*❓Что заменяет вам настоящие удовольствия? Инсайт с курса, который я сейчас прохожу 🤔***

🕷ׁ, здравствуйте! На связи Седа Каспарова в рубрике «Разговоры по душам»❤️

Сейчас я прохожу курс по женскому здоровью, и нам дали необычное задание:

«Перечислите 20 вещей, которые доставляют вам удовольствие».

Попробуйте тоже ответить на досуге — это очень увлекательно!

👌 Итак, среди ответов были: общение с близкими, сон, еда, массаж, тренировки, путешествия, хобби, книги, наряды, секс, театры/музеи и т. д.

А потом задачу усложнили:

«Напишите 5 вещей, которые доставляют вам удовольствие каждый (!) день».

И тут оказалось, что из постоянного и доступного у большинства людей НЕ путешествия, НЕ свидания, НЕ велопрогулки, а… ЕДА!

Для меня это стало открытием… В этом и кроется причина возникновения у людей сложностей с питанием и нарушения пищевого поведения.

Если бы еда давала нам просто энергию… Но она приносит нам удовольствие, вызывает эмоции! И, конечно же, зависимость. Многие писали в чате про РПП и целые трагедии с едой…

Я думала, что у меня с этим нет проблем: я не гурман, не ем вредного, не ем на ночь, тренируюсь. Но оказалось, что моя проблема в другом — я могу забыть поесть. И тогда организм расщепляет для энергии мышцы, которые я заботливо качаю в зале.

Собственно, я зашла на курс с запросом выстроить график жизни, поправить гормоны, добавить энергии. И за красотой и здоровьем, конечно. А открылось кое-что поглубже.

*✅ Чем горжусь: я уже полгода ем без телефона, книг, подкастов.* Вкушаю еду и получаю удовольствие + сейчас учусь слушать своё тело и его запросы.

Ещё я в очередной раз убедилась в том, что признание проблемы — это 50% успеха для её разрешения👌🏻****

На этом всё, увидимся в рубрике через неделю. А в ответ на это сообщение поделитесь, какие 5 вещей доставляют вам удовольствия каждый день?

Привет, мои дорогие, я к вам с хорошими новостями в выходной день!

Я в интервью у Надежды СТРЕЛЕЦ 🔥

Нельзя было говорить раньше, поэтому я сразу со ссылкой) скоро расскажу, как это было…

Очень важна ваша поддержка и комментарии на YouTube! ♥️

Нажимайте кнопку ниже, чтобы посмотреть интервью и оставить комментарий ⤵️****

*🕷ׁ, на связи Седа Каспарова!*

Каждый человек в определённый момент сталкивается с внутренним кризисом — когда он просто не может жить как прежде, но ещё не умеет по-новому.
Обычно в такие моменты мы впадаем в состояние:

ГРУСТИ

ничего не радует, жизнь проходит, но словно мимо

АПАТИИ

ничего не хочется*, смысл напрягаться, если итог предсказуем — я опять «проиграю»***

РАЗОЧАРОВАНИЯ

бросаемся из крайности в крайность, чтобы хоть что-то изменить, но быстро «сдуваемся», потому что нет сил на борьбу, и из-за этого накрывает дичайшим чувством вины

Но вот что интересно — это может быть как самое мучительное время, так и самый важный момент в нашей жизни.

Ведь только от нас зависит: сдаться или изменить правила игры, переломив ход событий!

Чтобы почувствовать себя ЖИВЫМ и начать ЖИТЬ по-новому, нужно выйти за рамки привычных декораций и взглянуть на себя и свою жизнь со стороны!

Я приглашаю вас на мой первый, масштабный тренинг «КРЫЛЬЯ», где каждый участник получит мощный заряд энергии и мотивации для реализации своих целей!

4 часа интенсивной работы вместе со мной и 2 000 единомышленников!

Этот тренинг, в первую очередь, про ЖИЗНЬ. Вы узнаете:

*– как избавиться от страхов и установок, которые мешают двигаться вперёд

– как достигать успеха без страданий и выгорания

– куда идти именно вам, с чего начинать и как не сдаваться на середине пути

– как начать выбирать СЕБЯ

Важно! Уже сейчас больше половины мест заняты учениками 10-го потока «Голос может», а 1 мая произойдёт повышение цен на все тарифы, поэтому успейте занять место, чтобы не пропустить 😉*

Встречаемся 18 мая! Возможен как офлайн, так и онлайн-формат участия. Узнать подробности, а также ознакомиться с полной программой мероприятия можно на сайте ⤵️

Давайте искать вместе путь к свободе? Свободе быть собой… свободе жить свою жизнь ЯРКО… свободе быть счастливым!**

🔥Масштабный ЖИВОЙ тренинг в Москве!

🕷ׁ, здравствуйте! Седа Каспарова на связи.

Каждую неделю по вторникам мы с вами выполняем практики на улучшение дикции, голоса, речи и дыхания. Сами по себе эти упражнения очень эффективные.

Но если вы стремитесь к ощутимым переменам, нужны: система, поддержка и заряд на действия.

Мы с командой готовим ГРАНДИОЗНОЕ мероприятие, которое обещает стать незабываемым для всех его участников!

⚡️Трансформационный ЖИВОЙ тренинг «Я ГОВОРЮ» в Москве 18 мая!

🌟ВПЕРВЫЕ в таком масштабе!
🌟Несколько месяцев над мероприятием работает большая команда во главе со знаменитым режиссером.
🌟18 мая 2024 года — день, когда каждый запустит свои трансформации.

Это не просто мероприятие, это возможность получить мощный заряд энергии и мотивации для достижения своих целей.

ВАС ждёт:

-4-часовой мощный трансформационный тренинг со мной;
-большой нетворкинг, возможность завести новые полезные знакомства;
-общение в кругу единомышленников.

🎉Продажи билетов откроются уже 25 апреля. Количество мест ограничено!

Важное письмо придет в четверг, поставьте напоминание, чтобы не пропустить!

🔥Готовим для вас сюрприз

🕷ׁ, здравствуйте! Седа Каспарова на связи.

Делюсь с вами захватывающей новостью!

🤩Мы готовим для вас сюрприз — такое будет впервые! Это особенное событие, которое обещает стать неповторимым и запоминающимся.

Возможность погрузиться в атмосферу новых трансформаций и открытий, почувствовать себя максимально на своём месте в компании единомышленников и новых друзей!

Вы познакомитесь с участниками курса «Голос может», которые уже стали нашей семьёй. Погрузитесь в нетворкинг и полезные знакомства, расширите свой круг общения и профессиональные горизонты.

🔥Это уникальная возможность встретиться со мной лично, получить мощный заряд энергии и мотивации для реализации своих целей!

Все подробности я расскажу уже 23 апреля! Поставьте напоминание и ждите дополнительной информации во вторник.

✅Загрузить напоминание в календарь:

🌟 Как голос помогает достичь мечты

🕷ׁ, здравствуйте! Седа Каспарова на связи в рубрике «Разговоры по душам»❤️

🌟 И сегодня я хочу поговорить о том, как реализовывать свои мечты и желания с помощью голоса.

Куда бы мы ни двигались по жизни, в какую бы сферу ни пришли, мы общаемся с разными людьми — выстраиваем коммуникацию. И здесь важно то, КАК мы доносим свои мысли и насколько уверенно говорим в целом.

👌 Мы с командой провели опрос и выяснили интересные факты, что делают люди, чтобы говорить уверенно, понятно, и чтобы их слЫшали:

— Кто-то предпочитает читать книги и слушать подкасты.
— Другие выбирают работу с психологом, чтобы убрать блоки и зажимы.
— Есть те, кто углубляется в дыхательные практики.
— Даже есть те, кто записывает свои мысли на видео, чтобы видеть себя со стороны.

Все эти методы хороши, но они не всегда приносят результат. Почему?

Потому что зачастую нам нужно больше, чем просто информация. Нам нужна структура, поддержка, система шагов, которая приведёт нас к цели.

Когда у вас есть ясный путь, вы движетесь быстрее и видите результат.

И голос на этом пути — то самое связующее звено, которое помогает наладить общение с разными людьми, доносить свои мысли ясно и понятно, уметь договариваться.

🚀 Всё это и ведёт нас к достижению целей и желаний.

Именно поэтому я рекомендую начать с голоса на интенсиве «Разреши себе говорить».

Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, когда нас не понимают или не слышат. Пройдя интенсив, вы будете готовы к таким ситуациям, научитесь понятно доносить свои мысли до собеседника, на выступлениях, дома, на работе, онлайн и офлайн.

Почему бы не начать прямо сейчас?

🌟 Как голос помогает достичь мечты

🕷ׁ, здравствуйте! Седа Каспарова на связи в рубрике «Разговоры по душам»❤️

🌟 И сегодня я хочу поговорить о том, как реализовывать свои мечты и желания с помощью голоса.

Куда бы мы ни двигались по жизни, в какую бы сферу ни пришли, мы общаемся с разными людьми — выстраиваем коммуникацию. И здесь важно то, КАК мы доносим свои мысли и насколько уверенно говорим в целом.

👌 Мы с командой провели опрос и выяснили интересные факты, что делают люди, чтобы говорить уверенно, понятно, и чтобы их слЫшали:

— Кто-то предпочитает читать книги и слушать подкасты.
— Другие выбирают работу с психологом, чтобы убрать блоки и зажимы.
— Есть те, кто углубляется в дыхательные практики.
— Даже есть те, кто записывает свои мысли на видео, чтобы видеть себя со стороны.

Все эти методы хороши, но они не всегда приносят результат. Почему?

Потому что зачастую нам нужно больше, чем просто информация. Нам нужна структура, поддержка, система шагов, которая приведёт нас к цели.

Когда у вас есть ясный путь, вы движетесь быстрее и видите результат.

И голос на этом пути — то самое связующее звено, которое помогает наладить общение с разными людьми, доносить свои мысли ясно и понятно, уметь договариваться.

🚀 Всё это и ведёт нас к достижению целей и желаний.

Именно поэтому я рекомендую начать с голоса на интенсиве «Разреши себе говорить».

Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, когда нас не понимают или не слышат. Пройдя интенсив, вы будете готовы к таким ситуациям, научитесь понятно доносить свои мысли до собеседника, на выступлениях, дома, на работе, онлайн и офлайн.

Почему бы не начать прямо сейчас?

🌟 Как голос помогает достичь мечты

🕷ׁ, здравствуйте! Седа Каспарова на связи в рубрике «Разговоры по душам»❤️

🌟 И сегодня я хочу поговорить о том, как реализовывать свои мечты и желания с помощью голоса.

Куда бы мы ни двигались по жизни, в какую бы сферу ни пришли, мы общаемся с разными людьми — выстраиваем коммуникацию. И здесь важно то, КАК мы доносим свои мысли и насколько уверенно говорим в целом.

👌 Мы с командой провели опрос и выяснили интересные факты, что делают люди, чтобы говорить уверенно, понятно, и чтобы их слЫшали:

— Кто-то предпочитает читать книги и слушать подкасты.
— Другие выбирают работу с психологом, чтобы убрать блоки и зажимы.
— Есть те, кто углубляется в дыхательные практики.
— Даже есть те, кто записывает свои мысли на видео, чтобы видеть себя со стороны.

Все эти методы хороши, но они не всегда приносят результат. Почему?

Потому что зачастую нам нужно больше, чем просто информация. Нам нужна структура, поддержка, система шагов, которая приведёт нас к цели.

Когда у вас есть ясный путь, вы движетесь быстрее и видите результат.

И голос на этом пути — то самое связующее звено, которое помогает наладить общение с разными людьми, доносить свои мысли ясно и понятно, уметь договариваться.

🚀 Всё это и ведёт нас к достижению целей и желаний.

Именно поэтому я рекомендую начать с голоса на интенсиве «Разреши себе говорить».

Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, когда нас не понимают или не слышат. Пройдя интенсив, вы будете готовы к таким ситуациям, научитесь понятно доносить свои мысли до собеседника, на выступлениях, дома, на работе, онлайн и офлайн.

Почему бы не начать прямо сейчас?

❌ Не заходите в мой квадрат!

🕷ׁ, здравствуйте! Седа Каспарова на связи.

Перед вами видео с экспериментом, которое набрало рекордный охват в моём Telegram-канале 🔥

И это можно понять, потому что мы все хотим говорить так, чтобы нас слышали.

Не прибегая к агрессии, не переходя на крик, без комка в горле и обиды, что ваше мнение снова никто не принял во внимание.

👉 Что сделал парень? Разве просто стал говорить громче?

Нет, он добавил уверенности в голосе — и вуаля, его услышали!

Наш голос — мощный инструмент воздействия на окружающих. Но, как и любой инструмент, результат зависит от навыков мастера.

Хотите, чтобы вас тоже слышали и замечали? За уверенным голосом сюда ⬇️****

лан я наверное спать девчули 😮‍💨