Возвращаюсь к сообщению, которое мне пришло утром.

Конечно, это спам и вероятнее всего попытка совершить мошеннические действия. Меня в этом процессе удивила и порадовала собственная реакция.

За последние 2 года с моим бизнесом трижды происходило интересное по факту:

В марте 2022 года мой единственный канал продаж в виде Закройграма начал работать в России только с VPN, таргет стал недоступен. Я за 1 день переделала телеграмм канал Рабочие доки в пространство, в котором вы находитесь, добавила классный контент со всех соцсетей, добавила демо-сессии и развлекательный контент, договорилась о двух марафонах и за март сделала рекорд по выручке.

В октябре 2022 года мошенникам удалось меня обмануть и я потеряла этот канал. Все происходило очень быстро, дело было за 5 минут до лекции на 200 человек. Я провела лекцию, сказала, что могу волноваться, но провела, отвечала на вопросы, снимала возражения, действовала, как обычно. Канал мне вернули в результате слаженных действий тех людей, которые пришли вовремя на помощь.

В июне 2023 года оказалось, что мой бухгалтер НИЧЕГО не платила по юрлицу в Казахстане и в Казахстане по юрлицу, не ведущему коммерческую деятельность начались вопросики. Я наняла юриста и год мы разбирались с этим вопросом.

И вот с утра мне приходит это сообщение. Я проверила свой контент, проверила жалобы на мой контент. Чисто. Я не нажала ни на одну ссылку, я знаю, что обычно после этого бывает. И в голове была только одна мысль, - для того, чтобы быть мошенником, нужны мозги, а тут, как я вижу, они отсутствуют по базовой комплектации. И я пожаловалась по мошеннические действия.

В голове промелькнуло: а что если и правда заблокируют? Это 50% моих продаж. Все длинные чеки, все продажи коучинга. Ничего, я начну сначала и даже какой-то огонек загорелся, что мне интересно сделать еще раз то, что уже несколько раз получилось воссоздавать практически с нуля. Опустятся ли у меня руки? Нет, я же боксер, а в боксе главное - никогда не опускать руки.

#правила_жизни

Ну все, документы на МСС отправлены. Ждем 18 недель.🦦

В прошлый раз мой сертификат пришел на День Рождения.

Одиночество в коучинговой сети.

Именно так мы обозначили с моим другом Лидой Горячевой переживание, которое есть у нас. Профессия на определенном этапе оказывается достаточно одинокой. Как и предпринимательская деятельность в целом.

Мой старт в профессии обозначился тем, что я, как обычно села между стульев, - я работала в хорошем найме на высокой позиции, откуда было по меньшей мере странно уходить, зарабатывая 500 рублей за сессию, я занималась фотографией и моей влажной фантазией было объединить коучинг и фотографию. О чем я с открытыми глазами и сердцем делилась с коллегами. За что однажды и получила: «Вы вроде как фотокоучинг собрались делать, вот и делайте свой фотокоучинг и не мешайте работать взрослым специалистам».

Мораль: я продолжила мешать работать взрослым специалистам, потому что никто мне не указ. С фотокоучингом мы как-то не подружились и я оставила эту идею для тех, кому она ближе и понятнее.

С течением времени я приходила на профессиональные встречи и слушала, как буквально не считают специалистами тех, кто работает в найме. Бывалые коллеги говорили, что с такими, как я, им не о чем говорить, потому что для меня это все лишь хобби, а не серьезная деятельность. Я тогда была совсем другим человеком и, к сожалению, не сказала, что это звучит как ограничивающее убеждение самого человека, который он еще и пытается вживить в головы других специалистов.

Мораль: я продолжила идти своим путем, потому что голодный помогающий практик в лице меня, у меня же вызывает много вопросов. И я выбрала сложный путь совмещения, в результате я там, где я есть. А где те люди с убеждениями про хобби я не знаю.

Все пять лет в профессии я оказывалась среди людей, которые лучше знали, куда мне нужно и как мне лучше как с точки зрения самого коучинга, так и с точки зрения продвижения. Оказалось, что единственный правильный путь для меня - это следование своей идентичности, доверие своей интуиции, система и железная дисциплина. На этом пути в большинстве случаев было очень одиноко и тоскливо. Вообще переживать себя иным достаточно тоскливо.

Мораль: как в 14 лет я переставала слушать то, что слушают все, и слушала что-то другое, так и в собственном бизнесе я делаю то, что считаю нужным. Отказываюсь от популярного, где очевидный длинный рубль, при этом делаю только то, что мне интересно и отказываюсь от неудобного/ неинтересного даже, если за это предлагают большие деньги. Каждый раз, когда нарушала это правило, платила рублем и приходила во вторую историю выше.

Я понимаю, что 50% успеха, а порой и больше зависит от того, кто меня окружает. Но абсолютно точно моя зона ответственности перед собой - работать над созданием этого круга. Возможно, на сегодняшний день это одна из самых сложных задач для меня, потому что это про построение социальных связей с людьми, а не с функциями, во взрослом возрасте, когда дать лопаткой по лбу и сказать «давай дружить» может быть недостаточным поводом для дружбы.

#правила_жизни

Когда пора нанимать себе помощников?

Я считаю, что в любой момент, когда у вас есть что-то более важное и ценное, чем заняться вместо мытья полов, например.

Свою первую помощницу по дому я наняла в 2012 году, когда переехала в Москву и моя жизнь состояла из поездок. К моменту моего возвращения из очередной поездки у меня были поглажены вещи и чистый пол. Вместо того, чтобы драить полы в 6 утра после самолета, я стояла у окна и смотрела на просыпающийся город и замечала в жизни жизнь. С тех пор ничего не изменилось, мне важно замечать в жизни жизнь.

Отличный вариант нанять себе помощника - это когда вы не в состоянии качественно реализовать задачу.

Например, я абсолютно точно не разработчик сайтов. И я не вижу смысла учиться этому, зато я знаю, как должен выглядеть конечный результат и что он должен уметь. Стоимость разработки дизайна и функционала сайта стоит дешевле в денежном и временном эквиваленте, чем если я соберусь учиться. Помимо этого за сайты мне деньги не платят, это время, если мне совсем его некуда деть, я могу посвятить развитию своих компетенций в том, за что мне платят клиенты.

И еще вариант нанять себе помощника - когда вас завалило 100500 задачами, самая главная из которых, купить стаканчики в офис, если закупка стаканчиков не написана у вас в должностной, как ключевая задача.

И тогда, что имеет смысл проанализировать:

⁃ Какова моя роль и что она в себя на самом деле должна включить
⁃ Что именно я хочу делегировать, как это у меня описано и какие у этого показатели качественного выполнения (это самое сложное, потому что от этого зависит мотивация помощника и удовлетворенность обеих сторон результатами)

Для того, чтобы что-то делегировать необходимо понимать, что именно вы делегируете, и выставлять контрольные точки и быть в состоянии проконтролировать выполнение и давать своевременную развернутую обратную связь, чтобы человек был уверен в том, что делает какие-то полезные и нужные вещи и не скатывается в покупку стаканчиков в офис.

И последнее - если вы сами не в состоянии справиться с какими-то базовыми задачами, то есть вообще не понимаете, какой результат хотите получить на выходе. Именно результат, а не то, как устроена реализация, то требовать и результат (неведомо какой), и реализацию от другого дело достаточно бездарное. Другой никогда не сделает достаточно хорошо, потому что непонятно, с чем сравниваться.

Невозможно пробежать марафон за нужное время, если в марафоне не определено количество километров и что есть нужное время. Большое заблуждение - думать иначе.

#про_экспертность

😀🙃😊🥹🥰😀 😌😀🤣😃😉😌😉😁

Я напоминаю, что одна из главных рубрик этого канала - разборы. Любой человек может написать свою ситуацию и я разберу ее в канале в формате короткого аудио.

Правила простые:

⁃ Вы заполняете анкету https://forms.yandex.ru/u/6697d885e010db09ab25f629/, это занимает не больше 10 минут.
⁃ Пишите ситуацию, которая действительно является для вас самой актуальной на сегодняшний день. Помните, что мозг берет в реализацию только то, что на самом деле актуально. Обязательно пишите, что хотите получить от разбора как результат.
⁃ Я выкладываю описание кейса в канал БЕЗ вашего имени
⁃ Следующим постом выкладываю разбор в формате аудио.

По отзывам тех, кто участвовал, обычно люди получают либо новый взгляд на проблему, либо поддержку, либо тот самый волшебный пинок, который вовсе не пинок на самом деле, а разблокированная энергия на действия. Иногда достаточно просто заполнить анкету, чтобы уже понять, где что-то сломалось.

Очень важно, что я НЕ буду разбирать ситуации, в которых:

⁃ Описание проблем третьих лиц (не ваши)
⁃ Вообще нет контекста, ничего непонятно, требуется все уточнить
⁃ Описаны проблемы, противоречащие моей картине мира (нетолерантность, вопросы религии и политики, месть в любых ее проявлениях, перекладывание ответственности за свою жизнь на других в формате - как заставить другого человека делать так, как я хочу, чтобы я ничего не делала и мне ничего за это не было)

Про что могут быть ситуации?

КОУЧИНГ

⁃ Структурировать хаос в своей голове
⁃ Собраться
⁃ Определить цель и системный подход к ее реализации
⁃ Действовать согласно своим истинным потребностям и желаниям
⁃ Начать проявляться (социальные сети, публичные выступления)
⁃ Выстроить систему в работе и жизни
⁃ Сформировать стратегию дальнейшей жизни не из достигаторства, а из удовольствия и радости
⁃ Масштабировать свое дело/ бизнес

ПСИХОТЕРАПИЯ

⁃ Получить поддержку в сложных жизненных обстоятельствах
⁃ Научиться заново хотеть
⁃ Перестать сдерживать и начать проживать стыд, злость, вину и другие неудобные эмоции
⁃ Перестать обесценивать свой опыт
⁃ Научиться отстаивать себя и свои интересы
⁃ Научиться обозначать и отстаивать свои границы
⁃ Начать выстраивать теплые и доверительные отношения с людьми
⁃ Разрешить себе быть собой
⁃ Почувствовать себя живым
⁃ Начать снова улыбаться и радоваться
⁃ Вернуть фокус внимания в своей жизни на себя

Еще раз ссылка на анкету разборов: https://forms.yandex.ru/u/6697d885e010db09ab25f629/

**Разбор кейсов

С какой самой актуальной задачей/ проблемой вы сталкиваетесь? Опишите контекст своей ситуации? Что хотите как результат разбора?**

Я уволилась год назад с хорошей должности и зарплаты, живу на свои накопления. Выгорание, горевание, за этот год было и обучение на психолога, различные тренинги, работа с психологом, работа над собой, которая уже превратилась в самокопание.

Проблема в том что я испытываю тревогу от того что скоро накопления закончатся, а я так и не нашла работу, которая меня будет зажигать и приносить доход , а также не смогу снимать квартиру, и мне придется где-то жить, где я не хочу (у родителей).

Как результат разбора хочу понять что-то о себе со стороны, чтобы определить свои дальнейшие шаги чтобы прийти к счастливой жизни. Где взять силы и энергию, чтобы не опускать руки.

Сколько длится? В чем ее важность именно сейчас?
Вже больше года. Актуальность в том что заканчиваются деньги на жизнь.

Выходить на лишь бы какую работу из-за денег я не хочу, полное отвращение.

При этом от того что Не приношу никакую пользу обществу, ничем не занимаюсь от этого тоже депрессивное состояние.

Познакомилась недавно с мужчиной, был тест-драйв семейной жизни, и я пришла к выводам что не хочу искать работу, хочу замуж и в декрет, это перекладывание ответственности за свою жизнь ? Мне понравилось уделять время мужчине дому, готовке, этого не было в моей жизни ранее, но у мужчины с которым я познакомилась нет возможности материально мне помогать, и вопрос жилья у него тоже не решен.

Что пробовал/а сделать для решения?

Мечтала стать певицей, заняла последнее место на конкурсе, отложила пока этот план, учусь петь дальше. была вакансия по профессии которая зажигает, но мне отказали Работала у знакомого в новой для себя роли полгода, ушла так как не получала желаемого интереса и денег от обязанностей Занималась самосаботажем и страданиями , работа с психологом Получается что я не удовлетворена своими результатами, обесцениваю опыт… Сейчас думаю уехать в Сочи на последние деньги, ищу работу там, морально не просто.

Что мешает в решении этого запроса?
Страх что снова не получится, будет неинтересно в своей профессии, все вакансии кажутся одинаковые и непривлекательные Свои депрессивные состояния, апатия Вакансии в родном городе вызывают полное отторжение Удаленка из дома мне тоже не интересна, только если я буду где-то путешествовать Страх переезда, страх перемен, оставить родителей одних Не пробовала целенаправленно искать мужа, как будто не верю в то что можно вот так просто взять и найти мужа

Как бы вы описали свою жизнь, если бы мы встретились через 1 год с единственным условием, что вы от нее получаете удовольствие?

Я замужем за мужчиной, который любит меня и поддерживает, у меня есть любимое дело, которое приносит мне высокий доход, я стала лучше петь и больше проявляюсь, выступаю. Возможно я переехала в другой город, где тепло, где повысила бы качество своей жизни, например в Сочи. Я счастлива и не испытываю депрессивных состояний.

#разборкейсов

Когда вы начинаете что-то новое, очень важно завершить отношения со старым. Иногда это невозможно сделать напрямую, потому что, например, вы завершаете какой-то жизненный этап и, как будто не к кому в этом обратиться.

И тогда вот вам практика:

1 Найдите две игрушки или две фигурки. Одна из них будет завершением, вторая началом.
2 Возьмите диктофон и включите запись.
3 Расскажите завершению, какое оно, за что вы ему благодарны, что берете в будущее, расскажите, какие чувства у вас к нему. Делайте это медленно, прислушиваясь к себе.
4 Расскажите началу, какие у вас ожидания от него, чего хотите, какие чувства к нему. Делайте это медленно, прислушиваясь к себе.
5 Займите место каждой из фигурок и включите запись того, что вы говорили в пунктах 3 и 4. Попробуйте понять, что чувствуете, когда завершение - это вы и начало - это тоже вы.
6 Запишите свои осознания и эмоции.

Переход осуществлен. Добро пожаловать.💫

#практики_упражнения

С любопытством наблюдаю любимый треугольник жертва - спасатель - преследователь примерно с тех пор, как это еще не стало мейнстримом.
И вот что я заметила.

Во-первых, жертва - это человек, который не признает свой вклад в то, что происходит в его жизни. Буквально не берет на себя ответственность за это и, как следствие, не может ничего поменять. Почему так? У всех по-разному. Достаточно часто я слышу ответ, что именно в такой позе удобнее всего страдать. Иногда страдание - это достаточно хороший повод, чтобы впасть в жертву.

Во-вторых, это способ получения практически моментальной помощи и поддержки. И вроде все бы ничего, но жертва не умеет быть благодарной и пользоваться ей.

Конечно, вы сделали все не то, не так и не там. Она, конечно, сообщит вам об этом, заламывая руки, потому что она не такая, она другая и заслуживает какого-то иного отношения. К сожалению, она не в курсе какого именно. Любое будет какое-то не такое.

Догадайтесь, кто теперь кто в этой постановке?

И вот что я заметила, если вы ловите на себе, что человек напротив выдавливает из вас своим поведением помощь, буквально на уровне энергии транслируя «ПО-МО-ГИ-ТЕ», просто не делайте этого, а спросите, что сейчас такое между вами происходит. И держитесь изо всех сил за то, чтобы не помогать, не спасать и не лезть, пусть спускает свою жизнь под откос так, как считает нужно. Постойте рядом, есть много шансов, что не влезая, вы поможете больше и еще останетесь сохраннее и без ушата говна, которое на вас вывернут, а его вывернут, потому что на самом деле человечек справляется, просто умело это маскирует, проанализировав, чем именно может прямым рейсом отправить вас в роль спасателя.

Почему я так уверенно об этом говорю? Потому что это моя ахиллесова пята. Это у меня потребность спасти того человека, которого спасти не удалось. И вот сейчас я понимаю, что фокус моей личной терапии будет направлен на то, чтобы в подобных ситуациях не помогать, а увеличивать дистанцию, и чувствовать себя при этом нормально, оставаясь на своей стороне.

И, как обычно, жизнь - штука нелинейная и не все в ней только так и никак иначе, придется еще более внимательно прислушиваться к людям, чтобы увидеть тех, кому реально нужно, чтобы именно я вытащила их на себе из траншеи. А это уже искусство.

#правила_жизни

И сразу шуточки стали писаться:

1 Когда я шутила у психотерапевта, что я - феномен, меня изучать надо. Я не то, что сейчас происходит, имела ввиду.
2 Когда я говорила, что мне не хватает внимания, в не имела ввиду сотрудников НИИ акушерства и гинекологии. Надо точнее запросы во вселенную все же отправлять.

Ребят, дорогие. Я всех вижу, спасибо за поддержку.❤️

Из личных разговоров:

- Почему у меня к ней столько тепла и желания позаботиться?
- Помимо всего прочего она идет с тобой путь до МСС.