалог.

Это я о том, что желание присоединиться к какой-то группе, найти свой кружок по интересам-это очень естественно, коллективно и от части бессознательно. Находясь в таком сообществе мы чувствуем свою принадлежность к чему-то большему ?

Сегодня будем смотреть короткометражный мультфильм «Alike» ?

Я восхищаюсь детьми, их мышлением и фантазией. Для них нет ничего невозможного. Так хочется, чтобы «цвет» каждого ребенка не тускнел, сохранить в сердце веру в то, что все возможно, что ошибаться-нормально.
Даже если во взрослом возрасте не получилось сохранить детскую непосредственность, давайте постараемся найти ее внутри себя.
Тот самый свой уникальный «цвет» ?

#камерамотор

Правило «пяти почему» ⁉️

Очень терапевтичное правило, которое использовал основатель Toyota - Сакичи Тойода. Конечно он больше применял его в деятельности автомобильного производства, но кто же знает, может и в саморефликсирующих целях.

Терапия состоит из вопросов и рассуждений, вопрос «почему» является очень помогающим, особенно если его задать себе ни один раз.

Давайте на примере ⬇️
Дано: я злюсь на подругу.

Почему?
Потому что она ведет себя заносчиво.

Почему она ведет себя заносчиво?
Потому что она рассказывает мне про свой предстоящий отпуск.

Почему мне не нравится, что она рассказывает про свой отпуск?
Потому что я давно не была в отпуске и я ей завидую.

Почему я давно не была в отпуске и завидую ей?
Потому что у меня нет такой возможности. У меня меньше зарплата и ниже должность.

Почему у меня меньше зарплата и должность хуже?
Потому что я не могу уволиться с этой работы. Мне страшно, что я не найду ничего лучше.

И уже вроде не в подруге дело. Вообщем я думаю, что принцип понятен ?

Докопавшись до себя «почему?», есть вероятность найти первопричину происходящего ?

Ну какая же теплая песня вышла у Мари Краймбрери ?
Слушаем, подпеваем, радуемся :)

«Мне всё же нравится жить
Влюбляться в незнакомых людей
Наивно ими так дорожить
Чтоб думать - нету ничего важней
И дела все отложив
Мне всё же нравится жить»#настроениепятницы

Про контейнер ?

Контейнирование — это термин, который широко применяется в психоанализе. Способность к выдерживанию различных видов психических проявлений, таких как эмоции, напряжение, инстинктивные импульсы, как свои, так и чужие. Вообще контейнерирование-обязательный инструмент в психотерапевтической практики. Психолог должен выдерживать не только свои эмоции, но и эмоции клиента. Но сегодня поговорим о другом контейнере, о родительском ?

В идеале, каждый родитель должен иметь такую супер способность-контейнерировать.
Ребенок не рождается с навыком распознавать свои эмоции и умением с ними обходиться. Мы все рождаемся со способностью чувствовать, но а дальше мы учимся обращаться с этим. И тут на помощь приходит он, наш взрослый. Родитель должен не просто выдержать детские слезы, злость, грусть, а объяснить маленькому человеку, что с ним происходит, почему так бывает и как он может с этим справиться.
Например: у ребенка истерика, его затапливает злость, он кидает вещи и плачет. Не подключая свой контейнер, можно легко повысить голос и сказать: «ты плохой, так себя не ведут и надо быстро успокоиться, иначе ~~шантаж~~ оставим без сладкого». И вот ребенок успокоился, а родитель чувствует вкус победы. Ну не красота? Ответ-нет ✖️

А можно и по-другому, только для этого надо выдерживать. Понять, что сейчас происходит с ребенком, поговорить, успокоить, а если не помогает-отстать и дать время успокоиться самостоятельно, ну а потом вступать в дооолгий диалог ?. «Ты разозлился, это наверное потому что ****. Я видела твою злость, но ты можешь попробовать выражать ее по-другому. Ты можешь поговорить со мной. Я слышу тебя и мы можем договориться».

И тогда спустя 20 лет, ребенок сможет понять, что с ним происходит. Сможет индифицировать свои чувства и будет знать, что с ними делать. Вроде все так легко, но так сложно?
Ведь надо этот контейнер найти внутри себя, научиться выдерживать чью-то злость и порой просто быть рядом. А «просто быть», когда маленький человек плачет 40 минут возле тарелки с кашей, потому-что попросил кашу, а потом когда дали кашу решил, что все такие хочет омлет - это конечно не легкий путь ?
П.с. это я как мама трехлетки говорю Вам ?

Пятница ?
Мое сердце 1000 раз останавливалось под эту песню. Останавливалось в разном возрасте, от нераздельной любви в летнем лагере до свиданий с мужем, и все под этот вечный хит ?

Чудесных выходных, друзья, ловите лето за хвост?

«Моё сердце остановилось... Отдышалось немного...
И снова пошло !»#настроениепятницы

Сегодня притча ?️
Она совсем не милая, но запоминающаяся и дает место для размышлений ?

«Один голубь постоянно менял гнёзда. Неприятный, острый запах, исходивший от этих гнёзд, был невыносим для него.
Он горько жаловался на это мудрому, старому, опытному голубю. А тот всё выслушивал его и кивал головой, но, наконец, сказал:
— Посмотри внимательно — оттого, что ты постоянно меняешь гнёзда, ничего не меняется. Запах, который тебе мешает, идёт не от гнёзд, а от тебя самого.»А голубю я бы посоветовала спросить у себя: «Если каждое место не устраивает меня, устраиваю ли я себя сам?»

Сегодня я хочу познакомить Вас с очень крутой платформой - psychodemia.
Уверена, что она точно найдет отклик в Вашем сердце. У меня здесь собрались любители психологии, рефлексии и новых знаний, а Psychodemia как раз об этом.

Это онлайн школа психологических профессий, которая дает классное обучение и подтверждение (диплом/сертификат) ?

На этой платформе Вы:

▶️Освоите базу современных знаний по психологии и понять, насколько эта сфера подходит вам для дальнейшего развития.

▶️Получите полезную информацию, с помощью которой сможете уверенно презентовать свои идеи, успешно выступать на публике, вести групповую дискуссию, управлять мотивацией и улучшить качество жизни.

▶️Лучше научитесь понимать эмоции других людей и помогать себе при выгорании.

А еще хочу поделиться с Вами бесплатными лекциями ⬇️
Словами через рот

У меня ребенок. Помогите!

Как поддерживать здоровый рацион и не сойти с умаВ общем, рекомендую пользоваться и учиться ?

Реклама ООО "ПСИХОДЕМИЯ", ОГРН 1177746722780