? почему гулять по
вечерам полезно? ? ?️
➿ ➿ ➿ ➿ ➿
ೀ ? прогулки по вечерам могут помочь снять напряжение и усталость после долгого дня. Это время для отдыха и расслабления, позволяющее вам отвлечься от повседневных забот (?)   °
▪️они помогают поддерживать здоровье сердца и
сосудов, укреплять мышцы, ?
улучшать общую физическую форму и способствуют сжиганию калорий (\ ⑅ /) ? ° ₊ ☕️ ✧
прогулки по вечерам
могут способствовать ✨
более качественному сну
➖➖➖➖➖➖ #?????
▪️прогулки по вечерам могут предоставить возможность изучить окружающую среду, насладиться природой и ?
различными видами пейзажей– – – – – – – – – – – – – – –
?????? ???? / @ttmamayuqi

? как перестать
жить прошлым ? ?️
➿ ➿ ➿ ➿ ➿
♡ ꒰ྀི примите и осознайте
свое прошлое. Помните, что вы не можете изменить то, что уже произошло, и принимайте ?
это как неотъемлемую часть вашей жизни <3³
❣найдите способы позитивно проводить время,
делая то, что вас радует. ?
Занимайтесь хобби и знакомьтесь с новыми людьми ?
➖➖➖➖➖➖➖➖ #????
⁺ ? создайте новые цели и планы для будущего. ?
Постарайтесь сосредоточиться на том, что вы хотите достичь в жизни, и вложите ?
энергию и усилия в их осуществление ☆ ⌒ (>。< ) .
❣постарайтесь уроки
прошлого применить в ?
настоящем. Извлеките полезный опыт, чтобы сделать свою жизнь лучше и избежать ? повторения ошибок– – – – – – – – – – – – – – –
?????? ???? / @ttmamayuqi

໒ ? ִֶָ  ˚˙ готова меняться вместе с нами до неузнаваемости?? Тогда добавляй скорее к себе папку от "comfort community"

⁺. ⭐️⟡ все успели добавить к себе "ПАПКУ" самых очаровательных каналов в тг ? Поторопись скоро они будут частными

<3³ ВНИМАНИЕ ! вам тут письмо, Сегодня в такой уютный вечер , мы нашли самых полезных каналов в тг, которые помогут вам стать лучше, советую взглянуть на все каналы "папочка на эти каналы" ?
✧?? Ꮼ ᶻ саморазвитие & манипуляция & психология & поддержка & самопознания

✧?? Ꮼ ᶻ blackpink, мы предлагаем вам все о кпоп группа блэкпинк!

✧?? Ꮼ ᶻ любишь k-pop и хочешь ухаживать за собой? Тебе сюда!

✧?? Ꮼ ᶻ тепло & загадочные уголки домика & книги & поддержка & бутерброды с клубничным вареньем

✧ ? ? Ꮼ ᶻ корейская диета - 7 кг , идеальная талия

✧?? Ꮼ ᶻ korean авы, поддержка & мотивация, вау постики, которые, надеюсь, вызовут вашу улыбку <Зз

✧?? Ꮼ ᶻ фразы,которые хочет услышать каждый подросток

✧?? Ꮼ ᶻ советы, мотивация, обои и многое другое ты найдешь только тут

✧?? Ꮼ ᶻ Стань That girl & идеальная кожа как у моделей & чистая кожа как у кореянок

✧?? Ꮼ ᶻ  стань That girl & productive girls вместе со мной

✧?️? Ꮼ ᶻ любимый канал по саморазвитию

✧?? Ꮼ ᶻ яэ мико ждет тебя в своем домике! почитаем вместе романы?

✧♥️? Ꮼ ᶻ 993+ текста о любви, pinterest, твои любимые треки ✧️༄

✧?? Ꮼ ᶻ бесонная ночь,, спокойствие,, темки,,юзы и многое другое

✧?️? Ꮼ ᶻ самый лучший тгк по саморазвитию, тут ты изменишь себя

✧?? Ꮼ ᶻ тот самый канальчик мливули, заходи!! всех ждём

✧?? Ꮼ ᶻ творим добрую атмосферу для вас в течении дня

✧?? Ꮼ ᶻ cute вещички с wb

✧?? Ꮼ ᶻ ᴛʙᴀйᴄ бᴏᴧьɯᴇ чᴇʍ ᴦᴩуᴨᴨᴀ, ϶ᴛᴏ ʍᴏя ᴄᴇʍья, ʍᴏй дᴏʍ♡

✧?? Ꮼ ᶻ ᴨᴩᴇᴋᴩᴀᴄнᴀя ϶ᴄᴛᴇᴛиᴋᴀ иʍ нᴀᴇн!!♡

✧?? Ꮼ ᶻ удиʙиᴛᴇᴧьнᴏ-ᴋᴩᴀᴄиʙᴀя ϶ᴄᴛᴇᴛиᴋᴀ хиᴩᴀи ʍᴏʍᴏ!!♡

✧?? Ꮼ ᶻ нᴇʙᴇᴩᴏяᴛнᴀя ϶ᴄᴛᴇᴛиᴋᴀ ᴨᴀᴋ джихᴇ!!♡

✧?? Ꮼ ᶻ ᴏчᴀᴩᴏʙᴀᴛᴇᴧьнᴀя ϶ᴄᴛᴇᴛиᴋᴀ ʍᴇи ʍины!!♡

✧?? Ꮼ ᶻ ᴨᴩᴇᴧᴇᴄᴛнᴇйɯᴀя ϶ᴄᴛᴇᴛиᴋᴀ ᴋиʍ дᴀхᴇн!!♡

✧?? Ꮼ ᶻ ᴨᴏᴛᴩяᴄᴀющᴀя ϶ᴄᴛᴇᴛиᴋᴀ ᴄᴏн чᴇᴇн!!♡

✧?? Ꮼ ᶻ самый душевный канал из всех подборок найди покой и расслабься

✧?? Ꮼ ᶻ Душа у Вас — изысканный пейзаж¡

✧?? Ꮼ ᶻ лучший канал про соморозвите

✧?? Ꮼ ᶻ you can! поддержка 24/7, изменение себя, рецепты - чек листы, спорт и любовь к себе

✧☕️? Ꮼ ᶻ стремись к лучшему! новая жизнь & продуктивная осень, channel your motivator

✧? Ꮼ ᶻ няш постеры с хеллоу китти, темки ⋄

✧?? Ꮼ ᶻ Стань лучшей версией себя до конца 2к23 года

✧? Ꮼ ᶻ советы начинающим художникам!! Научись рисовать лучше всех вместе с нами!

✧?? Ꮼ ᶻ к♡жа как у айдолов; как хорошо учиться и меньше уставать?

✧?? Ꮼ ᶻ сuмволы &! ка⟡m⟡джu «for your post». ;  ?ф?рмuм тг  &&  тв?u п?сты вм?ст?

✧?? Ꮼ ᶻ «korean» music на бꫀрꫀгу лазурного ოꭷ⍴я & моя люδ?ʙь ; 나는 매우 피곤하다

✧?? Ꮼ ᶻ учёба на 5, правильн✰е питание

✧ ? ? Ꮼ ᶻ ✷сень,, атм✿сферные текста & м?тивация,, любим✶е кафе,, чай м✫тча & к✦тики,, тем✷чки & музыка

✧?? Ꮼ ᶻ прогулки по окраинам города ; недопитая кружка кофе ; старый фотоаппарат

✧?? Ꮼ ᶻсекреты красоты & марафоны & меняемся до неузнаваемости

?  ДОБАВИТЬ ПАПКУ КАНАЛОВ И УЛУЧШИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?

︵ ? ꒱ попасть в приходную kissed подборку от 1к & 800+ — @self_ri

. ⚫⚫⚫⚫⚫⚫?⚫⚫⚫⚫⚫⚫
В такое прекрасное утро сентября,
хотим показать вам нашу папку
?с лучшими каналами?

?➖➖➖➖➖ ➖➖ с нашей папочкой с очаровательными каналами, которые помогут тебе:
?улучшить состояние кожи!
?изменить свой гардероб!
?учиться на одни пятерки!
?похудеть правильно и безопасно!

? СКОРЕЕ ДОБАВЛЯЙ СЕБЕ И НЕ УПУСКАЙ ШАНСС!!

?вступить в папочку:@nnuray_i

чем занять себя осенью ?
????
?укрась дом в осенней тематике

?прочти книгу под пледом и с кофе/какао ?

?испеки пирог ?

?посмотри осенние фильмы

?пойди с подругой в кафе с осенним декором ?

?оформи телефон по осеннему и сделай плейлист ?

?сделай осеннюю фотосессию

?купи осенние вещи ☕️

ᴛуᴛ ᴛᴏᴧьᴋᴏ ᴧучɯиᴇ ᴛᴦᴋ ?