Кто смотрит наружу, спит; кто смотрит вовнутрь, пробуждается

Карл Юнг

Когда мы живем, ориентируясь только на внешнее — на мнения, события, обстоятельства — мы как будто плывем по течению, не особо задумываясь, куда и зачем

А когда начинаем заглядывать внутрь, замечать свои истинные желания, страхи, убеждения, то словно включаем свет в темной комнате

Понимание себя — это и есть пробуждение к осознанной жизни

Если вы работает с людьми, это маст-хэв

(хотя, честно, пригодится вообще всем)

Важно иметь два хобби:

1️⃣ Что-то активное — чтобы сжигать накопившуюся энергию

У меня это тренировки в зале, но подойдет любой спорта. Главное — чтобы нравилось и приносило удовольствие

2️⃣ Что-то творческое, желательно руками, и чтобы никто не трогал. Это отдых от людей

Я пробовала рисовать по номерам, но недавно отжала подарок и теперь кайфую от конструктора. Вязание, шитьё — не моё, а вот что-то собирать по деталям после работы — идеальный ритуал

Этот совет я взяла у старшей коллеге, которая поразила меня своей работой. Поэтому делюсь с вами🐈

Насилие (любое) – физическое, эмоциональное или сексуальное – ВСЕГДА происходит в контексте отношений

В одних семьях оно становится главной частью жизни ребёнка, в других – отдельным эпизодом, но в любом случае его влияние зависит от окружения

➖Поэтому если травма получена в межличностных отношениях, то и исцеляется только в отношениях – бережных, поддерживающих и тёплых, – в кабинете психотерапевта➖

Если ребёнок столкнётся с травмой вне семьи, но вернётся в нее, где его боль заметят, поддержат, поверят его словам и помогут с юридической или психологической помощью, его переживание будет совсем другим, чем у того, чью боль проигнорируют или обесценят

Особенно сложно, когда обидчик – тот, кто одновременно больше всех заботится о ребёнке. Тогда к травме добавляется предательство, а это делает ситуацию ещё тяжелее