Расписание на неделю:
Среда 7:00 пробежка до речки с последующей (опциональной) проверкой водички
Четверг 7:30 залик с последующей (опциональной) растяжкой
Суббота 19:30 залик с предшествующей (опциональной) сдачей строгого подъёма на бицепс

Жим майского жука и смешные фотографии нефоров в беседе

Русская дружина Иннополис. Подписаться.

Сегодня опять бежим(идём) проверять(смотреть на) водичку
Возможно с hike клубом(в это случае +часы), возможно сами по себе
Сбор 14:20 между 6 и 7 дормами

"В связи с неблагоприятными погодными условиями занятия в этот понедельник и в эту среду переносятся в залик"

(c) Никита Загайнов 2024

Умные мысли Никиты Загайнова. Подписаться.

bench press top:
1 Нежный @ez4gotit - 105kg - 103PP (A)
2 Саид @saidaziz_k - 85kg - 98PP (A)
3 Лютый @canyavabanov - 120kg - 95PP (A)
4 Андрей @kupamonke - 93kg - 91PP (A)
5 Elon @elonnmax228 - 82kg - 87PP (A)
6 Эльдар @eldarlek - 82kg - 86PP (A)
7 героиновый @cxdylz - 75kg - 85PP (A)
8 mobley @eahmobley - 90kg - 84PP (B)
9 Вадим Лысый @inf1rmittyy - 80kg - 84PP (B)
10 Скрудж @realbean - 78kg - 83PP (B)
11 Shohjahon @shohjahon_h - 90kg - 81PP (B)
12 Никита @nikitazagainov - 85kg - 80PP (B)
13 Руслан Бельков @dantetemplar - 70kg - 78PP (B)
14 Alex @prettygoodtechguy - 90kg - 77PP (B)
15 Макар Шевченко @syrexminus - 80kg - 74PP (B)
16 Марсель @icinisani - 62kg - 72PP (B)
17 Лысый и добрый @deputatik54505 - 60kg - 71PP (B)
18 Денис @ch3rnushka - 30kg - 71PP (B)
19 Денис Анучин @nothingisenough - 50kg - 69PP (C)
20 Игорь @chomosuce - 55kg - 67PP (C)
21 Второе @holol_1 - 65kg - 66PP (C)
22 Рамил @kolsmer - 70kg - 66PP (C)
23 Ivenho @ivenho123 - 70kg - 65PP (C)
24 Раиль @zilabu - 70kg - 65PP (C)
25 Антон @toxaxax - 70kg - 64PP (C)
26 Кирилл @graf_shuiskiy - 55kg - 64PP (C)
27 Михаил Романов @romashkinoff28 - 67kg - 59PP (C)
28 Адель @eternald3spair - 50kg - 58PP (C)
29 иван санников @ivasan1 - 55kg - 58PP (C)
30 Даниил Вайно @daniilvaino - 60kg - 56PP (C)
31 Дима Еблан @hyperlope - 60kg - 56PP (C)
32 Dima @youonlylive1ce - 40kg - 54PP (D)
33 Artyom @phoenix_tsix - 45kg - 53PP (D)
34 Амир @mng_cry - 50kg - 50PP (D)
35 Руслан Белый @monyter - 30kg - 49PP (D)
36 Ahmed Baha Eddine Alimi @a3llimi - 50kg - 48PP (D)
37 Тимур @masterhorny1 - 40kg - 47PP (D)
38 /DanilNikulin @justdanman - 40kg - 46PP (D)
39 Philip @philipidiare - 50kg - 46PP (D)
40 Makar @index099 - 40kg - 46PP (D)
41 Nikron @nikron_becon - 40kg - 45PP (D)
42 Влад @motrooo - 60kg - 44PP (D)
43 MdinoeL [318] @leonidmem - 45kg - 42PP (D)
44 Кирилл Носов @nodoser - 55kg - 42PP (D)
45 Марат @ficussss - 40kg - 40PP (D)
46 Ильяс @iliyasone - 40kg - 39PP (D)
47 Тостер @nerag0n7 - 40kg - 37PP (D)
48 Sofia @baki_sofia - 20kg - 37PP (D)
49 Гном Хуекрад @blagorodnyolen - 20kg - 25PP (D)
50 Egopoler @egopoler - 20kg - 14PP (D)

late submission possible, pm @kupamonke

squat top
1 протеиновый @kupamonke - 140kg - 99PP (A)
2 Иван @canyavabanov - 150kg - 90PP (A)
3 Карен @eahmobley - 120kg - 90PP (A)
4 Нежный @ez4gotit - 120kg - 83PP (B)
5 героиновый @cody_py - 100kg - 79PP (B)
6 никита з. @nikitazagainov - 110kg - 74PP (B)
7 Некомфортный @prettygoodtechguy - 125kg - 72PP (B)
8 Егор @lolyhop - 95kg - 71PP (B)
9 Марсель @icinisani - 85kg - 70PP (B)
10 Фитоняшка @realbean - 85kg - 62PP (C)
11 Заебал @saidaziz_k - 70kg - 57PP (C)
12 квадрокоптер @meowayal - 30kg - 54PP (D)
13 Нияз Миами @holol_1 - 70kg - 51PP (D)
14 Влад @motrooo - 100kg - 50PP (D)
15 Адель @eternald3spair - 60kg - 49PP (D)
16 Дмитрий Пучков @nothingisenough - 50kg - 49PP (D)
17 Dmitry @dimasik057 - 70kg - 48PP (D)
18 Мефедроновый @dantetemplar - 60kg - 47PP (D)
19 Дамир @samantond - 70kg - 43PP (D)
20 Александр @akakii98 - 90kg - 43PP (D)
21 Makar @index099 - 50kg - 41PP (D)
22 Alexey @fatcakes - 65kg - 40PP (D)
23 Ванюшка @worried_seat - 50kg - 38PP (D)
24 Марат @ficussss - 50kg - 35PP (D)
25 Amir @amirhan322 - 50kg - 33PP (D)
26 Nikron @nikron_becon - 40kg - 32PP (D)
27 Кетаминовый @egopoler - 40kg - 30PP (D)
28 Родион четыре семь @reddyiam - 40kg - 30PP (D)
29 Андрей В. @nncrn - 50kg - 29PP (D)
30 Alexander @iamkoldun - 40kg - 24PP (D)
31 Заебавший @iliyasone - 30kg - 21PP (D)
32 Руслан Белый @monyter - 1kg - 1PP (D)

late submission possible, pm @kupamonke

На одном из занятий прошлой недели впервые все кто записался пришли и все кто просил часы были записаны!
В честь этого организуем сдачу упражнений не только в воскресенье утром.
Сегодня можно будет сдать присед.

⚡️Главы 54 государств предложили новые правила проставления спорт часов:

?. Спорт часы начисляются членам клуба, которые приходят на занятие
.
☢️.
?. Если на https://sport.innopolis.university/profile/ есть свободные места, необходимо записаться. Если мест нет - это не проблема. Если места есть но вы не записались - часы вы не получите. Если вы записались и не пришли - вы получаете штраф 15 отжиманий.
?️‍?. Спорт часы ставятся тем, кто занимается самостоятельно во время иннотяги при выполнении некого так называемого условия.
♿️. Даже при всем желании мы не можем поставить часы людям со специальной группой здоровья, если вы не можете записаться на занятие на сайте спорта даже когда там есть места, то и часы мы вам поставить не можем.
?. ?㊙️㊗️???

Следим за развитием событий.

InnoTyaga Spring 2024 information

? Вт. 19:00 - пауэрлифтинг (жим, присед, становая)
? Чт. 19 00 - армрестлинг (бицепс, пронатор, кисти)
? Вс. 7 30 - по запросам пришедших (молитва с отягощением, подъём отсортированных пузырьком гантелей, Prime barbell bench press, Improper tyaga with a parameter, Decomposition to Bicepz series, Solution of Rubik's cube, славянский зажим яйцами)

Также планируется (но не гарантируется) проведение соревнований по пауэрлифтингу и турнира по армрестлингу.

Чё за хуйня? Починить.