Август для меня всегда считался достаточно переломным месяцем в моей жизни. Оглядываясь назад я понимаю, что этот месяц чаще всего делил мою жизнь на ДО и ПОСЛЕ

И этот год не стал исключением. Смена работы, продажа родительского дома, частичная смена окружения

Август всегда перетрясывает меня, мои устои и мою жизнь. Но не смотря ни на что, я очень люблю этот месяц. Он излучает спокойствие и тепло, хотя если признаться, август слегка отравлен какой то неуловимой ноткой грусти.

Хочется все успеть в этот месяц - доплавать те километры, которые планировала, добегать новые маршруты, догулять вечерние прогулки, глядя на закат и досчитать, в конце концов, упавшие звезды с ночного неба... Может на одну из них я все же успею загадать то самое сокровенное желание, которое так бережно храню где-то внутри

Плавать или бегать🤔 Вот в чем вопрос😱

Ну никак не могу определиться для себя, что же мне теперь нравится больше😁

Раньше я очень сильно не любила эти два занятия. Все это казалось мне до жути скучным, тяжелым и лишающим меня сил

Я не знаю, в какой момент "все пошло не так" и теперь я люблю и бег и плавание. Это мой личный вид медитации 🧘‍♀️

Пока с нами последний месяц лета, у меня есть прекрасная возможность насладиться бегом по открытой местности и плаванием в различных водоемах (хотя признаюсь честно, бассейн я люблю и предпочитаю больше) Чистая вода, комфортная температура, и наличие разметки😁 Но сейчас большинство бассейнов закрыты до конца лета🤷 Жду открытия🤗 У меня даже есть абонемент на посещение "Олимпии" и я очень хочу им быстрее воспользоваться

Но пока вернусь к бегу 🏃‍♂️ Ведь что мне нравится, так это бегать по новым местам, улочкам, паркам. Наушники в уши с любимой музыкой и погнали... Точнее побежали

Свои первые попытки бега я стала практиковать в этом году. Помню, когда я, вместе с другими любителями закалки, отправилась на Моржефест в Питер этой весной и на удивление самой себе, с легкостью пробежала почти 2 км, вокруг озера. Помню своё волнение перед забегом, ведь еще в школе я не очень любила бег. В памяти всплывали картинки как я быстро выдыхалась, у меня кололо под рёбрами, и приходила после забега в себя очень долго. Но забег в Питере, дался мне легко🤔 Помню свои мысли в самом начале дистанции -" Не торопись, беги лучше медленно, но с ровным дыханием! " И это сработало😱

По приезду домой в Пермь, я стала совершать вечерние вылазки по улочкам Закамска. Начинала я свои забеги с 2,5 км. Теперь я довела свои тренировки до 7 км. Но чувствую, что силы у меня есть и я могу пробежать больше💪

Кстати на днях я планирую замахнуться на свои первые 9-10 км. Посмотрим, как пойдет🏃‍♀️

Вот так в мою жизнь вошел бег. И теперь я с нетерпением жду дня когда я смогу отправится на пробежку. Для себя выбрала формат бегать не более 2-3 дней в неделю. Организм должен успевать восстанавливаться 💪 Буду чередовать с плаванием, частота которого так же должна быть 2-3 раза в неделю

Бежим и плывем к новым горизонтам, господа 🤗

Спорт и духовный рост: как они связаны??****

Буду отвечать основываясь на своих ощущениях

Конечно, спорт и духовный рост кажутся разными аспектами жизни, но на самом деле они тесно связаны ?

Регулярные физические упражнения могут значительно способствовать вашему духовному развитию☝️

Физическое здоровье и духовное благополучие:
Занятия спортом укрепляют тело, что, в свою очередь, положительно влияет на ум и дух. Когда вы чувствуете себя физически здоровым, у вас больше энергии и мотивации для духовных практик, таких как медитация и самопознание?‍♂️

Дисциплина и самоконтроль:
Спорт требует дисциплины и самоконтроля, которые также необходимы для духовного роста. Регулярные тренировки помогают развивать силу воли и настойчивость, что важно для достижения духовных целей.?

Сосредоточенность и осознанность:
Во время занятий спортом вы учитесь сосредотачиваться на текущем моменте, что является ключевым аспектом осознанности. Эта практика помогает вам быть более присутствующим и осознанным в повседневной жизни.✨

Преодоление трудностей:
Спорт учит преодолевать трудности и справляться с неудачами. Эти навыки полезны и в духовной сфере, где вы сталкиваетесь с внутренними вызовами и стремитесь к личностному росту.?

Сообщество и поддержка:
Занятия спортом часто включают взаимодействие с другими людьми, что способствует чувству принадлежности и поддержки. Это важно для духовного роста, так как общение с единомышленниками помогает укрепить вашу веру и мотивацию?

Ну и в заключение я хочу добавить:

Спорт и духовный рост взаимосвязаны и дополняют друг друга. Регулярные физические упражнения могут стать мощным инструментом для вашего духовного развития, помогая вам достигать гармонии и баланса в жизни.
Поэтому, что бы запустить в вашу жизнь череду благоприятных изменений впустите в свою жизнь движения?‍♂️?‍♀️

А вы занимаетесь спортом? Если да, то каким?

Бассейн закрыт и выход один - плавать в открытой воде ?‍♀️