В прошлом месяце много выступала и готовилась к языковому экзамену (уже сдала), так что сейчас у меня этап разжатия пружины силы воли – стадия абсолютно неизбежная и необходимая.
Тренируюсь по 6-7 часов, а не по 10, но делаю больше силовых. Не принуждаю себя учить немецкий и португальский – читаю и слушаю подкасты просто, когда хочется. Даже не беру ДЗ по английскому ?

На следующей неделе – в отпуск, разблокировать новую страну ✈️ А пока – глядите, какая Португалия красивая.

? Для меня (как и для многих) один из труднейших аспектов при изучении языка – переносить пассивный словарный запас в активный. Иными словами, я уже читаю довольно сложные книги на португальском, но всё ещё болтаю не так много и не так уверенно.

Но я попробовала одну фишку, и хочу ей поделиться!

1) Гуглю "тексты для перевода на английский" (можно переводить не только на английский, просто таких текстов больше всего)
2) Выбираю текст по своему уровню и перевожу письменно
3) В процессе понимаю, какие слова ещё не отложились в моём активном запасе. Это самое важное в процессе!
4) В конце проверяю как свой текст, так и то, как переводится исходный. Стоит использовать не только условный гугл-переводчик, но и Reverso Context.

Работает отлично ?

Приготовились к лету? ? В Лиссабоне уже наконец-то +30° ☀️

На самом деле, я не особо верю, что для режима упорных тренировок достаточно мотивации в духе "хочу похудеть и подкачаться к лету". Ощутимые результаты – всегда про регулярность, и уровень мотивации должен постоянно оставаться высоким.

Хотя, моя основная мотивация в спорте – уметь делать красивые интересные штуки ~~из кожаного мешка~~. Думаю, что кому-то и она покажется слабой.

? Недавно воскресила одно старое хобби – пение. Раньше я много занималась вокалом, выступала в хоре и ансамбле, но потом прекратила.

А сейчас осознала, что пение отлично снимает эмоциональную нагрузку и помогает переключиться. Даже замечаю улучшение повышение продуктивности, когда пою в перерывах от работы.

Думаю, у пения и у физической активности очень схожая психологическая польза. И то, и другое включает в себя работу с дыханием и телом. Так что, если ещё не поёте для себя, советую попробовать!

Как понимание одного языка программирования не всегда гарантирует понимание другого языка программирования, так и владение одним воздушным снарядом не гарантирует владение другим (хоть и немного упрощает).

Сейчас трапецией занимаюсь даже больше, чем пилоном – и чувствую, насколько они разные. Трапеция, кажется, вообще самое сложное из всего, что я пробовала.
Кружение на пилоне: ???
Кружение на трапеции: ???

?? У меня наконец-то сломался разговорный барьер португальского. Спустя несколько месяцев перестала бояться вести длинные диалоги: болтаю с работниками банка, стоматологом, тренерами. Тут всех это радует, люди поддерживают, не пытаются поправлять или перейти на английский.

?? Напомнило ту радость, когда у меня сломался более высокий барьер английского – я тогда осознала, что в рабочем и ежедневном общении перестала сначала думать на русском и переводить на английский, мозг включил генерацию сразу на английском.

?? Осталось когда-нибудь разбить разговорный барьер немецкого ?

А какие у вас были достижения в изучении языков, которые очень порадовали?

Мир пилонных хореографий очень разнообразен: кому-то нравится быстро фигачить трюки под рэп, кто-то выбирает флоу под лирическую музыку, а кто-то танцует босиком под классику.

А у меня любимые хоряги – олдскул под мрачную, готическую музыку ??‍♂️ ? и красный свет не забудьте, пожалуйста

Продолжаю еженедельно стоять на руках. Прогресс верный, но медленный. И неудивительно, потому что при желании быстро развиваться в любом деле, раза в неделю мало. Нужно практиковаться каждый, или практически каждый день. Что вынуждает расставлять приоритеты – время в сутках не резиновое ?

Но! С первой попытки у меня получился такой заход в шпагат на руках, очень рада ??‍♀️??‍♀️

Продолжаю осваивать трапецию, есть прогресс. 2 недавних вывода:
1) У меня интеллект ниже среднего, потому что я всё это время хваталась не ладонями, а пальцами, когда подтягивалась на турнике или держалась за трапецию/кольцо ? Естественно, это было куда труднее и неудобнее.
2) Я гораздо сильнее люблю динамику, когда снаряд закручивает тебя, а не статику, когда нужно закручивать себя самому. С пилоном то же самое. Вот, учусь танцевать на динамической трапеции.